Beneficii și daune ale sucului de roșii

Delicioase, sete de sete și un sentiment acut de foame este o băutură - acesta este sucul de roșii. Beneficiile și răul pentru el sunt de interes pentru mulți oameni, pentru că un gust plăcut dulce și răcoritor vă uneori face să uitați să simțiți o măsură. Dar trebuie să vă păstrați în mână, iar apoi corpul va spune doar "mulțumesc".

Conținutul caloric al băuturii este atât de mic încât trebuie inclus în dietă atunci când scade greutatea. Un pahar de suc satura corpul cu o masa de vitamine, minerale si substante active care lupta impotriva unui numar de boli.

Compoziție valoroasă

Beneficiile și efectele nocive ale sucului de roșii sunt determinate de compoziția sa chimică. În tomate conține o cantitate mare de vitamina A și C. Un pic mai puțin, dar încă suficient pentru metabolismul normal, vitaminele B, E, PP, N. În lotul de legume de potasiu, important pentru o inimă sănătoasă și pentru vasele de sânge.

Alte minerale - calciu, magneziu, fier, crom, zinc, fosfor, cobalt au, de asemenea, efecte benefice asupra sistemelor. În sucul de roșii conține aproximativ 20 de elemente micro și macro, fiecare dintre ele având un rol important în menținerea funcțiilor vitale ale corpului.

Într-o băutură de roșii, se concentrează un licopen puternic antioxidant. Previn apariția cancerului. Persoanele sănătoase care beau regulat sucuri reduc riscul de apariție a tumorilor maligne. Și pacienții cu această boală teribilă atenuează semnificativ starea lor, căutând regresie și reducerea tumorilor.

De asemenea, în sucuri există substanțe care stimulează producția de serotonină. Chiar si in tomate, oamenii de stiinta au descoperit mai mult de 500 de carotenoizi. Conținutul caloric al băuturii este de numai 18-23 kcal la 100 g, ceea ce reprezintă un indicator foarte bun pentru scăderea în greutate. Deci, nu vă refuzați un pahar de suc de roșii.

Proprietăți unice ale produsului

Am colectat 10 fapte pentru tine, ceea ce te va face să-ți iubești băutura.

Sucul de suc va regla metabolismul, va indeparta rapid zgura, radionuclizii si toxinele. Cu pierderea în greutate, acest lucru este foarte greu, deoarece într-o lună poate merge de la 2 la 5 kg.
Produsul oferă sănătate vasculară și inimă.
Un pahar de suc de roșii va ușura tensiunea, va calma sistemul nervos.
Pacienții cu ulcer gastric, gastrită cu aciditate scăzută, boli duodenale și alte afecțiuni gastrointestinale vor simți toate proprietățile pozitive ale sucului de roșii. Dar în perioada de exacerbare, ar trebui să renunțați la băutură.
Produsul oprește procesele putrefactive în intestine, ucide microflora patogenă și slăbește puțin, ceea ce este important pentru constipație. Dacă o persoană suferă de balonare sau flatulență, el ar trebui să se răsfețe adesea cu suc de roșii.
Băutura are un efect urinar și coleretic. Ar trebui să fie luate cu boli ale ficatului și vezicii urinare, dar în cantități foarte moderate. Tulburările hepatice grave negau utilizarea sucului de roșii.
Produsul normalizează nivelul de glucoză din sânge. Cu diabetul, această proprietate este foarte importantă. Pacienții cu acest diagnostic pot permite un pahar - altul fără risc pentru sănătate.
Sucul de roșii produce colesterol "rău" și previne apariția aterosclerozei. De asemenea, îmbunătățește compoziția sângelui, crește nivelul hemoglobinei și previne formarea de cheaguri de sânge.
Gravidă nu trebuie să renunțe la produs, deoarece ameliorează simptomele de toxicoză, previne obezitatea și normalizează digestia. Dacă copilul nu este alergic, puteți bea suc de la tomate în timpul alăptării.
Băutura nu dezvoltă cancer al rectului, esofagului, sânului, colului uterin și luptă efectiv împotriva acestuia.

Sucul de tomate fără aditivi creează o reacție alcalină în organism, care este utilă pentru organele interne. Consumul zilnic de 300 g de băutură proaspăt stors (!) Vă permite să deveniți puțin mai sănătoși și mai fericiți. La toate cele de mai sus, trebuie adăugat că produsul reduce presiunea intraoculară și facilitează fluxul de glaucom.

În căutarea unei figuri subțiri

Sucul de suc pentru scăderea în greutate este un lucru foarte real. Există mai multe opțiuni pentru descărcarea de zile pentru acest produs. Dar pentru punerea lor în aplicare trebuie să fiți sănătoși.

№1 - suc de roșii din toată ziua. Volumul total este de 1,5 litri.

№2 - dimineața, permiteți-vă un pahar de băutură. După-amiaza - 2 linguri. seara - 1 lingura. În pauze puteți mânca o bucată de pâine neagră, dar nu împreună cu sucul.

№3 - dimineața: două roșii și o felie de brânză. Cu câteva ore înainte de prânz - 1 lingură. suc, dacă foamea este puternică, adăugați 2 linguri de smântână. Pentru cină, preparați o supă ușoară de roșii prajite, câte un usturoi, ceapă, măsline și oțet balsamic. Sus, cu o doză de ierburi și brânză. Înainte de cină, lăsați-vă 1 lingură. suc, seara, mănâncă o salată de roșii.

Astfel de zile de descărcare pot fi aranjate o dată pe săptămână și mai puțin frecvent. Deoarece conținutul de calorii al legumelor și al vaselor din acestea este scăzut, rezultatul nu este acela de a vă forța să așteptați. Activitățile regulate de acest tip vor duce la pierderea în greutate cu succes, fără a afecta sănătatea.

În cazul diabetului de tip 2, care este însoțit de obezitate, merită, de asemenea, să încercați o zi liberă, dar după o consultație obligatorie cu medicul dumneavoastră.

Recomandări pentru utilizare

Nu amestecați produsul cu alimente care conțin o cantitate mare de amidon. Această combinație contribuie la exacerbarea holelitizei și chiar la formarea de pietre la o persoană sănătoasă. Nu se recomandă combinarea produsului cu carne, ouă, brânză de vaci și alte dispoziții bogate în proteine. Sarea de gătit, piperul și tratamentul termic reduc proprietățile benefice ale băuturii.

Beneficiul maxim, inclusiv pentru scăderea în greutate, se observă atunci când se consumă suc proaspăt stors cu o jumătate de oră înainte de mese. Pentru a crește absorbția substanțelor valoroase, adăugați un pahar de linguri de ulei vegetal, de exemplu ulei de măsline. În paralel, mâncați alimente care conțin grăsimi. Sucul este bine combinat cu verdeață, extract de morcov și sfeclă proaspătă, de țelină.

Afectarea sucului de roșii

Să reamintim încă o dată că exacerbările de gastrită, ulcere, pancreatită și băutură de colecistită nu pot fi folosite. Cu biliari și spasme nevrotice, componentele active ale sucului pot exacerba durerea. Și dacă îndoiți becul, produsul va provoca indigestie.

Sucul de roșii necoapte poate fi periculos, deoarece conține o parte din solanină - o otravă pentru organism. Materiile prime de calitate slabă, cu putregai, nu vor aduce beneficii corporale. Producătorii din produsele lor adesea adaugă o cantitate mare de zahăr, conservanți și stabilizatori. Un astfel de produs este complet inutil, astfel încât cel mai bun mod de a obține mai bine este să luați sucul pregătit acasă.

Copiilor sub 6 luni nu trebuie să i se administreze o băutură din roșii.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare