Acum, când și nopțile au încetat să se răcească, oamenii au devenit foarte greu. Prin urmare, este util să ascultați sfatul angajaților din cadrul Ministerului Situațiilor de Urgență și al medicilor.
- Hainele sunt numai naturale. "Respirați" in, bumbac. Stereotipul că mai puține haine pe care le-ai lăsat pe tine, mai răcoroase va fi, nu funcționează. În orice caz, va fi fierbinte. Pur și simplu alegeți, va exista lumina soarelui direct pe piele. Haine mai lungi.
- Căștile reprezintă protecția necesară de la soare. Mai ales pentru copii, blonde și roșcate naturale. Puteți umezi capacul sau panama cu apă - va exista un fel de aparat de aer condiționat.
- Puneți întotdeauna cu tine o sticlă mică de apă. Și este mai bine să folosiți un pistol de pulverizare, pe care să-l puteți pulveriza pe față. Este necesar să beți pe parcursul zilei un pic, atunci efectul este mai mare. În cameră, apropo, puteți obține un accident vascular cerebral de căldură. Doar, dacă uitați să beți apă.
Nu dați suficient unui copil în căldură - așteptați până la temperatura de seară la 40 de grade. Cum să înțelegeți că un copil bea suficient? Dacă se duce adesea la toaletă - apoi poftă în mod corespunzător. Lemonadele și alte băuturi dulci în stare lichidă sunt contraindicative într-o căldură - efectul opus va merge.
- Folosiți cu grijă aparatele de aer condiționat. Nu expuneți 16 sau 18 de grade (pentru a nu se îmbolnăvi), 24-26 este suficient. Asigurați-vă că fluxul de aer rece nu este îndreptat spre dvs. Puneți un recipient de apă în cameră, deoarece sistemele separate împrăștie foarte mult aerul.
Chiar dacă stați toată ziua sub diviziune și nu vă simțiți vara în afara ferestrei, corpul dvs. își amintește și, prin urmare, continuați toată ziua să beți apă oricum. Toată ziua pentru un pic. La urma urmei, atunci iesi pe strada si exista caldura si pierzi ultima apa. Și accident vascular cerebral ischemic poate veni.
- Fără alcool în căldură! În căldură, sângele se îngroașă și se pierde multă apă. Deci, și alcoolul ia apă și îngheață sângele. Se dovedește cea mai puternică lovitură din ambele părți!
- Umidificați camerele: efectuați o curățare umedă regulată, umblați cu pistolul de pulverizare, umeziți perdelele, puneți recipientele cu apă în jurul casei.
- Dacă este posibil, de la 11 la 16 ore, nu ieși pe stradă și chiar mai mult nu faceți plajă în acest moment al zilei. În mijlocul zilei încercați să minimalizați activitatea fizică.
Abonați-vă la ziarul Vperyod.
Diferite opțiuni pentru prețurile de abonament și livrarea ziarului "Vpered". Informații despre telefon. 2-36-95.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: