Cine va spune acum sigur dacă întunericul este într-adevăr acoperit Yershalaim. Dar dacă vă întrebați cum de a elimina grasimea de pe abdomen la domiciliu timp de 2 zile, s-ar putea, de asemenea, ceva ce și-au acoperit? Ei bine, lumina umbra turbiditatii motiv sau contuzie de obezitate? Nu? Oh, bine, îmi pare rău. Se poate vedea ceva ce nu ... asa doponyali
De ce, doamnelor, burtă
Și totuși, ce ai de gând să curețe după două zile, și chiar acasă? Stomac? Acesta este locul unde buricului? Sau poate ceva a avut altceva în minte? Dacă vorbim despre una și aceeași, gras acumularea între piept și pubisul nu este curățat pentru 2 sau chiar 3 zile, dar pentru câteva luni. Și, în ciuda a ceea ce!
Oh, aceste doamne. Oh, așa că ozadachat ozadachat ... Ei bine, bine, curat, atât de curat. Stomac, astfel încât stomacul. A se vedea, suntem un trib indian, sunt aranjate corect. Avem un suflet frumos și ochi. Dar acum cifra este, uneori, un pic trist.
Acesta a inventat mai sus - pentru a colecta grăsime în zona abdominală. Deci manifestat caracteristica de sex feminin. Nu este atât de mult în forward proeminente sanii (unii oameni, de asemenea, nu sunt la fel de sâni cresc), și, în special, pentru a da naștere la un malyshni nativ plăcut.
Depozitele de grasime proteja firimituri nenascuti de lovituri și lovituri inutile de forță majoră, de multe ori lumea răutăcioasă. Aceasta este fiziologia noastra - se acumuleaza pe bryushechke Salko. Este clar că, în zilele Ecaterina fetele sunt evaluate la o primă. Asta e doar cât de mult cântărește atât de mult și a dat ryzhya pentru o mireasa (mai ales cei de la est).
Stomac - mișcarea de ridicare
Dar totul curge, totul se schimbă. B, atunci când, în ultimul secol misogină Versace (Lord avea milă de sufletul lui nerezonabil!) A decis să promoveze doskopodobnyh femeilor (în răzbunare pentru faptul că ei nu sunt oameni), din moment ce fiecare fată visele de a fi un consiliu de-burta.
Cu toate că, de fapt, el nu într-adevăr nevoie. Dar visul, ea este - coada ei nu este descurajat. Ar trebui să fie realizat, și nimic nu poate opri. Deci, asta e un abdomen plat. Este cu siguranță posibil de a modela. Dar de ce este viața un astfel de „mare“? Două zile. Doar două zile. Ei bine, există o nevoie.
Dar dacă burta este vizibil numai pentru tine, atunci vom ajuta cu plăcere. Nu, nu restricționează produsele alimentare. Cu siguranță și fără noi nu mănâncă toată gusika sau noaptea, sub asternuturi, pizza. Vă vom recomanda mai multe lucruri interesante. Și va fi:
- împachetări;
- masaj al abdomenului;
- exerciții.
Puteți, desigur, în a alerga cryosauna, dar este „nu acasă“. Pentru puritatea experimentului, încercați să piardă „noaptea de teroare“, abdomen, fără a părăsi pământul natal.
Killerstvo burta pentru toate cele patru anotimpuri
se poate citi aici, avem despre împachetări corporale si masaj. Dar exercitarea - exclusive, doar pentru tine! Pentru că încă nu a fost tratată într-o astfel de cerere creativ - pentru a elimina grasimea de pe abdomen în câteva zile. Ei bine, ești gata? Apoi, du-te mai departe!
Numărul 1 Exercițiul de primăvară
Acum, numărând încet până la cinci, apoi expirati pe gura, in timp ce „ridica“ burta în sus, în cele mai bune coaste. Țineți respirația și un număr de trei. Din nou inhalează. Efectuați același număr de repetari ca izvoare trăit.
Acest exercițiu nu numai că arde grăsimea subcutanată este bine, dar întărește mușchii abdominali, și chiar organele interne sunt expuse la o mare masaj.
Exercițiul № 2 vară
Stand in erectie, iar acum este de a pune lățimea picioarele umerilor, cu palmele te sprijini pe genunchi. Chin ridica. Flex partea din spate a arcului de lumină. Acum, inhalarea de aer la fel de mult ca tine poate, trage stomacul, literalmente l trăgând la nivelul coloanei vertebrale. Înapoi îndreptați și coborâți capul în jos. Țineți-vă respirația timp de 10 secunde.
În plus, cinci trepidațiilor încercați impins pe abdomen in timpul expirului. Și apoi să ia din nou o respirație profundă, luând „o“ burta. Este un exercițiu dificil, dar va folosi toate mușchii oblici directe și a stomacului este încă mare. Repetați acest exercițiu la fel de mult ca un an lung a trăit.
Exercițiul № 3 Toamna
Intinde-te pe spate, pliat mâinile deasupra capului ei. Piciorul plat pe podea pe toată suprafața de pantofi. În acest caz, genunchii ușor îndoit și umăr lățime în afară. La acea vreme, ridicați trunchiul și atinge coatelor genunchiul stang dreapta. Doi - du-te înapoi.
Trei - „schimbarea gărzii“ - atinge cotul stâng genunchiul drept, patru - rookery original. O astfel de „zavorotiki“ ajutor pentru a lucra obliques, șolduri și trageți agățat de grăsime arde în zona taliei. Asigurați-vă ca „scroll“, așa cum a trăit în toamnă.
Exercitiul 4 Iarna
Din nou, se află pe spate, dar răspândirea genunchi în afară. Asigurați-un picior „cruce“: Puneți piciorul drept sub genunchiul stâng și vice-versa - piciorul stâng - chiar sub genunchi. Trageți mânerul de-a lungul corpului și complet relaxați-vă. Freeze într-o nirvana pentru un minut sau două. Și acum, o respirație profundă, încercați să desprindeți lame de la podea. Faceți acest lucru încet. Revenind din nou la podea în timpul expirației, nu este, de asemenea, în grabă. Ai ghicit (așa ne-am dat seama atunci, la cerere, pe care nu ai inteligenta egale), care este necesar pentru a face acest exercițiu la fel de mult ca și iernile au trăit.
Ei bine, asta-i tot. Acum du-te să ia un duș, și nu într-un fel de babskih cald, și în contrast extrem. Pisa după o baie Polotenchik până la roz aurie și lubrifia corect crema de burtă.
Această formare se face în dimineața și seara, și așa mai departe două zile consecutive. Dacă ai noroc - stomacul va dispărea. Totul depinde de dimensiunea sa și pe perseverenta ta. Dar vrem să obține încă câteva zile faci dostochku-burta.
Mult noroc în această afacere, draga mea!
expertizele
Dragă, trebuie să se potrivească la computerul dumneavoastră vă o oră de cap ușii nu lovit? Sau poate că ești 200 de grame Nakata înainte de a cere această întrebare? Sau, Doamne ferește, sunteți sub influența unor substanțe psihotrope? Există o singură modalitate de a scapa de burta pentru o astfel de perioadă scurtă de timp - este liposucția. Dar, dacă începe să-l facă acasă, carte sicriu în avans, locul unde să se uite după cimitir mai frumos și sub copac la rudele de sub soare nu este prăjită, amintiți-vă atunci când vine.
Nu, există câteva modalități de a scăpa de burtă, care sunt un pic de ajutor.
Primul mod - este naștere. Unii gestiona chiar să-l folosească la domiciliu. Dar funcționează numai într-un singur caz: în cazul în care stomacul datorită creșterii creșterii în copilul său.
A doua metodă - psihoterapeut. Un hipnotizator experimentat poate sugera să vă că nu aveți și nu a avut o burta. Desigur, acesta va rămâne în vigoare, dar nu mai te va deranja. Apropo, terapeutul poate fi în măsură să bat din cap și tendința de a pune întrebări stupide dumneavoastră.
A treia cale - tragere. Există chiar și două zile nu este necesar: tras tum ca ea a putut și a mers. Și toate acasă.
Și, în sfârșit, a patra cale - pentru a trage. Slimming lenjerie de corp, corsete acolo toate - multe dintre care sunt vândute acum, astfel încât să puteți ascunde burta.
Desigur, toate aceste metode nu scuti într-adevăr problema, dar dacă aveți de gând doar pierdere în greutate sau de reducere a mușchilor peretelui abdominal anterior tonul, două zile pe care pur și simplu nu au suficient. Nu exercițiu, nici dieta, nici un împachetări masaje nu oferă un astfel de efect rapid.
Deci, dragă, dacă aveți nevoie de repede - re-citit acest bloc de informații. Și dacă aveți nevoie pentru a elimina grasimea de pe abdomen - Ia pierderea în greutate corectă, mese restrânse de calorii și activitatea fizică normală. Și ce vrei? Beat-ai lor „colac de salvare“, evident, nu în două zile!
Eu practic se agită abdomen de presă pentru a elimina stomac. Eu personal este foarte bun. În cazul în care este foarte urgent nevoie de haine, rochie apoi de corecție sau o curea. De asemenea, efectul este bun. De asemenea, pentru a evita stomac mai ales în timpul perioadei de vară de timp încerc să mănânc de multe ori, dar un pic. Acesta este cel mai eficient mod care chiar presa nu are nevoie pentru a pompa.
Mulți încercați să urmeze figura în moduri diferite. Dar sunt momente, sunteți invitați la sărbătoare în mod neașteptat, și doriți să poarte rochia ta preferata, dar observați că în ea un pic aglomerat. Personal, eu sunt în această situație începe presa hard rock și toată ziua purta o centura pentru abdomen utjazhki. Pentru a spune că cifra mea de două zile sa schimbat foarte mult, eu nu pot, dar în această rochie deja se simt confortabil.
Un cuplu de ori am încercat să-și piardă unele greutate pentru a se potrivi în fusta ta preferată înainte de vacanță. Cel mai eficient mod de a -ustroit zi de post, preferabil două într-un rând. Ia orez trei linguri cu apă rece și se aduce la fierbere. După fierbere, apa este drenată. Această procedură ar trebui să fie făcut de patru ori. În timpul zilei, mananca doar cantitatea de orez se poate bea totul - ceai, cafea, apă.
articole similare
-
folie burta pentru pierderea in greutate la domiciliu - elimina ridurile
-
Cum de a elimina grasimea de pe abdomen în 1 zi, cine ce în cazul în care
Trimiteți-le prietenilor: