Împreună cu parametrii generali ai unor astfel de picioare, desigur, va arăta urât. Cum să ajungem mai bine la picioare și, de preferință, fără a recurge la exerciții, îi vom spune tuturor celor care sunt interesați chiar acum.
Eforturi care vor face picioarele frumoase
Absolut fără mișcări fizice pentru a da frumusețe picioarelor subțiri, va fi dificil. Vă oferim o alternativă la exercițiile plictisitoare pentru a vă umfla șoldurile și picioarele de vitel - dans. Orice, chiar dacă este intens într-o disco, cel puțin în sala de bal, în America Latină sau în sport. Dansul îți va schimba picioarele cu o lună mai mult decât recunoașterea.
Nu-ți place să dansezi? ciclism și activități în aer liber, mersul pe jos Nisa intensiv pe drum spre casă de la locul de muncă, patinaj cu role și patinaj, dar pur și simplu, din nou eșec al ascensorului și urcatul scărilor în sus și în jos poate lucra cu aparitia picioarele noastre adevarate miracole.
Nutriție pentru picioare
Pentru picioare frumoase, există diferite tipuri de hrană. Există chiar anumite diete care vizează pierderea în greutate în această parte a corpului. Dar trebuie sa ne facem mai bine in picioare, asa ca urmatoarea dieta in nutritie este folositoare.
Pentru a corecta picioarele, trebuie să "mănânce" de 5 ori pe zi, iar conținutul caloric în această zi ar trebui să fie de aproximativ 4 mii de calorii.
Ce înseamnă asta? Găsiți on-line alimente masa de calorii. Scrie pe o bucată de cele mai multe cele bogate in calorii (care 150-200 kcal și peste o sută de grame) și este din aceste produse alcătuiesc meniul zilnic.
În timpul zilei, ar trebui să aveți trei mese cu valoare totală, cu mese bogate în calorii și două gustări, dintre care unul seara. Pregătiți feluri de mâncare cu conținut ridicat de calorii, care conțin unt, smântână, ouă, brânzeturi, ciocolată, cacao.
Produsele din făină și zahărul sunt mai puțin folositoare, dar din cauza bunurilor nu ar trebui să se îmbunătățească. Saturați mai bine dieta cu proteine. Din carbohidrați, puteți prefera macaroane de înaltă calitate, produse din fibre.
Consumați proteinele de proteine tremurând în timp ce mențineți o dietă pentru plinatea picioarelor. Dar nu uitați să vă mișcați intens în picioare, astfel încât calorii luate să fie absorbite în această zonă a corpului. În plus, mișcările vor face ca mușchii picioarelor să fie elastici și înclinate, ceea ce întotdeauna mărește vizual picioarele.
A se vedea modul în care o lună mai târziu va fi rotunjită o dietă similară, plus mișcările fizice ale picioarelor, genunchii nu mai poate fi prea ascuțit, și fesele sunt în pantă, așa cum se spune despre ei, astfel încât „krutobedrymi“ ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: