Adidașii cu suport pentru picioare au devenit o revelație pentru mine :-)))
Da, mi-am cumpărat soțul un adidaș ca un cadou online, așa că am citit despre adidași :-) Ei scriu că chiar și acasă, pașii au nevoie de sprijin, altfel - nici-nor, picioare plate, leziuni, dăunătoare și teribile.
M-am uitat exact la strălucirea cleiurilor, acolo suportul arcului piciorului, adică piciorul este ca și cum ar fi fixat. Nu știu altfel cum să explic, în general unicul este susținut de arc. Vă recomandăm foarte mult să citiți "Născut pentru a alerga". Sunteți doar în subiect. Este dificil să mă recalifici după ucenicie și principalul lucru este foarte insultător că am alergat la 15 până la 5 minute pe kilometru fără să mă încurc și brusc 3 km abia trece prin 6. Mulțumesc pentru blog. nu avem multe informații despre funcționarea naturală.
Am citit cartea, desigur :-) Este interesant cu re-instruirea: cineva scrie că, dimpotrivă, rata a crescut imediat cu schimbarea tehnicii, cineva cade. Și eu, inițial, eram mai greu decât în tehnica obișnuită, chiar și pulsul era mai mare.
Bună, Dmitry. Este improbabil ca vor exista probleme cu exercițiile la fiecare zi. Da, și astfel de supraîncărcări, de obicei, nu se întâmplă brusc - la început vă simțiți obosiți, tot felul de senzații neplăcute de aici și acolo. Deci, dacă vă ascultați, este timpul să vă schimbați mintea și să vă oferiți câteva zile suplimentare de odihnă. Despre cât de mult n-am crezut niciodată. Practic a făcut aproximativ 20-30 de metri pentru 2-3 de abordări, deși, cu atât mai puțin zgârieturi, ele sunt grele, picioarele obosesc repede. Încercați mai puțin, mai mult și orientați cât de mulți pași trebuie să lucrați, dar nu uitați.
Mulțumesc! Aș fi cumpărat o altă pereche de adidași, alt model, cu grijă să iau mărimea. Se crede că este util să nu fugi în mod constant într-o pereche, dar alternativ - există chiar studii cu date care reduc numărul de răniri. În același timp, verificați dacă durerea din picior este asociată cu adidașii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: