Turnarea apei reci cu osteocondroză

Merită să practicăm turnarea apei reci cu osteocondroză? Această întrebare este de interes pentru mulți oameni care au suferit dureri în partea din spate și secțiunea de col uterin. Deci, să aflăm: expunerea justifică frigul?

Despre beneficiile acordării de locuințe

Turnarea apei reci reduce durerea, întărește tonul corpului, îmbunătățește activitatea organelor interne, ameliorează tensiunea nervoasă care apare în mod inevitabil pe fondul sindromului de durere. Este important să implementați corect procedurile.

În cazul durerii acute și în prezența discurilor intervertebrale hernizate, în loc de spumă, merită să se practice ștergerea.

Procedura nu trebuie să se transforme într-un ritual neplăcut. Temperatura apei este determinată de starea de sănătate a pacientului. După o fixare la rece, este necesar să se încălzească corpul (în acest scop, folosind jeturi de apă contrastante, frecare și haine calde). Cele mai sigure și mai utile sunt procedurile de contrast.

Principiul procedurii

Sensul procedurii este de a răci rapid pielea și apoi de a încălzi corpul. Când este expus la frig, există un spasm al vaselor de piele. După un timp, există relaxare și flux sanguin activ (organismul nu poate menține un spasm pentru o lungă perioadă de timp). Îmbunătățirea circulației sanguine oferă un efect tonic de restabilire a întregului corp.

Regulamentul de procedură

În cazul osteocondrozei, este recomandat cel mai adesea să pulverizați zona din spate - apa trebuie să curgă într-o bandă largă și uniformă (cel mai bine este să începeți de la cap).

După ce vă obișnuiți, puteți crește treptat numărul de doze de la 1 la 7 ori pe săptămână. După procedură, spatele trebuie frecat cu un prosop și pus pe haine calde. Organismul trebuie să se încălzească atât din interior (se folosesc resurse interne), cât și din exterior (acest lucru este facilitat de ambalare).

Puteți înlocui dușul cu un duș de contrast. În prima etapă, corpul este încălzit cu apă caldă (1 minut). Apoi se toarnă apă rece, începând cu picioarele (este suficientă 30 de secunde).

Căderea de temperatură ar trebui să crească treptat, dar deja la prima procedură ar trebui resimțită. În cele din urmă, temperatura apei calde va fi de 40-45 ° C, iar frigul - 15-20 ° C. Contrastul este repetat de 5-6 ori. Finalizați procedura cu apă rece, frecați corpul cu un prosop, puneți pe haine calde.

Recomandări suplimentare

După procedură, puteți merge la culcare și vă puteți relaxa complet. De asemenea, va fi benefică utilizarea de spații de depozitare cu adaos de miere și suc de lămâie.

Dacă pacientul simte senzații dureroase, dușul poate fi înlocuit cu ștergerea cu un țesut umezit în apă rece. La sfârșitul procedurii, uscați-vă pielea și puneți rapid haine calde. După aceasta, pacientul trebuie să se afle într-o poziție confortabilă și să se relaxeze.

Lăsați feedback

Igor. Unguentul poate fi îndepărtat numai printr-un simptom. mai degrabă înfundat.
Igor. Desigur, îți pare rău. dar ce unguent. există o astfel de "stomac", osteochondroza nu este tratată practic. gimnastica face, pentru.
Elena. Bine facut. Prea alerg.
Julia. Spuneți-mi, cel mai bun unguent din osteochondroza cervicală? Am 2 copii, o gospodină, cel mai mic 1,8, cu care trebuie să te plimbi și să te joci, dar nu pot, pentru groază.
somnorosule. Fie că este posibil să se încălzească un gât.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare