Lena, nu e chiar ușor să te confrunți cu durerea și disperarea unei persoane apropiate de tine! Nu este chiar ușor pentru un psiholog. care știe să reacționeze, nu doar pe tine. Și sincer simt cu ce vă îngrijorați acum despre prietena ta. Este minunat că vrei să o ajuți, dar ține minte: oportunitățile tale sunt cu adevărat limitate!
Într-o stare de disperare, fiecare persoană are nevoie de două lucruri: să fie luată cu această durere înăuntru și să țină aproape oamenii aproape. Prin urmare, cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru un prieten este să rămâneți în contact cu ea!
Nu încercați să o distrați sau să o convingeți - ea o poate face să creadă că nu este înțeleasă. Ascultați-o, chiar dacă ea plânge în tub (arătați că nu vă este frică de acest lucru) și doar reflectați ce se întâmplă cu ea.
De exemplu: "Acum ai foarte rău", "E normal să fii supărat pe tatăl tău după incident", "Este foarte dureros - să experimentezi divorțul părinților tăi, nu e de mirare că acum ești insuportabil". "Este greu pentru mine să mă imaginez în locul tău, dar cred că este dureros." și așa mai departe!
Cu aceste fraze - chemând emoțiile prietenei și subliniind normalitatea lor - o vei ajuta să elibereze o parte din aceste emoții și să-și reducă treptat intensitatea. Nu trebuie să le testați după ea, dar nu ar trebui să fii veselă în mod deliberat, fiind în contact cu ea. Stați calm și aproape.
Dacă sunteți gata să faceți o plimbare cu ea, spuneți așa. Că vrei să vezi, desigur că o să aștepți, dar o să o știi despre asta.
Experimentând divorțul părinților, o persoană simte trădarea celui mai apropiat. De aceea este atât de important pentru el că există cineva care nu trădează! Iar tu deja faci multe pentru asta, Lena.
Cu toate acestea, într-adevăr nu puteți fi prieten cu psihologul. Este logic să o recomandăm să caute ajutor profesional. Aceasta o poate ajuta să facă față stării sale și să înlăture de la voi povara care se află acum asupra voastră. Și dacă comunicați cu mama sau tatăl ei - discutați-le cu ei. Lăsați-i să aibă grijă de ajutorul copilului lor.
În orice caz, vă doresc multă putere și noroc, Lena! Sunteți un bun prieten, chiar dacă nu știți ce să faceți! Ține minte asta!
Karaman Rubenovna Karamyan, psiholog, psihoterapeut, Moscova
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: