Bufnitele le place să se culce foarte târziu, apoi se trezesc doar mai aproape de prânz. În viitor, astfel de oameni încearcă să aleagă o muncă care nu necesită o creștere rapidă, cade pe timp de noapte sau, în general, are un program gratuit.
Cu toate acestea, cerințele lumii moderne nu oferă întotdeauna bufnițele trăiesc rutina de zi cu zi a ceea ce vrei, ei trebuie să „rupă“ el însuși pentru a se potrivi în cadrele convenționale, care sunt mai potrivite pentru ciocârlii.
Mod pentru bufnițele mici
Dacă părinții au posibilitatea de a alege o școală, se recomandă găsirea unei instituții de învățământ, în cadrul căreia să se țină cursuri după prânz. În absența unei astfel de instituții de învățământ va trebui să ajusteze programul copilului.
Nu schimba brusc ordinea copilului. Este mai bine să facă acest lucru treptat, dar persistent. De exemplu, în fiecare zi pentru a obține în sus și du-te timp de douăzeci sau treizeci de minute înainte. În caz contrar, organismul prins într-o situație stresantă, va avea de suferit foarte mult, va apărea insomnie, somnolență în timpul zilei, starea de spirit dezgustător. Apoi, copilul va fi capabil să ajute numai profesioniști.
Pentru ca buchetul să se trezească cu ușurință, merită să folosiți un ceas cu alarmă moale, cu un sunet în creștere sau cu semnale care se repetă periodic. În plus, există ceasuri de alarmă parfumate care emite un miros parfumat la un moment dat. Puteți utiliza un magnetofon sau alt dispozitiv de înregistrare, care ar trebui să fie activat cu 30 de minute înainte de trezirea finală. Melodia neobișnuită nu va strica starea de spirit dimineața.
Dacă timpul permite, este mai bine să reducă firimiturile în duș, sau pur și simplu spălare contrastante, da-i o băutură răcoritoare cu lamaie si miere. Alunga arome de citrice vis urât și ulei esențial de pin.
Micul dejun ar trebui să fie lumină - apă minerală, sucuri, fructe, salate, pâine prăjită, iaurt, cereale. Prescolarii nu au nevoie de activitățile educaționale alezajului în prima jumătate a zilei, este mai bine să le amâne pentru o perioadă de după pui de somn după-amiază. Studenții Universității ar trebui să facă temele mai aproape de seara, atunci când activitatea creierului lor la vârf.
Pentru a ajuta la facilitarea somnului copilului-owim, parintii trebuie sa incerce urmatoarele tehnici:
1. Ventilați camera înainte de a merge la culcare;
2. Nu mâncați noaptea, dar beți lapte cu miere;
3. Înainte de ambalare, nu urmăriți televizorul, nu jucați pe computer și alte obiecte gadget;
4. faceți o plimbare și apoi faceți o baie caldă;
5. să se culce în fiecare zi într-un timp strict strict.
Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă adaptați la cerințele general acceptate mai puțin dureros.
Poate că vă place și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: