Dacă ați decis cu adevărat să pierdeți în greutate, nu trebuie să vă înfometați, să stați timp de săptămâni pe fulgi de ovăz, să mâncați supe pe apă. La urma urmei, înțelegem cu desăvârșire cât de greu este să refuzi brusc din chifle și dulciuri gustoase. Ofer o dieta foarte gustoasa si sanatoasa.
Cascaval cu curmale
Dacă observați o dietă cu conținut scăzut de calorii, atunci vă puteți confrunta cu o mare problemă - o lipsă de proteine. În alimentația alimentară, de exemplu, în proteinele vegetale alimentare este mic, iar carnea nu poate mânca prea mult, există doar brânză de vaci. Branza de brânză este un produs foarte util și nutritiv, bogat în proteine. Luați 100 de grame de brânză de vaci, o curmală fină tocată, 0,5 linguriță de scorțișoară. Se amestecă ingredientele și se începe micul dejun. Bon apetit!
Întotdeauna am crezut că ar trebui să mănânci pește cu orez sau cartofi. Și apoi am citit că este mai bine să servești pește cu verdeață picantă. Ma îndemnat să ia rucola (plantă cunoscută sub numele de salata de rachete conține o mulțime de vitamina A și C) și se stropesc cu otet balsamic si se prăjește pește pe gratar. Sa dovedit foarte gustos!
A doua zi am decis să încerc să gătesc pește într-un cazan dublu, să citesc în același timp cum să gătesc conopida. sa dovedit o felie delicioasă. Și mai ales mi-a plăcut broccoli. Le-am pregătit și eu, ca și conopida.
Supă de păstrăv sau somon
Când cumpărați un pește întreg, lăsați capul și coada, puteți găti o supă delicioasă de la ei. Se prăjește ceapa, roșiile și morcovii. Adăugați legumele și gătiți până când ați terminat. Serviți supa cu o felie de lămâie și verde.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: