Copilul dumneavoastră merge la culcare la ora 11, sau chiar mai târziu, și este dificil să vă treziti dimineața? Felicitări, el este o "bufniță". Și principala greșeală a părinților este "să suge" - să modifice forțat modul de somn al copilului.
Somnul nou-născutului poate dura 20 de ore pe zi. Cu vârsta, timpul de activitate crește și copilul formează un regim constant. Dar în copilărie, "orele interne" ale bebelușului sunt foarte plastic și nu au distincții clare între bufniță și ciocănitoare. El poate trece de la o extremă la alta, în funcție de vârstă și factori externi. În cele din urmă, cronotipul este stabilit cu 6-7 ani.
"Remodel" copilul este lipsit de sens. Potrivit unui studiu japonez, apartenența la "larks" sau "bufnițe" este determinată de ereditate. Somnul și starea de veghe sunt afectate de temperament și predispoziție biologică. Adică, ceea ce va fi copilul dvs., a fost deja încorporat în acesta de la naștere. Există, de asemenea, o teorie că bioritmurile copiilor depind de momentul nașterii copilului. Dacă de la 4 la 11 am ore - va fi "lark", după 16 - "bufnita", la un alt moment - "porumbel".
În plus, eforturile persistente ale părinților de a schimba regimul copilului într-o parte "mai bună" vor afecta sănătatea lor - atât fizică, cât și psihică. Un copil poate suferi de nevroze, de insomnie.
COPILUL ESTE SOS. Ce trebuie să faceți?
Părinții nu au întotdeauna posibilitatea de a alege o grădiniță sau o școală cu oa doua trecere. Deși un astfel de regim ar fi mult mai confortabil pentru "suvenka". Dar mama și tata pot ajuta copilul "sovi" să se adapteze la viața în care rulează ritmul "lărgilor".
- Deci, știi că copilul va merge în curând la grădină sau școală, unde va trebui să se ridice mai devreme. Mai ai timp să-l adaptezi cât mai ușor posibil schimbărilor. Vara este perfectă pentru asta. În acest timp, copilul va avea timp să se adapteze la un nou ritm al vieții.
- Acest lucru nu înseamnă că trebuie să facem un "lark" din ea. Doar încercați să schimbați orele de adormire și trezirea timp de maxim o oră. Dacă mai mult - copilul va fi nervos și iritabil.
- Activitatea maximă a copilului ar trebui să scadă în a doua jumătate a zilei. Dar cu două ore înainte de culcare, excludeți toate jocurile. După ce petreceți o zi activă, copilul va adormi rapid.
- Strângeți toate lucrurile necesare din seară. Dimineața, "fraierul" va fi jumătate adormit și probabil va uita ceva.
- Micul dejun pentru copil este masa principală. Dar bufnița nu-i place să mănânce dimineața. Nu-l face să mănânce. Mai bine pregătiți un pranz școală strâns și creativ. pe care copilul o mănâncă cu plăcere într-o pauză între lecții.
- Trezirea din "bufnita de noapte" va ajuta la exercitii de dimineata. Alegeți exerciții adecvate pentru copil și le faceți cu el. Deci te trezești mai repede!
Copilul nu-și poate influența ritmul biologic. Deci, nu jurați dacă trăiește în modul "bufniță" - acestea sunt orele sale personale. Schimbarea ritmului natural va face copilul bolnav și slab. Prin urmare, ajutați-l să se adapteze fără durere la zilele de lucru academice.
Acest site respectă toate principiile din Codul HON privind fiabilitatea informațiilor medicale: consultați certificatul.
sau
Conectați-vă cu:
sau
Conectați-vă cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
MULȚUMI PENTRU ÎNREGISTRARE!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI DE LUCRU CU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară
Articole similare
-
Owl copil modul de a schimba modul și care este cel mai potrivit
-
Regim de zi (bufnita) - intrebari si raspunsuri - Dr. Komarovsky
Trimiteți-le prietenilor: