Cei care își urmează figura, folosesc tot mai mult băi de slăbire la domiciliu. Rețetele pentru astfel de proceduri sunt destul de simple și toată lumea le poate găti. Și după ce băiala este gata, vă puteți relaxa în siguranță și puteți pierde în greutate.
Ce este?
Acum există sute de metode de combatere a obezității. Această dietă, pastile și masaje, precum și o varietate de exerciții. Pentru a obține cel mai bun rezultat, ar trebui să încercați mai multe metode în combinație, creând astfel propriul set de metode. Cei care sunt interesați nu numai de pierderea în greutate, ci și de sănătatea și netezimea pielii - o baie specială este ideală.
În majoritatea cazurilor, atunci când se amintește această metodă de a pierde în greutate, ei se gândesc la băi de terebentină, însă situația sa schimbat deja și în prezent există mai multe opțiuni pentru o astfel de procedură.
Băile pentru scăderea în greutate la domiciliu sunt luate de cursuri speciale, în timpul cărora oamenii pierd chiar până la 10 kilograme în doar 30 de zile. Dar, pentru ca rezultatul să fie cu adevărat impresionant, pe lângă procedurile de apă, trebuie să aderăm și la o dietă sănătoasă și la un exercițiu fizic. Din dieta ar trebui să fie excluse din dulce și prajit, mai puțin de a utiliza sare și condimente, și porțiuni pentru timpul de pierdere în greutate ar trebui să scadă.
Un avantaj semnificativ al acestor băi este efectul asupra pielii. Se întinerește, devine netedă și plăcută la atingere, iar cicatricile, vergeturile și alte leziuni dispar treptat. După aceste proceduri, pielea va deveni elastică și elastică. Datorită acestor proprietăți, aceste căzi de baie sunt numite și "reîntinerire".
Soiuri și rețete
Baie de sare
Pentru acest tip de tratare a apei, sarea de mare este cea mai bună. Dacă nu locuiți pe mare, atunci cea mai apropiată farmacie va veni la salvare. La vânzare puteți găsi sare cu o varietate de aditivi naturali și nu foarte aditivi. Dacă sarea de mare nu se găsește, atunci poate fi înlocuită cu sare convențională. Pentru o baie, aveți nevoie de 500 de grame de sare, pe care trebuie doar să le vărsați în apă și să intervină puțin.
Atât marea, cât și cea obișnuită, vă vor ajuta să curățați corpul de umiditate excesivă, să îmbunătățiți circulația sângelui și, de asemenea, să eliminați pielea de elemente dăunătoare și să o faceți mai elastică. Sarea afectează nu numai pielea, ci și organele interne. Deci, aceasta promovează accelerarea metabolismului, care este foarte util pentru excesul de greutate. Unghiile după procedură vor fi puternice, iar starea de spirit se va îmbunătăți și veți putea uita de oboseală.
Pentru a pregăti această versiune a băii, aveți nevoie de un mic pachet de sifon (200 grame). În primul rând, ar trebui să fie amestecat într-un mic recipient de apă și apoi turnați amestecul rezultat într-o baie. Soda ajută la hidratarea pielii și ameliorarea oboselii. De asemenea, această rețetă promovează activarea și purificarea sistemului limfatic.
Există o opțiune și un amestec de sodă-sare. Pentru el, ia 500 de grame de sare și 200 de grame de sodă. Această procedură va avea, de asemenea, un efect bun asupra pielii și o astfel de baie caldă de slăbire va fi și mai eficientă. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât este mai utilă, temperatura minimă trebuie să fie de 37 de grade. Dar, de asemenea, nu sfătuiți, altfel puteți obține arsuri.
Baie cu oțet
Adăugarea oțetului de cidru de mere mărește în mod semnificativ proprietățile benefice ale apei. Această rețetă de baie este recomandată tuturor celor cărora li se adresează mai mult de 30 de ani, precum și femeilor care au născut de curând un copil. Faptul că otetul de cidru de mere elimină perfect vergeturile pielii și, de asemenea, o face strans.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de numai 1 sticlă mică (aproximativ 250 ml) de oțet de cidru de mere. Merită pur și simplu să-l adăugăm în apă și să amestecăm. Dar, pentru a merge prea departe la procedură, nu este recomandabil să faceți o astfel de baie o singură dată timp de 14 zile.
Băi termice
După cum știți, terpentina este făcută din rășină din conifere. Datorită acestei băi de terebentină sunt considerate complet naturale și organice. Pentru ao pregăti, nu trebuie să intri în lemn cu un topor, și să-i dai rășina. Emulsia de terebentină poate fi achiziționată la fiecare farmacie. Dar acest produs produce adesea reacții alergice, astfel încât compoziția și contraindicațiile ar trebui să fie îndeaproape urmărite îndeaproape.
De asemenea, trebuie să monitorizați îndeaproape presiunea și să pregătiți procedura în funcție de performanța acesteia. La presiune înaltă este mai bine să se utilizeze terebentină galbenă, iar la albul slab, care se folosește și la valori normale de presiune. Băile cu terebentină vor face pielea mai elastică, iar imunitatea va crește.
Baie de vin
Una dintre cele mai noi și exotice opțiuni este adăugarea vinului roșu. Dacă nu există vin, atunci pielea de struguri, extractul sau drojdia de vin se vor potrivi. Doar 1-2 pahare de vin rosu sunt adaugate in apa.
Se știe că în vin și șampanie există multe microelemente și aminoacizi care contribuie la reînnoirea echilibrului lipidic-apă al pielii. Aceste substanțe ajută și la scăderea celulitei. De asemenea, constituenții acestor băuturi alcoolice leagă radicalii liberi și permit organismului să se întinerească.
Băi cu ulei esențial
Pe piață găsiți multe uleiuri esențiale, iar unele dintre ele sunt special concepute pentru a combate excesul de greutate și celulita. Acestea sunt uleiurile de portocale, grapefruit, lămâie și ienupăr. Și cel mai bun efect va veni cu o combinație de mai multe specii.
Utilizați 2 picături din fiecare ulei. Doar ca să-l scurgeți nu aveți nevoie direct în apă, nu se dizolvă acolo. Pentru o bază pentru uleiuri, este mai bine să luați smântână, lapte sau smântână și adăugați amestecul deja pregătit într-o baie caldă. Pentru o singură procedură, este suficientă doar o ceașcă de produse lactate cu uleiuri.
Aceste substanțe contribuie la scindarea rapidă și eliminarea grăsimilor din organism. În consecință, și kilogramele în plus vor merge mai repede.
Baie cu apă rece
Există chiar și o baie rece pentru pierderea în greutate. Caracteristica sa este că grăsimile și carbohidrații se dizolvă mai repede, iar procesul de schimb de gaze se îmbunătățește. Când este scufundat într-o astfel de baie, o persoană ar trebui să simtă o ușoară răcire, ceea ce va confirma temperatura corectă. Dacă după două minute vă simțiți încă rece, trebuie să adăugați puțină apă caldă.
În medie, temperatura băii de acest tip atinge 30 de grade, iar durata procedurii este de numai 5 minute. După aceasta, ar trebui să clătiți corpul cu apă rece și ștergeți-vă cu un prosop obișnuit. În scopul de a pierde în greutate a fost chiar mai puternic, apa este adăugat decoct de pe bază de plante. Pentru el, utilizați 100 de grame de șnur și urzică, 40 de grame de frunze de coacăz și cimbru, 20 de grame de oregano și 60 de grame de mușețel. Toată această colecție este turnată cu 8 litri de apă rece și pusă pe sobă. După ce infuzia a început să fiarbă, trebuie să o gătiți timp de încă 10-15 minute. Când produsul se răcește, acesta trebuie filtrat și adăugat la baie.
Proprietăți utile
Proprietățile fiecărei băi depind de ceea ce se adaugă în acestea și de temperatura apei. Dar există funcții utile care efectuează cu succes orice tip de baie pentru pierderea în greutate:
· Efect asupra pielii. În timpul unei astfel de proceduri apoase, pielea unei persoane devine mai moale și, în același timp, mai solidă. Creșterea și elasticitatea. De asemenea, băile vor fi utile celor care au mici probleme cum ar fi cicatricile vechi de la tăieturi, vergeturi etc. Apa strânge astfel de daune și vă permite să scăpați în liniște de ele;
Consolidarea părului și a unghiilor. Tratamentele de apă și calciu, care se află în produsele pentru băi, afectează pozitiv părul și unghiile, atât pe mâini, cât și pe picioare. Acest lucru este foarte important pentru femei, deoarece fiecare sa alăturat caderii parului sau ruperii cuiului în cel mai nefericit moment;
· Apa calda are un efect pozitiv asupra functionarii sistemului cardiovascular, circulatia sangelui si drenajul limfatic se imbunatatesc;
· Baia vă permite să vă liniștiți nervii și să vă odihniți întregul corp după o zi obositoare sau în situații stresante;
· Aceste proceduri favorizează întregul corp și îndeplinesc o funcție de întinerire;
· Și, desigur, vă permite să pierdeți kilogramele în plus. Dacă luați în mod regulat bai pentru pierderea în greutate, cifra va fi mult mai bună.
cerere
Dacă alegeți o baie cu sare pentru pierderea în greutate, atunci ar trebui să luați în considerare cu atenție alegerea produselor. Un efect foarte bun va fi atunci când se utilizează sare marină, care poate fi achiziționată la farmacii. De asemenea, este important ca produsul să nu conțină toate coloranții, agenții de stimulare a efectului și arome, deoarece toate aceste substanțe pot deteriora pielea sensibilă.
Dacă o sare nu este suficientă, puteți adăuga ulei esențial de citrice (lamaie, grapefruit, etc.). Acesta va ajuta nu numai să reducă greutatea, ci și să scape de manifestările celulitei pe piele. Folosind o combinație de uleiuri sare și aromatice dublează efectul de a pierde în greutate, emit rapid substanțe nocive și lichid din organism.
Există, de asemenea, recomandări speciale, conform cărora procedura va fi benefică:
· Baia trebuie să fie luată în poziție șezută;
· Dacă palpitațiile sau palpitațiile se agravează în timpul procedurii, baia trebuie oprită imediat;
· Împerecheați cu o oră înainte de procedură și câteva ore după aceea ar trebui să nu aibă aportul de alimente. Fiind în apă, o persoană ar trebui să se simtă cât mai liberă posibil;
• Femeilor nu li se permite să facă o baie pentru scăderea în greutate în timpul PMS;
· Pentru a beneficia într-adevăr, merită consultat cu un medic specialist. El va putea alege o reteta de baie individual pentru fiecare persoana;
Dacă urmați toate aceste sfaturi, atunci procedura va ajuta la curatarea organismului de toxine, toxine si colesterol, precum si a imbunatati starea de spirit și de sănătate. După luarea unor astfel de băi, oamenii sunt lipsiți de insomnie, stres și oboseală. În plus, cifra se va îmbunătăți semnificativ, iar greutatea va scădea.
Masaje în baie
Baia de slăbire funcționează astfel: celulele subcutanate sub efectul temperaturii sunt încălzite, vasele devin mai largi și grăsimea este îndepărtată din corp. Pentru a face acest lucru merge mai repede, unii medici recomanda un masaj usor.
La domiciliu, puteți face aceste tipuri de masaj:
· Cu ajutorul mișcărilor netede, este necesar să înfruntați corpul în direcția pieptului. Acest lucru este recomandat pentru o pânză uzuală obișnuită sau pentru perii și mănuși speciale anti-celulita. Puteți, de asemenea, masaj cu mâinile. La început, aveți nevoie pentru a lucra cu gât, brațe și piept, apoi, la masaj spate si abdomen, iar în etapa finală de a lucra fese, pelvis si picioare.
· De asemenea, puteți folosi tehnica mișcărilor circulare populare astăzi. Masaj merge sensul acelor de ceasornic, mâinile și picioarele trebuie să masaj de la degetele de la picioare la partea de sus și, în mișcarea piept de pornire în centru și du-te la o parte, pe este necesară stomac pentru a lucra în zona din jurul ombilicului, și în jurul gâtului pentru a merge de sus în jos.
Tandemul procedurilor de apă și masaj pot fi îmbunătățite în astfel de moduri:
· Înainte de procedură, corpul trebuie curățat cât mai mult posibil, acest lucru va elimina pelicula grasă și va deschide porii, ajutând astfel la scăderea în greutate;
· Dacă s-au folosit uleiuri esențiale pentru baie și masaj, atunci după procedură nu este necesară spălarea. Aveți posibilitatea să se îmbrace într-o haină sau cămașă de noapte și du-te la culcare, iar in timpul somnului uleiul care rămâne pe piele va continua să funcționeze și arde țesutului adipos din organism.
Akvatrening
Există chiar și exerciții speciale în baie pentru pierderea în greutate. Ele ajută la scăderea mai rapidă a celulitei și a excesului de greutate.
Pentru a începe pregătirea cu apă, trebuie să adăugați 500 de grame de sare de mare în baie și, dacă nu, puteți folosi 2 kilograme de sare de bucătărie obișnuită.
Sub cap este de a pune ceva moale, se potrivesc perfect un prosop pliat de mai multe ori.
Cele mai utile exerciții în baie:
· Mâinile trebuie să adere la părțile laterale ale băii și picioarele să se ridice la un unghi drept;
• Picioarele drepte trebuie ridicate la 90 de grade, îndoite la genunchi și trase până la trunchi;
· Picioarele ar trebui să fie ridicate la câțiva centimetri deasupra apei și să înceapă să treacă între ele ca foarfece;
• Trebuie să vă răsuciți de partea dvs. și ridicați maxim piciorul de sus de 7-12 ori. Apoi schimbați părțile și repetați exercițiul cu celălalt picior;
· Ca suport, trebuie să vă folosiți mâinile și să încercați să îndepărtați trunchiul de pe suprafața băii.
Contraindicații
Băile eficiente pentru scăderea în greutate la domiciliu pot aduce nu numai rezultate bune, ci și daune, deci merită luate în considerare cu atenție contraindicațiile. Nu faceți baie atunci când:
· Boli infecțioase ale sângelui;
· În cazul inflamației organelor;
· În cazul bolii renale;
· Cu insuficiență venoasă;
· Despre problemele cu urinare;
· În prezența tumorilor maligne.
Liliya Pogoneva, 37 de ani, Kaliningrad
Am auzit de faptul că există proceduri de agrement pentru o perioadă lungă de timp, dar nu știam ce băi să ia pentru pierderea în greutate. Am decis sa nu caut retete pe Internet si carti, dar a mers imediat la un nutritionist. Specialistul mi-a aprobat alegerea și mi-a recomandat cea mai bună rețetă. Era o baie cu uleiuri esențiale. Am cumpărat uleiurile potrivite în farmacie și chiar a doua zi mi-am luat prima baie utilă. Îndepărtează perfect oboseala și face pielea mai fină. În ceea ce privește pierderea în greutate, atunci pentru 2 luni de sesiuni regulate am reușit să pierd 4 kilograme de greutate. Rezultatul bun, sunt fericit.
Nadezhda Menskaya, 28 de ani, Taganrog
Prietenul meu a tipărit mai multe rețete pentru mine la Internet de la băile speciale pentru pierderea în greutate. Am ales opțiunea prin adăugarea de sare, deoarece acest produs îndepărtează cu adevărat grăsimile. De asemenea, uneori m-am răsfățat cu băi de vin, ele sunt foarte plăcute și oferă o mare plăcere. Mi-a plăcut faptul că procedura se poate face acasă, nu durează prea mult timp, energie și bani. Calm, fără ochi inutili, mi-am pregătit o baie și m-am relaxat, în timp ce pierdusem greutate. Ce ar putea fi mai bine? Apropo, aceste proceduri mi-au ajutat să pierd un kilogram și jumătate în doar 30 de zile (10 proceduri).
Olga Grebnaeva, 31 de ani, Stavropol
Am fost foarte îngrijorat de găsirea unui mijloc de a lupta împotriva supraponderalității. De mult timp nu am putut găsi nimic eficient. Și apoi, pentru sfaturi, m-am întors la vecinul meu, este o adevărată enciclopedie în materie de medicină tradițională. După convorbiri lungi, ea a spus că trebuie să beau sifon pentru pierderea în greutate. Comentariile medicilor pe care le-am găsit pe Internet au vorbit și despre beneficiile unui astfel de produs. Dar am gasit o alta optiune - baile de sodiu pentru pierderea in greutate. Nu eram sigură că aș putea bea sifon, dar căzul este diferit. Într-adevăr, aceasta este o procedură foarte plăcută și mi-a adus rezultatul și totuși ce. În doar o lună, am pierdut 6 kilograme!
Natalia Oklonnikova, 35 de ani, Nižni Novgorod
Odata ce mi-am dat seama ca greutatea mea este acum departe de normal si ar trebui sa-mi iau putin figura. Principala sarcină a fost găsirea unui remediu normal care să mă ajute în acest sens. Alegerea a căzut pe băi speciale cu uleiuri esențiale. Aceasta este o procedură plăcută, nu costă o sumă rotundă și nu dăunează sănătății tale. Cu toate acestea, toate proprietățile utile pe care le-am făcut pentru mine s-au încheiat. Eu încă nu am putut pierde în greutate, dar merită să încercați astfel de băi pentru toată lumea, cu siguranță nu va face rău.
Karina Zotova, 28 de ani, Moscova
Sutele lor de diferite optiuni, am ales bai pentru pierderea in greutate la domiciliu. Recenzile de pe Internet au vorbit despre marile beneficii ale acestei metode și am început să aleg între zeci de opțiuni diferite. Pariez la băile de slăbire acasă. Comentariile au dat speranță că alegerea mea ar fi corectă. Și nu am eșuat. Aceasta este o procedură foarte utilă și plăcută, se face cu ușurință și nu trebuie să mergi nicăieri, totul este în propria dvs. casă. Ei bine și rezultatul a fost mulțumit, un minus trei kg pentru o lună. Desigur, am încercat deja să fac sport și să monitorizez alimentația mea, dar cred că și băile au contribuit la succesul meu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: