Dezvoltarea încrederii în sine este un curs practic de distanță

Strămoșii noștri primitivi nu au supraviețuit în ciuda problemelor, ci datorită lor. Ne-am transformat în oameni din acele ființe care au avut capacitatea de a face față cu dificultăți într-un timp de cruzime și într-un mediu crud. Dacă nu ar fi avut capacitatea înnăscută de a face față unor tot felul de dificultăți, atunci ființele umane ca specie biologică ar fi dispărut cu mult timp în urmă.

Noi toți, din momentul în care începem să vorbim și să înțelegem, încercând să ne controlam, manipulând emoțiile. Atunci când ne comportăm agresiv, încercăm să evocăm sentimente de anxietate, să ne facă să ne simțim ignoranța sau vina pentru comportamentul nostru.

În acest fel, suntem, de fapt, restrânși de pericolul real sau imaginar, dar, în practică, ele facilitează viața manipulatorilor din jurul nostru. Cu toate acestea, un astfel de joc asupra emoțiilor noastre are un efect secundar. Când crestem și devenim responsabili pentru comportamentul nostru, aceste emoții nu ne părăsesc. Cu toții ne confruntăm cu uneori anxietate, ne confruntăm cu ignoranța noastră de ceva și vinovăție. Toate acestea pot fi folosite și folosite împotriva noastră de către alți oameni pentru a ne face să facem ceea ce au nevoie.

După finalizarea acestui curs, veți învăța un sistem de metode și tehnici care vă permit să fii încrezător în tine, insista pe și pentru a atinge obiectivele lor în orice împrejurare.

Blocul 1. Drepturile inalienabile ale persoanei

• Perseverență. Primul pas în dezvoltarea încrederii în sine. Recordul jucat. Un compromis rezonabil. Abilitatea de a vorbi liber. Informații gratuite. Auto-dezvăluire.
• Cum să tratăți cu încredere criticile. Se joacă în ceață. Afirmație negativă. Cum să încurajezi pe cei apropiați de tine să nu te manipuleze. Întrebări negative.

Blocul 2. Workshop

• Surse de incertitudine în relațiile interpersonale.
• Depășirea depresiei prin dezvoltarea relațiilor interpersonale.
• Deschiderea și folosirea pronumei "I".
• Încrederea în relațiile interpersonale.
• Schema de exprimare deschisă a sentimentelor în relațiile interpersonale.
• Introspecție.
• Închideți oamenii. Modele de singurătate. Inventarul relațiilor.
• Extinderea cercului de oameni apropiați și abilități de familiaritate.
• Formare de contact. Noi cunoștințe. Locuri pentru întâlniri. Bine ai venit. Colectarea expresiilor pentru un contact. Subiecte pentru conversație. Treceți inițiativa și ascultați. Aranjați o întâlnire. Generalizarea abilităților de cunoștințe.

Blocul 3. Workshop

• Capacitatea de a evoca simpatia. Facem complimente specifice. Facem complimente generale. Ceea ce este plăcut pentru majoritatea oamenilor. Refacerea relației.
• Exprimarea deschisă a dorințelor și sentimentelor. Bariere în calea comunicării interpersonale. Târziu. Recunoașterea barierelor. Peste bariere. Cum să spargeți barierele. Peste barierele este o reluare a obiectivului.
• Instruirea deschiderii și a sincerității. Tipuri de deschidere a sentimentelor. Ce simt acum. Cum pot spune în limba rusă. Senzație de comportament plus. Expresia sentimentelor pozitive. Cum mi-ai plăcut (a). Exprimarea sentimentelor negative. Sentimente negative. Joc de roluri.
• Încrederea în situațiile de conflict. Joc de roluri. Abilitatea de a spune nu. Joc de roluri.

• abilitatea de a dobândi noi cunoștințe;
• Încrederea în situațiile de conflict;
• capacitatea de a distinge comportamentul încrezător, nesigur și agresiv;
• crearea și consolidarea prieteniei;
• recunoașterea barierelor în comunicare;
• extinderea cercului de oameni apropiați etc.

Aflați de asemenea:

Cursuri noi