Puțini dintre noi sunt capabili de tortură pe termen lung a corpului nostru prin diete. Unele diete sunt construite pe faptul că există doar anumite tipuri de produse (mono-dieta), altele propun să numeri caloriile, ține un jurnal de pierdere în greutate, iar altele ne asigură că este nevoie să mănânce un strict pictat meniul coacerii, care durează de multe ori prea mult timp.
Unele diete includ alimente greu de cumpărat pentru o persoană obișnuită, din cauza prețului lor ridicat. Pastilele de dietă provoacă, de asemenea, multe tulburări în organism, cum ar fi disbacterioza intestinală, dureri de cap, constipație, presiune crescută etc. Cum se poate să piardă în greutate, mai ales, fără a strecurat, fără a schimba radical întreaga imagine a vieții sale, și obținerea împreună cu o grămadă de boli noi pierde în greutate?
Puteți mânca diferite alimente în fiecare zi, inclusiv vâltoarea preferată. În acest caz, vei pierde in greutate din cauza unui deficit de calorii, dar in conditii de piele deficit de nutrienți devine flasc, sagging și acoperite cu „coaja de portocala“ celulita. Pentru a evita acest lucru, face dieta echilibrată, diversă și utilă. Apoi veți obține un rezultat impresionant, o figură subțire, inteligentă, fără a afecta sănătatea.
Reguli de bază: Au decis să mănânce? Beți înaintea celor 2 cupe de apă și așteptați o jumătate de oră, abia apoi începeți să mâncați. Rețineți această regulă simplă înainte de fiecare masă. După ce apa a umplut stomacul, nu veți mânca mult mai mult decât corpul are nevoie. Exclude posibilitatea supraîncărcării. După ce ați mâncat, așteptați 2 ore și beți un pahar de ceai (de preferință verde). Înainte de această perioadă, nu puteți folosi lichide, acest lucru va interfera cu cursul natural al procesului digestiv.
Acestea sunt singurele două reguli care trebuie respectate fără întârziere. După citirea descrierii metodei, mulți nu cred și nu trec fără să decidă să o folosească, în practică, aceasta dă un rezultat uimitor. Motivele eficacității sale nu sunt greu de explicat. Aportul de apă înainte de mese umple stomacul, astfel încât să nu mâncați prea mult, stimulează producerea sucului gastric. Volumul acumulat de acid clorhidric contribuie la accelerarea procesului de digestie și la îmbunătățirea acestuia. Alimentele sunt mai bine despicate și digerate, astfel încât grăsimea nu se acumulează.
Apa este catalizatorul tuturor proceselor metabolice, incluzând procesele de ardere a grăsimilor. Apa spală toxinele din organism, care se eliberează în timpul defalcării și descompunerii celulelor adipoase, ceea ce ajută la protejarea organismului împotriva auto-otrăvirii. Problema, care este ușor de rezolvat printr-o dietă pentru oamenii leneși - este o luptă pentru a restabili metabolismul corect. Dezvoltatorii dietei au dovedit cu succes că apa, beată înainte de a mânca, mărește rata metabolică. Datorită faptului că apa este beată, eficiența tuturor proceselor metabolice va crește și, prin urmare, grăsimile nu vor avea nici o șansă de a rămâne în corpul vostru.
Promovează scăderea în greutate prin consumarea unui număr mare de fructe și legume brute. Un meniu dieta zilnic aproximativ pentru oamenii leneși arată astfel:
Timpul de mâncare
Un pic de apă când există o senzație de foame
O dietă ușoară pentru recenzii leneși este pozitivă. Pentru 2 săptămâni de conformare, puteți pierde între 8 și 12 kilograme în plus. Aceasta îmbunătățește starea pielii și părului, corpul dobândește o ușurință extraordinară. Principiul acțiunii unei diete leneș este de a rezolva trei probleme principale care împiedică pierderea rapidă în greutate:
Apă, pre-consumând înainte de a mânca, umple parțial stomacul și reduce senzația de foame și, în consecință, scade cantitatea de hrană necesară pentru saturație.
Utilizarea apei înainte de masă accelerează procesul metabolic, ceea ce face ca procesele și grăsimile metabolice să fie mai eficiente.
Majoritatea lichidelor cu calorii înalte sunt înlocuite cu apă pură fără calorii.
Avantajul indiscutabil al dietei cu apa poate fi numit o crestere a energiei. Și odată cu creșterea cantității de energie, numărul de calorii arse scade. Durata dietei leneș este de două până la trei săptămâni. Aplicați este recomandat nu mai mult de o dată pe an. Dar dacă dieta se repetă, pauza dintre cursuri ar trebui să fie de cel puțin o lună. Obiceiul de a bea apă cu puțin timp înainte de fiecare masă va deveni util în nutriția de zi cu zi.
Conform recomandărilor dieteticienilor, cel mai bun moment pentru a observa o dietă leneșă de apă este vara. În acest moment al anului, cea mai mare parte a lichidului absorbit este pierdut odată cu transpirația. Nu intrați imediat în dietă o cantitate mare de lichid. Se recomandă începerea consumului de apă cu 1,5 litri pe zi, treptat aducând cantitatea la volumul necesar. Deoarece în timpul dietei leneș consumat cel putin 3 litri de apă pe zi, există o spălare intensivă a corpului de potasiu, sodiu și calciu. Prin urmare, este necesar să se ia complexe vitamin-minerale pe întreaga durată a dietei.
Ați observat o greșeală sau o greșeală? Selectați textul și apăsați pe Ctrl + Enter. să ne informați despre asta.
Articole similare
-
Dietele pentru leneși - cele cinci cele mai eficiente rețete, utile
-
Lapte pentru purificarea rețetelor de băuturi și alimentație
Trimiteți-le prietenilor: