În societatea noastră există o credință falsă că o dietă sănătoasă este o mâncare scumpă. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece zahărul brun și orezul negru sunt ori mai utile decât zahărul alb și orezul lustruit, dar sunt de câteva ori mai scumpe.
Cu toate acestea, este posibil să mâncați în mod corespunzător și ieftin.
O gustare ușoară va fi întărită pe drum sau între mesele principale. De obicei, vine în minte un bar sau un hot dog de la o cină locală. Dar din moment ce aceasta este o gustare, ar trebui să fie ușoară și calorică.
De ce nu folosiți o banană în loc de un pachet de jetoane? Banana costă mult mai ieftin decât o bară dulce sau chips-uri, iar beneficiile pe care le oferă sunt nesfârșite de multe. Ca o opțiune, dacă aveți ocazia să aranjați o gustare la serviciu, utilizați rețeta salată italiană. este, de asemenea, nutritiv și gustos, deși trebuie să fiți gătit acasă, dar veți avea încredere în a consuma alimente sănătoase și adecvate. Doar folosiți ingrediente naturale pentru salată.
Până acum, am luat cârnați, deși nu este nimic util în el. Comparați prețurile pentru mezeluri și păsări de curte bune. În al doilea caz, veți obține materiale valoroase de proteine de constructii, fara a afecta cifra, fără nitrați, substanțe chimice, soia și amidon, să nu mai vorbim de conservanți. Toate acestea veți găsi în cantități mari în cârnați și cârnați, vă puteți otrăvi și chiar veți plăti pentru ei cu banii proprii. Încălzit în cuptor, o găină este o opțiune ideală pentru o cină completă și pentru o salată.
Produsele semifabricate fac viața mult mai ușoară, dar ele nu ne fac mai sănătoși. Astăzi puteți găsi o umplutură bună, la fel la un preț, cum ar fi pelmeni cu găluște gata preparate. Tehnologia modernă economisește timp pentru a pregăti produsele din carne tocată, iar tu vei primi crupe, pe care nu te vei îndoi. În plus, ele vor fi ori mai nutritive. Și nimeni nu interferează cu produsele de gătit făcute din casă, fără conservanți și glutamat de sodiu groaznic. doar înghețarea alimentelor în congelator.
Departamentele de bacanie de supermarketuri moderne sunt pline de ambalaje frumoase și pline de culoare, de asteptare pentru a cumpăra cereale mai scumpe, dar „rafinat, lustruit, se spală, prăjit.“ Desigur, trebuie să fii atent atunci când cumperi cereale din greutate, deoarece ele pot conține dăunători, dar cerealele prea scumpe nu merită nici ele.
Amintiți-vă că mai puțin crupa este procesată, cu atât substanțele mai utile rămân în ea.
Articole similare
-
Sănătate pentru bani cum să mănânce ieftine și utile - portal de sex masculin
-
Cum sa mananci dreptul de a pierde in greutate, sfaturi si trucuri
Trimiteți-le prietenilor: