Ce este Taijiquan gimnastica chineză și cum este util?
Taijiquan a parcurs mult timp dincolo de artele marțiale sau gimnastica medicală. Astăzi este un sistem care întruchipează nu numai armonia și frumusețea mișcării, ci și vechile postulate ale medicinei și filosofiei. Datorită efectului său de vindecare, această direcție a fost recunoscută în întreaga lume. Se crede că exercițiile regulate de Taijiquan nu numai că întăresc corpul, dar promovează și întinerirea corpului și tratamentul multor boli. Puteți începe și continua să studiați sistemul la orice vârstă.
Filozofia Taijiquan se bazează pe faptul că fiecare persoană se naște cu o anumită cantitate de energie. Învățarea de a gestiona și a completa în mod corespunzător rezerva de energie este una dintre sarcinile principale ale unei persoane. Baza este doctrina unității celor două origini, unite în om - Yin și Yang. Ele sunt văzute ca două opuse, care încorporează energiile feminine și masculine, pasivitatea și activitatea, întunericul și lumina.
Cu toate acestea, este important să înțelegem că Yin și Yang sunt nu numai în armonie, ci și în esența lor, ele sunt unitate. Majoritatea cercetătorilor recunosc fondatorul Tai Chi dao preot Zan Sanya Fehn, care a trăit la sfârșitul domniei lui dinastiei Song (XIII c.). Este considerat fondatorul sistemului de formare, inclusiv practică și meditație, precum și controlul respirației, și să lucreze pentru a consolida energiei externe și interne. Spre deosebire de Wushu, Taijiquan are o componentă filosofică mai profundă și o rafinare specială.
Vechii chinezi oamenii de stiinta medicala a subliniat faptul că „hrănirea de vitalitate“, care este, de recuperare a corpului, este primul pas de formare orice fel de arte martiale. Conform teoriei lor, dacă o persoană este în mișcare, energia vieții sale circulă liber, țesuturile și mușchii sunt alimentați cu sânge. Ca urmare, o persoană sănătoasă nu se îmbolnăvește, dar o persoană bolnavă este vindecată. Aceasta este poziția de bază a gimnasticii de îmbunătățire a sănătății din Taijiquan.
Mișcarea în exercițiile corespund naturii umane: fără rigiditate și de a crea o tensiune de încărcare completă asupra articulațiilor și oaselor, mușchilor și tendoanelor, exercitarea lor masaj blând și, păstrându-și astfel flexibilitatea lor.
Un proverb vechi chinez spune că "toate bolile provin din coloana vertebrală". Făcând gimnastica Taijiquan în China, puteți consolida coloana vertebrală, care se va întinde în poziția sa naturală. Ca rezultat, toate terminațiile nervoase nu vor fi prinse, iar corpul se va simți mai bine.
Executați exercițiile dimineața, înainte de începerea zilei de lucru. Exercițiile de predare în Tai Chi Chuan au un efect benefic asupra diferitelor sisteme ale organismului:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: