CUM SĂ COLȚI ANIMALELE PENTRU DOUĂ SĂPTĂMÂNI
Privind la mare, pe de fete tinere zvelte, am decis să elimine stomac, recapete armonia sa, și a găsit o tehnică care permite de a elimina grasimea de pe abdomen, în doar două nedeli.Zhelanie elimina grasimea de pe abdomen și în general, fă-ți venit la mine acum câteva luni, în timpul unei vacanțe în Grecia, când am observat că soțul ei a fost un nu-nu și chiar uita la fetele zvelte în bikini sunt de plajă la piscină.
Înapoi acasă, am început să fac metodic modalități de a mă lua în formă și a elimina această burtă uriașă, vorbind cu cei care au rezolvat această problemă și știe cum să curățească stomacul. Toți au spus într-un fel sau altul că doriți să vă curățați stomacul - curățați intestinele. Se pare că în timp, un număr mare de diferite zguri începe să se acumuleze în intestin, care, atunci când se descompune, începe să izoleze orice urâciune din corp. Pentru a proteja împotriva acestui gunoi, organismul are pur și simplu pentru a proteja stomacul, ficatul, organele de reproducere cu ajutorul apei și grăsime, care servește ca un tampon, luând toate aceste otrăvuri pe el însuși și permițând corpurile noastre să funcționeze corect. Totul este elementar, Watson, de unde vine stomacul. Pentru a curăța stomacul, nu aveți nevoie de dietă și greve de foame. Este important, după cum am înțeles, să ajut pur și simplu organismul să readucă sistemul său de purificare la normal și apoi să facă față.
Pentru a elimina stomacul, trebuie să jucați sport. Și nu chiar atât de mult pentru a elimina stomacul și pentru a aduce mușchii la ton, pentru a ridica tonul de piele întins și a face contractul. Pielea noastră - nu din cauciuc și dacă vă curățați stomacul de metoda mea, care este rapid, pur și simplu nu are timp pentru a obține în formă, și, astfel, este foarte probabil că, fără activitățile sportive din piele zatyazhechki și dungi rămân, că este absolut urât. Pentru a împiedica acest lucru, este necesar, prin înlăturarea stomacului, să urmăriți problema.
Există două exerciții care au lovit stomacul cu exactitate în țintă. Ele sunt cunoscute de toata lumea - acestea sunt exercitii pe presa si cercuri. Torsionarea chinului încălzește mușchii taliei, crește în mod dramatic circulația sângelui și, prin urmare, metabolismul în mușchi și în piele. În plus, cercul vă va permite să vă întindeți și să pregătiți mușchii abdominali pentru un exercițiu destul de greu pe presă.
Nu există secrete în exercițiile pentru presă, mi-am pus picioarele sub canapea și am petrecut circa cincisprezece minute pe zi în presă. Femeile, nu uitați să îndepărtați stomacul și să vă mențineți tonul pielii, nu trebuie să urcați la înălțime, ca și bărbații, nu este nici un punct, 45 de grade de podea sunt suficiente, ritmul și numărul repetițiilor este important aici. Moare și cincizeci de repetări pentru o abordare. Așa că dați pielea încărcătura necesară. Dacă mușchii sunt puternici și cincizeci sunt mici, faceți o sută, este important ca ultimele 15-20 de repetări să se facă prin forță. Au făcut, se ridică și din nou se răsucesc un cerc, și astfel trei repetări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: