Rădăcinoasa - această legume este una dintre primele după o iarnă rece rece ne oferă ocazia de a începe să alimentăm treptat aprovizionarea cu vitamine. Se crede că ridiche a venit la noi din Asia Centrală, și prima din Rusia a livrat toate inovator cunoscut - Țarul Petru I. Și în multe țări europene, numit „ridichi francezi“, la fel ca în Europa, prima țară în care a existat o ridiche grădină, a fost Franța . Fanii acestei legume vor fi foarte interesați să afle care sunt avantajele și răul de ridichi. și ce boli ajută la prevenirea acesteia.
Beneficii și rău de ridiche
Ridichi. Proprietăți utile
Vitaminele din grupa B (și anume B1, B2 și B5), conținute în ridiche, au un rol activ în procesele metabolice care apar în organism. Pentru cei care nu știu ce metabolism este - un proces în care, ca urmare a absorbției și procesării nutrienților, este nevoie de atâta energie pentru noi toți. Dacă nu vă placere ridichea, atunci puteți obține partea dvs. de vitamine B dacă consumați migdale utile.
Rădăcina este, de asemenea, bogată în substanțe minerale - calciu, fosfor, potasiu, magneziu și sodiu. Foarte des, această legumă este inclusă în dieta cu diferite diete, deoarece conținutul de calorii al ridichei este foarte scăzut și este de numai 15 kcal la 100 g de produs. Prin urmare, cei care doresc să piardă în greutate pot mânca în siguranță, fără a fi frică să adăugați kilograme în plus.
Consumul de ridiche în alimente mărește producția de suc gastric și, prin urmare, îmbunătățește digestia și mărește apetitul. De asemenea, ridiche reduce semnificativ riscul de cancer, normalizează glicemia și ajută la depășirea constipatiei. Efectul benefic al substanțelor benefice asupra vaselor de sânge face ca această legume să fie necesară în special pentru prevenirea bolilor sistemului cardiovascular și a aterosclerozei.
Uleiuri esențiale. Ridichetele conținute în ridiche au efecte antiinflamatorii și antimicrobiene. Interesant este faptul că, în opinia călugărilor tibetani, ridichea este capabilă să purifice corpul de mucus și zgură dăunătoare acumulate în timpul iernii.
În cosmetologie existau ridiche. Multe femei au creat mult timp cu succes pe baza diferitelor masti faciale si paroase.
Ce este în detrimentul ridiche
Nu vă implicați prea mult în a consuma ridiche la persoanele care suferă de boli grave ale tractului gastro-intestinal, altfel puteți provoca o exacerbare a bolilor. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunți complet la această legume, dar totuși reducerea aportului la o dată pe săptămână va trebui să. În bolile severe ale ficatului, rinichii și inima trebuie, de asemenea, să fie atenți în special.
Pentru a vă ajusta corect dieta, este foarte important să știți ce este beneficiul și răul de ridiche. Într-adevăr, având în vedere aceste cunoștințe, vă puteți face dieta într-un mod care să vă protejeze pe dvs. și pe cei dragi de toate problemele de sănătate posibile.
Articole similare
-
Prunele de prune, compoziția, beneficiile și răul, pierderea în greutate
-
Soda alimentară, proprietăți medicinale, beneficii și efecte nocive
Trimiteți-le prietenilor: