Un expert popular în domeniul alimentației sănătoase, Jared Koch, a făcut societatea să se gândească la faptul că alimentele dăunătoare pot duce la apariția unor boli periculoase. Nutriționistul a făcut lista celor mai periculoase pentru persoana de produse: cinci feluri de mâncare au ajuns la ea.
În primul rând erau roșiile conservate în cutii de conserve. Orice produs din conserve conține o substanță dăunătoare - bisfenol, iar concentrația se mărește uneori datorită roșiilor acide care intră în contact cu un borcan metalic. Jared Koch recomandă să mănânci roșii proaspete - este bine pentru inimă.
Foarte dăunătoare a fost margarina - trans-acizii din compoziția sa duc la afectarea vasculară și bolile cardiovasculare. Veste proastă pentru cei care doresc să piardă în greutate, subliniază Gerard Koch: margarina contribuie numai la creșterea în greutate.
Lista de ucigători alimentari a inclus ulei rafinat, precum și popcorn - dar cu condiția să fie gătit într-un cuptor cu microunde. În acest caz, se activează agenți cancerigeni și toxine, ceea ce poate duce la formarea de tumori maligne. Consecințele neplăcute pot fi evitate prin simpla gătire a popcorn-ului pe sobă.
Pentru produsele dăunătoare, Jared Koch se referă la sare de masă, îndulcitori artificiali, stimulând creșterea în greutate și chiar apariția tumorilor canceroase. Și, de asemenea, produsele din soia, care devin din ce în ce mai populare pe fondul scandalului cu carne de cal din Europa. Potrivit dieteticianului, ele provoacă un dezechilibru în corpul uman. Aceste produse sunt mult mai dăunătoare decât carnea obișnuită.
Jared Koch este unul dintre pilonii noștri de nutraceutică, o știință a nutriției sănătoase. Devotind-o să studieze mai mult de 10 ani, a devenit consultant renumit pentru nutriție și a primit certificate de la Institutul Pedagogic al Universității Columbia, Institutul Internațional de Medicină Alternativă și Institutul de Nutriție. "Filosofia mea: există multe modalități de a mânca bine. În orice regim alimentar, principalul lucru este disponibilitatea unei varietăți de alimente sănătoase, precum legume, fructe, nuci, semințe, ierburi și condimente. Desigur, minimizarea utilizării înlocuitorilor artificiali de alimente sau a alimentelor procesate (de exemplu, zahăr rafinat și sirop de porumb) vă va îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea. Dacă sunteți dispus să schimbați doar un singur lucru în dieta dvs., atunci vă sfătuiesc să adăugați mai multe legume ", scrie Jared Koch despre el însuși.
Articole similare
-
Conservele de roșii și cârnați sunt cele mai dăunătoare produse
-
Cele mai dăunătoare produse alimentare, bibliotecă, centru de medicină tibetană
Trimiteți-le prietenilor: