Acestea sunt amestecuri foarte utile care nu numai satura corpul cu vitamine și microelemente benefice, ele atenuează senzația de foame, dar și purifică și îndepărtează zgura.
Pentru a nu se acumula toxine în organism, trebuie să curățați în mod regulat intestinele. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este dacă beți în mod regulat cocktail-uri de legume (smoothies).
Hai să aflăm cum să pregătești cocktail-urile din legume și ce trebuie să ții în considerare, astfel încât acestea s-au dovedit nu numai gustoase, ci și utile.
Cocteil colorat de varza cu sfecla, morcovi si ghimbir
Clătiți sfeclă, varză, morcovi și ghimbir temeinic, curățați.
Într-un blender, săriți legumele în această ordine: sfeclă, morcovi, varză, ghimbir până la netezime.
În amestecul de legume care rezultă, se adaugă sucul dintr-o lămâie și se amestecă bine.
Beți imediat după pregătire. Dacă consistența cocktail-ului sa dovedit a fi groasă, puteți să o diluați puțin cu apă fiartă.
Smoothies de țelină cu ghimbir
Peel și tăiați în bucăți castraveți, usturoi, țelină, ghimbir.
Toate legumele sunt măcinate într-un blender sau folosiți un storcător, apoi se toarnă într-un pahar adânc.
Adăugați câteva cuburi de gheață sau apă rece dacă cocktailul este prea gros.
Cu utilizarea regulată a unei astfel de băuturi din țelină, pielea va deveni chiar și colorată, toate roșeața și iritarea vor dispărea și veți simți o creștere generală a tonusului.
Dovleac, tomat și cocktail de grapefruit
Un alt cocktail neobișnuit, dar foarte util poate fi preparat din pasta de dovleac și grapefruit, cu adaos de roșii.
Un amestec din aceste ingrediente ajută la normalizarea activității intestinelor, rinichilor și împiedică formarea plăcilor de colesterol în vase.
Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați 600 g de carne de dovleac, o tomată, grapefruit și două suc de lămâi într-un blender.
Pentru a îndulci amestecul rezultat, puteți adăuga puțină miere. Dacă cocktailul este prea gros, acesta trebuie diluat cu apă fiartă pură.
Trei rețete simple și foarte delicioase pentru milkshakes pe care le puteți găti cu ușurință acasă!
Beți un cocktail de țelină, patrunjel și salată verde
Clătiți temeinic mararul, patrunjelul, țelina, salata, ceapa și tăiați-le.
Castravetele curăță și trec prin blender. Adăugați verdeață și un pahar de iaurt, apoi amestecați amestecul.
Cocteilul rezultat din legume verzi, se toarnă în pahare și bea, în timp ce conține toate vitaminele și elementele utile.
Smoothies de mere și morcovi
Cocteilul de morcovi-măr mărește imunitatea și vă permite să restabiliți rapid puterea după efort fizic.
Pentru a pregăti un cocktail trebuie să luați 3 morcovi proaspeți și 2 mere coapte. Pentru a îmbunătăți proprietățile sale utile în cocktail, puteți adăuga 1-2 linguri rădăcină ghimbir rasă. Se amestecă bine toate ingredientele într-un amestecător într-o masă omogenă, tulpină și se toarnă într-un pahar.
Pentru a îndulci ușor pâinile de la morcovi la mere, puteți adăuga o linguriță de miere.
Singura contraindicație la utilizarea regulată a unui astfel de cocktail este boala tractului gastro-intestinal - gastrită, ulcer sau aciditate crescută.
Cocktail de legume de sfeclă cu portocaliu
Sfecla în forma sa proaspătă este extrem de utilă pentru normalizarea ficatului, glandei tiroide, precum și pentru reducerea tensiunii arteriale în hipertensiune. Din păcate, sfecla nu poate fi mâncată, ca mere sau alte fructe. Dar poate fi folosit ca un ingredient util pentru prepararea unui cocktail de legume.
Pentru a face smântână cu sfecla, ia-o sfeclă mică, curățați-o și clătiți bine. Se sfărâmă temeinic sfecla într-un blender sau un storcător, adăugând o portocală, un morcov și o lingură de ghimbir rasă.
Masa omogenă rezultată trebuie filtrată și lăsată să stea pentru o perioadă.
Nu utilizați acest cocktail în diabet sau urolitiază.
Ce altceva puteți adăuga la cocktail-urile verzi?
Puteți folosi orice legume și fructe, fructe de padure.
Pentru a îmbogăți cocktailul cu substanțe utile, puteți adăuga ulei de nuci, semințe de in, iaurt și lapte.
În timpul iernii, în loc de gheață, este mai bine să adăugați mirodenii de încălzire. Acestea vor spori apararea organismului și vor ajuta să reziste la răcelile și bolile infecțioase.
Conținutul caloric al cocktailului depinde de ingredientele folosite. Conținutul standard de calorii dintr-o porție este de aproximativ 100 de calorii. Unt de unt sau lapte va adăuga încă 100 de calorii, deci nu le abuza.
Nu există contraindicații pentru utilizarea unor astfel de cocktailuri vegetale, dar totul are nevoie de o măsură. Nu renunțați la alimente solide și înlocuiți complet peștii cu dieta obișnuită. Este suficient să beți un cocktail o dată pe zi, la micul dejun sau la cină, pentru a primi o cantitate suficientă de nutrienți și vitamine.
Trimiteți această pagină prietenilor dvs. în rețelele sociale:
Este cunoscut faptul că este posibilă ascunderea imperfecțiunilor facială nu numai cu ajutorul aplicării corecte a machiajului, dar și cu ajutorul unei coafuri bine selectate. Corecția corectă a părului și culoarea părului aleasă cu succes poate face mai puțin vizibile sau, în general, imperfetibile astfel de defecte ...
Toată lumea știe că unele fete le plac mai mult, iar altele mai puțin. Dar de ce se întâmplă acest lucru? De ce unii atrag atenția tuturor oamenilor din jur, iar cealaltă jumătate nu pare să observe cealaltă? Există o statistică conform căreia poți ...
În ciuda faptului că lipitori au fost folosite cu succes in medicina pentru tratamentul diferitelor boli, văzute într-un vis, ei au adesea o conotație negativă și valoare prognoz.Opredelyayuschim nefavorabilă pentru interpretarea corectă a viselor, în care ...
Dragoste - un sentiment cuprinzător, sub presiunea căruia este dificil să rezistăm chiar și celei mai puternice persoane. Unii dintre noi se îndrăgostesc imediat, dar cineva are nevoie de o perioadă lungă de timp pentru a-și înțelege sentimentele. Astrologii cred că cum ...
Nou pe site:
Din păcate, mulți oameni sunt familiarizați cu situația, când zi de zi relații frumoase sunt construite cu o persoană care devine treptat o parte din viața ta. Nimeni nu este aproape de el și nu vă mai gândiți la viața voastră fără prezența sa în ea. Și apoi, ca un tunet ...
Merele sunt un fruct dulce, care este o sursă excelentă de vitamine. Merele sunt adesea menționate în legendele populare și au diverse interpretări în povestiri, mituri și epice. În unele cazuri, ele sunt un simbol al iubirii, în Biblie ...
Florile sunt un simbol universal și un atribut invariabil al frumuseții feminine. Margarete margarete pitorești sau trandafiri maiestuoase provoacă emoții plăcute și o dispoziție invariabilă față de dătător. Dar este un buchet rafinat, visat, bun ...
Articole similare
-
Duș Sharko fotografie slăbire înainte și după la domiciliu, comentarii
-
Marinada pentru pește - (peste 38 de rețete) cu o fotografie pe
Trimiteți-le prietenilor: