Cum să depășim o stare deprimată

Toamna - crudă și vă urăște timpul. Cu toate acestea, ne place. Toate aceste ploi torențiale și picături de temperatură merg bine la corpul masculin și, dacă nu, există întotdeauna roți care vă vor ajuta să depășiți orice boală. Orice, cu excepția celor sinceri. Dar această perioadă a anului este renumită pentru o abundență de tot felul de "depresiuni" care se încadrează pe capul tău. Există astfel de zile și în săptămâna noastră, când fiecare lucru mic poate distruge o atitudine pozitivă. Dacă doriți să răsturnați câteva zeci de grămezi de încurcături de înaltă calitate și îndoielnice, probabil că știți că, în plus față de o boală pur fizică, în dimineața următoare vă veți aștepta la suprimarea morală totală. Și cum să facem față cu asta?

În primul rând, vom determina pentru noi înșine că depresia și depresia sunt două state diferite. Dacă depresia poate fi numită sistematică și permanentă, depresia este o entitate trecătoare. Din alcool se manifestă destul de des, pentru că, probabil, știți că alcoolul este un deprimant puternic. Depresia este mai bine tratată mai grijuliu și mai grav, altfel este nevoie de astfel de băieți ca psihologii ar fi dispărut. Dar pentru a înlătura efectul suprimării, nu aveți nevoie de prea mult, pentru că nici măcar nu trebuie să vă grăbiți cauzele și consecințele. Totul nu este important. Ați putea fi supărat din cauza obișnuitului joc de pe drum sau a atacului creierului de la noua dvs. iubită sau poate ați fost înșelat în magazin sau în operatorul de telefonie numit în mod greșit. Tu singur știi de la ce poți cădea în deznădejde, așa că nu vom inventa ceva nou. Și nu vă vom sfătui ceva de genul: "Faceți-vă problema față în față!", "Pick it!", "Stop whining!" La urma urmei, acest lucru nu numai că nu ajută, dar un astfel de sfat este adesea un vid complet.

Da, un om trebuie să fie capabil să facă față problemelor sale, dar unele lucruri nu sunt la fel de simple cum ar părea și, uneori, este mai bine să le rezolvăm prin ocoluri, într-un fel să-și înnebune efectul negativ. Problema, probabil, nu va merge nicăieri, dar, între timp, va fi mult mai ușor de rezolvat. Verificat pe tine și pe prietenii tăi.

1. Aveți grijă de munca pe care o întrerupeți întotdeauna

În general, aceasta este probabil cea mai bună condiție atunci când puteți să vă resemnați și să vă implicați conștiincios în treburile casnice. De exemplu, spălați vase, curățați, curățați hota sau ștergeți pliurile câinelui mutant. Toate acestea într-o altă zi s-ar face cu reticență, chiar și greață. Și acum trebuie să vă opriți gândurile negative. Și ce va contribui la această lucrare fizică mai bună decât plictisitoare și monotonă? Aceasta este o activitate destul de simplă și vă puteți convinge cu ușurință că este extrem de folositoare. Fiind implicat în treburile casnice, puteți limita cu ușurință activitatea procesului dvs. de gândire la zero, puteți înceta să gândiți cu totul. Și asta vă va oferi ocazia de a vă restabili rapid puterea psihologică.

2. Uită-te la ceva insuportabil blunt

3. Uită-te la ceva insuportabil de inteligent

Acționăm din contră. Nu a fost niciodată surprins că cei mai notorii alcoolici, din anumite motive, ar dori să urmărească programele despre animale și viața lor în savană? Aici te duci la unul din cei din casă, iar el șade și urmărește mulțimea de lei care sfâșie nefericită zebră în bucăți. Și știi, această metodă funcționează foarte bine. Deși preferăm să vizionăm filme despre spațiu sau ceva mai futurist. Cand esti deprimat, esti plictisitor. Gândurile nu se pot aduna în ceva structurat și ușor de înțeles. Prin urmare, trebuie să găsim sursa tuturor acestor lucruri pe undeva. De ce ai face asta? Apoi, tipii ăștia deștepți care vă spun despre atomi și găuri negre, știu foarte bine cum să vă îndepărteze de problemele nimănui. Și din nou, trebuie să vă abateți de la cauzele deznădejdii voastre.

4. Comics

Sfaturi de la un prieten BroDude. Când tristețea vă acoperă cu capul, este timpul să citiți benzi desenate. Numai alege-le cu înțelepciune. Nu aveți nevoie de romane grafice complicate de Alan Moore. Ei, desigur, sunt toți cool, dar este mai bine să găsești ceva mai simplu. În general, simplitatea este cel mai bun prieten al tău în lupta împotriva depresiei. Și încercați să citiți ceva care nu este încurcat, unde va fi mai puțin rău și murdărie. Întoarceți-vă la clasice, de exemplu, la "Garfield". Acest comic a fost lansat aproape în fiecare zi de la 78 de ani, iar glumele nu s-au schimbat deloc. Este deloc neobișnuit și frumos că există ceva atât de fiabil în lume. Atât de multe războaie au trecut de atunci, iar această pisică roșie își mănâncă încă lasagna și îi înnobila stăpânul.

5. Mergeți la un snack bar

Indiferent de ce. Puteți alege orice fast-food local, unde există o mulțime de oameni diferiți. Comandați un burger pentru dvs., sifon chimic și vizionați oameni. În plus față de faptul că alimentele nesănătoase ridică întotdeauna starea de spirit a unui bărbat, o observație deliberată a personajelor într-un burger vă va spune multe lucruri noi și utile. Începi să te simți parte din întreaga societate. Mulțimea, care în zile obișnuite vă poate afecta doar deprimant, brusc vă ajută să scapați de problemele psihologice. Pleci din aceste locuri mult mai proaspăt.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare