Lasati bogatilor sa cheltuiasca inca o gramada de bani pe alimentele de elita. Și puteți mânca la fel de gustoase și chiar salvați.
Nutriționarul britanic Jackie Donkin a împărtășit secretele despre cum să mănânce sănătoși pentru bani relativ puțini. Astăzi, revista bărbaților MPORT va spune toate secretele sale.
Legume - produse de neînlocuit în meniul tău sănătos
Cercetătorii de cercetare din Noua Zeelandă au demonstrat că accesarea unui supermarket cu o listă lungă de achiziții este mai utilă pentru sănătate și mai sigură pentru o geantă. Acest lucru vă protejează de achizițiile spontane, pe care de obicei le cheltuiți foarte mulți bani. Deci este mai bine să intrați în magazin rar, dar cu precizie. În caz contrar, un salariu lunar înainte de prescris vă va spune "la revedere".
Vrei să salvezi pe mâncare - cumperi alimente proaspete, fără conserve. Sunt mult mai sănătoși decât cei care trăiesc într-o cutie, deoarece nu sunt supuși tratamentului termic și chimic (de regulă). Da, și sunt, de asemenea, mai ieftine.
Înțelegem: nu este o afacere masculină care să se ocupe de aragaz. Dar veți fi siguri că mâncați mâncăruri sănătoase, pentru că veți fi gatiți singuri.
Barbatii - cei mai buni bucatari de pe planeta depositphotos.com
Jackie Donkin și-a împărtășit experiența:
"Îmi cumpăr câteva kilograme de carne, o gătesc și o îngheț, apoi o dezgheț, o încălzesc și mănâncă înainte de antrenament." Este mai ieftin și nu mai este nevoie să stai în fiecare zi plăcile.
Aceasta este cea mai bună modalitate de a economisi bani și timp. Bucurați-vă doar de carne înainte de antrenament - evident, nu cea mai bună idee.
Asigurați-vă că: o dietă de legume nu vă va cântări la depositphotos.com
Piept de pui, fileuri de somon si alte delicatese - este cu siguranta delicios, dar cu acest meniu nu veti putea salva. Donkin recomandă să faci prieteni cu unii dintre măcelarii din supermarket sau pe piață. Acesti baieti stiu intotdeauna ca au un pret mai proaspat si mai ieftin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: