Fiecare femeie vrea să arate bine, să fie subțire și atractivă. Pentru a face acest lucru, sexul echitabil se face pe o varietate de diete, exerciții regulate. Și aici - se pare că obiectivul este atins și, în cele din urmă, scările arată numărul ciudat, dar ... Oglinda încă mai prezintă o față rotundă cu obraji ciudați.
Nu toată lumea este mulțumită de această stare de lucruri - majoritatea femeilor doresc să aibă o ovală nobilă, grațioasă și rafinată. Dar pentru a realiza acest lucru nu este atât de simplu.
Hai sa aflam de ce obrajii pot arata complet si cum sa faca fata sa piarda in greutate.
Motivele pentru care o persoană poate părea completă
Înainte de a începe să rezolvați o anumită problemă, trebuie mai întâi să aflați exact ce a cauzat aceasta.
Motivele pentru rotunjirea feței pot fi:
- excesul de greutate. Nu numai îngrășat coapse, stomac și talie - dacă scorul de kilograme in plus, apoi obraji, pometi, gât și în jurul templelor vor forma cu siguranță de grăsime corporală suplimentar, și fața lui, respectiv, devine mai elaborată și rounder;
- umflatura. lichior Antrenarea, sărat, cimbru, lipsa de aer proaspăt, deficit de somn, boli de rinichi, hepatice, endocrine si cardiovasculare de multe ori duce la faptul că pielea delicată și sensibilă excesul de lichid se acumulează și devine fata umflata;
- tipul de deformare a îmbătrânirii. Acest lucru se datorează fie nu numai cu varsta - factori, cum ar fi fumatul, stilul de viață nesănătos, tulburări hormonale duc adesea la faptul că stratul adipos subcutanat pierde cadru de colagen, care rezultă fata arata umflat, fără vlagă și în vrac;
- ereditate. Priviți cu atenție caracteristicile rudelor dvs. de sânge - dacă printre ei există proprietari de fețe rotunjite, probabil că problema dvs. nu este altceva decât un factor genetic.
Am rezolvat motivele. Acum aflați cum puteți pierde rapid și rapid greutatea în față.
Cum să piardă în greutate în față: principalele căi
Dacă problema obrajilor rotunzi este cauzată de excesul de greutate, faceți caracteristicile faciale mai rafinate și mai elegante, cu dietă și o alimentație adecvată.
Dieta pentru pierderea în greutate a feței practic nu diferă de dieta obișnuită pentru pierderea în greutate, deoarece pierdeți greutatea totală a corpului, veți scădea cu siguranță "în obraji".
Puteți să faceți o dietă pentru acest scop sau să alegeți ceea ce vă place - principalul lucru este că se bazează pe limitarea utilizării carbohidraților rapid digerabili și respectarea regulilor:
- o zi, beți cel puțin 2-3 litri de apă nealcoolică pură necarbonată - aceasta ajută la eliminarea substanțelor nocive și a excesului de lichid din organism;
- Mâncați adesea, cel puțin 5-6 ori pe zi, dar în porții mici; cina nu mai tarziu de 19 ore;
- renunță la mâncăruri prăjite, afumate, sărate, marinate, precum și conserve și fast-food;
- cât mai mult posibil, să reducă, și chiar și mai bine, complet de la utilizarea de sare și condimente - acestea sunt cele care țin lichidul în organism și conduc la o umflătură a țesuturilor;
- Mâncați cât mai mult posibil legume proaspete (cu excepția sfeclei roșii), fructe (cu excepția bananelor și strugurilor) și fructe de pădure;
- Dulciurile și produsele de patiserie sunt eliminate din dietă complet, înlocuindu-le cu fructe uscate;
- fără a utiliza zilnic produse lactate acide fără grăsimi (chefir, zer, lapte fermentat, lapte coaptă, iaurturi neîndulcite);
- refuza să bea orice băuturi alcoolice.
Observând dieta, o dată pe săptămână (desigur, în absența contraindicațiilor) vizitați sauna sau sauna - aceste proceduri ajută la eliminarea excesului de lichid, zgurii, normalizarea metabolismului și "arderea" celulelor grase din organism.
Nu uitați să includeți exerciții speciale în complexul pentru pierderea în greutate. Acestea vă vor permite să scăpați de depunerile în exces de grăsime, să corectați fața ovală și să dați mușchilor elasticitatea și tonul.
Următoarele exerciții pentru pierderea în greutate sunt cele mai eficiente:
- strâns clemă între dinți paie sau tub cocktail maxim trage fața inferioară, în care mușchii și începe să tensionare tragă în aer, orice cuvinte în litere mici (de preferință, „M“, utilizat în cadrul acestora);
- întinzându-și buzele într-un tub, încet, cântând sunetele "a", "o", "y", "și";
- în picioare, traversați-vă brațele, apucând mâinile de umeri. În această poziție, întindeți în mod ritmic gâtul înainte și înapoi;
- înclinându-și capul cât mai departe în față, alternând la stânga, apoi spre umărul drept;
- înclinați-vă capul înapoi și mișcați ritmic barbia în sus și în jos.
Fiecare exercitiu trebuie efectuat timp de 4-5 minute de 4 ori pe zi.
Remedii populare - măști și masaj facial
Măștile speciale faciale elimină excesul de lichide și grăsimi, stimulează metabolismul, strâng contururile și dau elasticitate și elasticitate țesuturilor.
Cum să îndepărtați grăsimile de pe față cu măștile?
Luați regula de utilizare zilnică a uneia dintre următoarele rețete:
- pentru tenul gras: 10 g de drojdie proaspătă, gălbenușul de ou crud, o lingură de suc de lămâie se amestecă, se pune pe pielea uscată și curată. Spălați după 15 minute;
- Amestec piele uscată: 10 g de pulverizat în făină de ovăz, laminate la 5 grame de drojdie proaspătă și o capsulă de vitamina A în ulei amestecat și aplicat pe piele timp de 12-14 minute, apoi se spală cu apă caldă;
- pentru un tip normal de piele: o lingură de gelatină alimentară uscată este turnată în 2 lingurițe. linguri de apă, așteptați să se umfle, apoi se topește la căldură scăzută, se răcește la temperatura camerei și se aplică pe față și gât timp de 12 minute. După spălarea tuturor cu apă caldă.
Se recomandă, de asemenea, să faceți masaj ușor o dată pe zi timp de două săptămâni. Pentru a face acest lucru, umeziti prosopul de bumbac cu un decoct slab de musetel, iarba de marar sau solutie de sare de mare si cu mișcari intense de masaj, masati fata si gat cu un interval de cateva secunde timp de 10 minute. Acest lucru va ajuta la creșterea circulației sângelui și a tonusului muscular.
Fiți atenți! Dacă problema este cauzată de prezența unei boli, metodele de mai sus nu vor aduce rezultatul dorit. În acest caz, este necesar să consultați un medic și să urmați cursul recomandat de tratament.
Modelare vizuală
Dietele, exercițiile, masajele și măștile sunt eficiente, dar mai degrabă lent. Și cum să faci pentru a pierde în greutate într-o persoană pentru o perioadă mai scurtă - pentru o săptămână sau chiar pentru o zi?
Pentru a realiza rapid o transformare, puteți recurge la trucuri exclusiv de sex feminin. De exemplu, ajută la reducerea vizuală a aspectului unui machiaj special - este suficient să alegeți o fard de obraz și să-i aplicați pe pomeți și să tratați zona sub bărbie cu o pulbere mai închisă.
De asemenea, puteți să vă corectați caracteristicile faciale cu ajutorul unei coafuri bine selectate - fața mai subțire este făcută de părul adunat pe coroana capului sau în vrac, adiacent obrajilor. Pentru a atinge obiectivul prețuit, utilizați toate metodele listate și credeți: veți reuși!
Materiale conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: