Evaluare: 5/5
Prin urmare, nu se poate spune că are imunitate puternică.
La o vârstă fragedă este minunată: imunitatea se înrăutățește fără probleme. Dar, mai devreme sau mai târziu, sterilitatea trebuie să fie spartă. copilul nu poate trăi în izolare. Unii părinți planifică excursii la odihnă și alte activități.
Copilul merge la grădiniță. Cum se va adapta imunitatea la condițiile sale? Pentru unii copii, medicii spun: până când a recuperat toate bolile aduse de alți copii, el nu se adaptează. Acesta este un indicator-cheie al calității imunității: frecvența, durata și complexitatea bolilor, mulți copii sunt mici. Ce este o imunitate bună din punctul meu de vedere și cum să o obțin?
Cum de a consolida imunitatea. Indicatori de bună imunitate
Este important să înțelegem că în lumea modernă, întărirea imunității și recuperarea sunt lucruri diferite.
Puteți vindeca foarte repede multe boli cu ajutorul antibioticelor și a altor medicamente, dar imunitatea cu o astfel de schemă va suferi numai.
Cel mai util pentru întărirea imunității este să-i dai practică și să nu te amesteci fără a avea nevoie de medicamente în munca lui.
Cel mai bun indicator al eficacității imunității este capacitatea de a face față cu ușurință ARI fără medicație și tratament special, în medie, timp de o săptămână. Desigur, este necesar să se faciliteze munca imunității, creând condiții bune pentru munca sa. Acestea vor fi discutate mai jos.
Cum de a consolida imunitatea. Pe ce factori depinde
Imunitatea copiilor depinde de următorii factori principali:
1. Alăptarea (HS).
3. Regimuri adecvate de tratament pentru boli.
4. Medicamente imunomodulatoare.
Majoritatea doctorilor preferă să aloce diferite ferone, dar puțini dintre ei vorbesc despre acțiunea reală a acestor medicamente. Cred că orice persoană înzestrată ar trebui să știe că organismul uman poate produce interferon dacă este necesar. În cazurile în care o persoană este injectată cu interferon sintetic pentru prevenție, mecanismul natural de reglare și producere a interferonului în organism va fi întrerupt. De asemenea, interesant este faptul că o astfel de practică de "întărire a imunității" nu este aplicată în vest.
Această întrebare a devenit deja una filosofică. Vaccinarea afectează imunitatea. Dar aici fiecare părinte decide această întrebare după propria înțelegere.
Este, de asemenea, o întrebare dificilă. Nu este necesar să se folosească suplimente de vitamine pentru unghii au fost par puternic și strălucitor, ca orice complex de vitamine, în plus față de acele substanțe care sunt în aprovizionare scurt, conține substanțe care sunt în exces. Există unele puncte individuale atunci când se iau vitamine și alți excipienți este justificată. De exemplu, lipsa posibilității unor plimbări lungi și a unui apartament întunecat reprezintă motive pentru a lua vitamina D pentru copii mici. Dacă o femeie gravidă nu vrea să se obosească să calculeze ratele zilnice de acid folic în dieta ei, ea ar trebui, desigur, să-și ia medicamentele.
7. Utilizarea rezonabilă a produselor chimice de uz casnic.
Detergenții moi pentru spălare și cosmetice fac de asemenea parte din menținerea imunității. Abuzul de chimie cu surfactanți agresivi îl reduce.
Cu instrumentele pentru îmbunătățirea imunității
Cele de mai sus sunt factorii principali ai sistemului care afectează imunitatea. În această secțiune, se oferă consiliere specifică privind întărirea efectivă a imunității.
Vasele de trandafiri și vitamina C
Să începem cu critica de bine-cunoscute sfaturi, bea supa de caine si mânca pachete de vitamina C.
În primul rând, prin fierberea vitamina C este distrus, iar mineralele trec în formă anorganică, care este absorbit de organism in cantitati mici, dar cele mai multe dintre ele creează depozite la nivelul articulațiilor și a altor țesuturi.
În plus, nu cu mult timp în urmă sa dovedit că vitamina C mărește eficacitatea imunității numai pentru persoanele expuse la stres fizic greu.
Prin urmare, dacă într-adevăr trebuie să beți o țesătură de trandafir, atunci numai apă infuzată cu aproximativ 60 de grade într-o sticlă cu termos în timpul nopții, dar în această versiune a panaceei, acest lucru nu trebuie așteptat. Aici este important să se țină seama de faptul că în ARVI este prezentată o băutură caldă și abundentă, astfel încât perfuzia va fi foarte utilă.
Mecanismul acțiunii de îmbunătățire a sănătății la lămâi.
Se pare că organismul uman necesită un anumit echilibru acido-bazic pentru funcționarea normală. Mâncând alimente dăunătoare, rupem acest echilibru și complicăm mediul de lucru cu imunitate. Acest lucru este similar cu modul în care într-un rezervor de gaz al unei mașini moderne pentru a umple benzina cu un număr octanic de 80, mai degrabă decât 92 sau 95 și apoi se întreabă de ce mașina se rupe în mod regulat.
Pentru a menține echilibrul acido-bazic, trebuie să mâncați în mod regulat. Cel mai frecvent fenomen este trecerea echilibrului la partea acidă. Acest lucru se datorează complexității eliminării excesului de acizi, substanțe din care pot fi depozitate chiar și în articulații. În timp ce excesul de alcaline se spală ușor cu apă.
Lemnul acru are un puternic efect alcalinizant asupra organismului. Trebuie remarcat faptul că aciditatea crescută în lămâi stomac nu sunt recomandate, deoarece acțiunea lor alcalinizant începe numai după asimilarea mineralelor de către organismul care alcătuiesc lămâi. Efectul de alcalinizare nu este îndreptat spre stomac, ci spre întregul organism. În primul rând, poate fi verificată prin schimbarea echilibrului acido-bazic al urinei și sângelui. Portocalele alcalinizează și organismul, dar mai puțin eficient.
Potrivit unor surse neoficiale, cele mai folositoare lămâi. Cei care au suferit anterior un ciclu de îngheț-dezgheț. De la lămâile tăiate decongelate poți să faci o morsă caldă. Copiii pot avea preferințe neașteptate de gust. Pot să mănânce felii de lămâie.
Nu uitați că fructul cel mai util este coaja. Prin urmare, este mai bine să mănânci coaja de lamaie. Din nou, foarte individual.
Mai multe despre băutura fierbinte
Zmeură + menta. Deoarece este nevoie să beți mult în timpul bolii, băuturile nu se întâmplă adesea. Un excelent cald mors este făcut din gem de zmeură și frunze de menta. Este o băutură foarte aromată, este delicios să bei nu numai cu boală, ci și în zilele de toamnă și de iarnă.
Ginger + cuișoare + miere. Această combinație de turnare de apă de 60 de grade și insista într-un termos. O mică bucată de rădăcină de ghimbir este suficientă. Adăugați unul sau două unghii și umpleți-le cu apă. Când compoziția este de 5-6 ore puteți bea, adăugând miere. Băutură concentrată puternic diluată cu apă caldă.
De asemenea, în aceste ceaiuri puteți adăuga lamaie. Având în vedere că componentele sunt foarte active, concentrația băuturilor pentru copii ar trebui să fie slabă.
Nutriție în timpul bolilor
Este binecunoscut faptul că, în caz de boală, organismul își aruncă toate resursele în lupta împotriva agenților patogeni. Din acest motiv, pacienții nu se simt, de obicei, foame și nu ar trebui să-i hrănească copilul prin "nu vreau".
Dacă un copil refuză să mănânce deloc, atunci corpul necesită o înfometare mică. Acest lucru este util și, în ciuda tuturor experiențelor pe care le aveți, trebuie să îi oferiți această oportunitate.
Cu simptome: vărsături, greață și diaree, medicii recomandă o dietă specială - doar alimente tratate termic.
Echilibrul vitaminelor și mineralelor din organism
Fără a îmbogăți dieta cu produse cu o compoziție nutrițională valoroasă, vă puteți confrunta cu deficiențe de vitamină și lipsa de minerale. Acesta este un alt factor al performanței slabe a imunității.
Cea mai bună îmbogățire este să includă în produsele alimentare naturale super-utile - "superfoods". Desigur, cei mai mici copii nu pot, dar puteți și chiar aveți nevoie de mame pe alăptare.
Cadouri pentru cadouri
În primul rând, astfel de produse includ cadouri de pădure: boabe și fructe cu coajă lemnoasă.
Permiteți-mi să vă reamintesc că puteți oferi fructe de padure timp de aproximativ un an. Cea mai bună opțiune naturală de stocare a mineralelor este înghețarea fructelor de pădure (afine, afine, zmeură). Este convenabil să se înghețe în porții - în cupe de plastic. A fost foarte convenabil. Cu regularitate o dată în 2-3 zile, o porție este dezghețată și mâncată de copil înainte de cină.
Mâncăm în formă naturală, fără nici o pregătire, deoarece toate acestea au un efect distructiv asupra mineralelor și vitaminelor, doar fructe de la temperatura camerei dezghețate. Pentru a face fructele mai bine digerate, trebuie să mănânce separat pe stomacul gol timp de 30-40 de minute înainte de a mânca. Acest timp este suficient pentru a digera.
Se recomandă să dați nuci de la trei ani. Din moment ce nucile sunt un produs periculos în ceea ce privește intrarea în plămâni, este mai calm să intrăm în sâmburi de nuci pentru a măcinat măcinătorul de cafea în făină și adăugați-o în terci. Nu este necesar să le abuzezi, este mai bine să fii mai puțin, dar mai des. Copilul 1-2 lingurite o dată pe săptămână este de ajuns.
Produse de albine
Desigur, ceaiul cald cu miere este binevenit. Două alte produse sunt puțin cunoscute, dar persoanele implicate în apicultură știu că perga și zabrus sunt chiar mai utile decât mierea. Singurul dezavantaj al produselor apicole este faptul că acestea sunt foarte alergenice, prin urmare, până la 3 ani ar trebui să fie folosite cu mare grijă. De obicei recurgem la ajutorul lui Perga în ARVI.
Cereale germinate
Toți am fost obișnuiți să consumăm cereale fierte încă din copilărie, fără să ne gândim chiar că, în timpul procesului de fierbere, majoritatea vitaminelor sunt distruse, iar mineralele sunt transformate într-o formă anorganică, care este greu de digerat de către organism. Familiar la noi cereale, mult mai utile in forma sa bruta, si chiar mai bine in germinate. Din acest motiv, pentru mai mult de doi ani, mâncăm în mod regulat hrișcă încolțită. Gustă piure de hrișcă încolțit cu o banană de la un an. Această combinație nu este cea mai ideală, dar foarte valoroasă în compoziția sa minerală.
Semințe de in
Semințele de in conține cantități mari de acizi grași omega-3, care sunt necesari ca material de construcție pentru celulele creierului. Prin urmare, terci de semințe de in este util mai ales pentru copii. De asemenea, mâncăm astfel de terci de un an. Se taie semințele în făină. Apoi adăugați apă foarte caldă - aproximativ 70 de grade la consistența de smântână lichid. La 2-3 minute după adăugarea apei, terciul are o consistență gelatinoasă.
Sosame și lapte de cânepă
Semințele de susan și canabisul sunt liderii în conținutul de calciu. Laptele de susan este fabricat din semințe, măcinat pe o mașină de măcinat cafea cu adăugare de apă. În sămânța de cânepă este o coajă dură, dar utilă, deci este mai bine să o tăiați cu adăugarea de mixer de apă. Apoi compoziția trebuie filtrată printr-un filtru fin pentru a îndepărta bucățile de carapace care nu au fost măcinate.
Din nou, încă o dată, este important atunci când cumpărați semințe să acordați atenție semințelor fără tratament termic. Sesamele, destinate coacerii, se usucă la temperaturi ridicate. Mineralele sale au fost deja transformate în formă anorganică și, prin urmare, vor avea un procent redus de digerabilitate.
Un semnal important al necesității de a preveni deficiența de calciu este fragilitatea unghiilor.
Probabil că toată lumea a auzit despre anemie. Pentru copiii cu vârsta sub doi ani și femeile însărcinate, există recomandări separate ale OMS privind adăugarea de fier în dietă, deoarece aceste populații sunt cele mai vulnerabile.
Cu toate acestea, cu pregătirile de fier este necesar să fim foarte precauți, deoarece toți au efecte secundare. Cred că din acest motiv ele nu sunt încă prescrise ca un întreg, cum ar fi vitamina D. Mi-am descoperit pentru mine o super-alimentară ca spirulina. Ea este liderul în conținutul fierului de înaltă disponibilitate. Acest alge uscat mărunțit este bun pentru prevenirea anemiei și pentru refacerea echilibrului mineral al organismului. Este convenabil sub formă de pulbere pentru a adăuga la alimente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: