"Secretele de auto-hipnoză și auto-formare"
Bună ziua, dragi cititori!
În ultima ediție
Despre subiectul utilizării auto-hipnoză și auto-pregătire pentru recuperare. În această problemă vom vorbi despre cum să scăpăm de alergii prin metode de autoreglementare mentală
Un alt cuplu de moduri de a învinge alergiile prin metodele de autoreglementare psihică
Așa cum am promis, în această problemă există mai multe modalități de a scăpa de alergii folosind metodele de autoreglementare psihică.
O metodă foarte elegantă se bazează pe utilizarea unor acte ideomotorii familiare. Se mai numește metoda pârghiei. Esența ei este simplu: este necesar pentru a lega orice mișcare ideomotor cu procesul de auto-hipnoza (introducerea unui programe subconștiente pozitiv).
V-am dat deja schema acestei metode, deci nu va fi dificil să faceți acest lucru în practică. Deci, primul pas este de a compune un text de autosugestie care va descrie actiunea lansarii programului subliminal. De exemplu, ar putea fi un astfel de text:
"Știu că creierul meu este un biocomputer puternic. Acum conduc un program pentru a corecta reacția corpului meu la _____________ (numele alergenului). Acest program va ajuta acea parte a minții mele subconștiente, care este responsabilă pentru eliminarea defecțiunilor din activitatea corpului meu, pentru a face ca răspunsul meu la sistemul imunitar să fie _____________ mai adecvat. Acest program va funcționa complet offline. Acesta va identifica cauzele eșecului și va face toate schimbările necesare pentru a rezolva problemele în modul cel mai sigur și mai eficient. În plus, acest program va asigura, în viitor, ca răspunsul organismului la ______________ să rămână normal ".
Apoi, intrați într-o transă, determinați ce braț este mai pregătit pentru levitație (întrebați-vă ce mana pare mai ușoară) și combinați procesul de levitație a mâinii cu formulele de auto-sugestie:
Apoi pronunți textul programului de mai sus, apoi terminați astfel:
"Mâna mea va merge la o viteză atât de mare încât subconștientul meu trebuie să instaleze și să ruleze acest program (puteți introduce numele) programului. După asta, mâna mea cade și pe scaunul meu, ceea ce înseamnă că programul ________ este activat și va continua să funcționeze eficient și autonom. "
Asta e tot. Puteți realiza o ieșire standard.
Și la încheierea acestui subiect, vreau să vă ofer o versiune a textului pentru tehnica nou dezvoltată de "auto-hipnoză în lectură". Sper că-ți amintești de ea. Pentru a ghida transa, folosiți textul din ediția anterioară. Citiți apoi textul de mai jos.
Scapa de alergii
Următoarele sugestii vizează reducerea sau eliminarea alergiilor la alergenii specifici, de exemplu polenul. Principalul lucru nu este să folosiți acest scenariu pentru alergii alimentare.
Instrucțiuni speciale: alegeți un alergen per sesiune. Când vedeți o liniuță în text, spuneți numele alergenului.
"Mă simt liber de o reacție alergică la __________.
În fiecare zi scap de alergii la __________. Acum nu mă deranjează sau mă preocupă să fiu în aer __________.
Voi simți mai puțin prezența ________ și uit că am suferit de alergii. Pot respira aer curat atât în interior cât și în exterior, permițând plămâni umplute cu oxigen si reincarca energia corpului meu. Am opri tuse, strănut, gâfâind și, ca și mai înainte, pentru a experimenta alte reacții alergice la __________.
Pot respira liber în prezența ___________. Voi putea să mă concentrez mai mult pe afaceri, pentru că acum nu reacționez și nu acord atenție __________. Mă voi simți relaxat, încrezător în sine și fericit, deoarece sunt scutit de alergii la ____________. Tensiunea din corpul meu va scădea atunci când mă simt confortabil cu __________. Mă voi simți bine emoțional și fizic, chiar dacă în apropiere __________.
Mă imaginez acasă, în pat, trezind dimineața la sfârșit de săptămână. În afara ferestrei, soarele strălucește și am o respirație profundă și puternică, umplând plămânii cu aer. Respirația mă relaxează, dându-mi putere și respirați profund aerul vindecător. Respir ușor și liber. Simt că pot respira cu ușurință cu nasul meu ... și miros aerul proaspăt, parfumat care vine prin fereastra deschisă. Am avut o fereastră deschisă toată noaptea și am dormit perfect ... respirând liber cu un piept plin cu aer de vindecare. Imaginați-vă cum voi începe ziua, voi ieși și voi continua să simt relaxarea. Îmi place activitățile externe, simțindu-mă încrezător și sigur. Seara, avem o întâlnire cu prietenii în casa unuia dintre ei. Sunt relaxat și nici măcar nu simt prezența în aer ___________.
Acum îmi fortez sistemul imunitar să reducă și să corecteze o reacție excesivă la __________.
Treptat, alergia mea la ____________ trece, și respir mai relaxat și mai liber. "
"Voi lăsa starea hipnotică, numărând la cinci. Când ajung la numărul 5, mă voi recupera complet și mă voi trezi. Unu ... încep să mă trezesc de la hipnoză. Două ... Sunt conștient de mediul înconjurător ... simt satisfacție, încredere și pace. Trei ... Mă bazez pe rezultatele pozitive din sesiunea de hipnoză. Patru ... mă simt minunat. CINCI ... FIVE ... FIVE ... a existat o stare de veghe și control total asupra a ceea ce se întâmpla. "
Ei bine, cred că ți-am oferit destule opțiuni, iar cei care sunt norocoși cu o astfel de administrare ușoară a metodelor AKP ca o problemă de alergie nu vor fi greu de rezolvat.
În următoarea ediție, vreau să abordez o temă foarte importantă în ceea ce privește redresarea. Se întâmplă adesea că bolile noastre au o semnificație absolut pozitivă pentru noi. De exemplu, o durere de cap poate să reamintească unui muncitor că este necesar să respire. Cu privire la modul de a rezolva această problemă și de a face schimbările pozitive stabile și vorbi în următoarea ediție.
Mult noroc tuturor și până la următoarea ediție!
P.S. Vreau să vă reamintesc întotdeauna că una dintre cele mai bune modalități de a stăpâni abilitățile de bază ale AKP sunt cursurile și simulatoarele noastre electronice:
Curs de distanțã Neuro-training
Simulator electronic bio-controlat pentru învățarea rapidă a abilităților de auto-hipnoză și auto-formare
Manual electronic de auto-instruire pe formarea autogenică
Centrul psihologic "EgoLand"
Tehnici, cursuri audio, dispozitive pentru controlul metodelor de autoreglementare psihologică
Bună, Dmitry!
Acum, în primăvara anului, copacii înfloresc și am alergii la polen. În acest an am decis să încerc să o înfrâng cu ajutorul auto-hipnoză în timp ce citesc. Am făcut trei sesiuni, au trecut cinci zile și nu există încă îmbunătățiri. Nu înțeleg ce fac greșit (înainte de auto-hipnoză, când l-am citit, am crescut și receptivitatea sesiunii cu ajutorul levitării mâinii) sau poate dura săptămâni înainte de efect?
Dmitry, poate că îmi vei spune mai multe despre orice metodă sau despre ce să caut și ce pot fi erorile. (Autotrenizarea nu a învățat). Mulțumesc!
Lasă un răspuns
Faptul este că auto-hipnoza nu este magie, în cazul în care vraja corectă este pronunțată în toate la fel de bine primite.
Această abilitate, a cărei eficiență depinde de cât de bine dețineți-o.
În plus, caracteristicile individuale joacă un rol important. Este suficient ca o persoană să facă propria auto-propunere pentru rezolvarea unei probleme specifice o singură dată, iar pentru o altă sarcină poate fi necesar să o faceți în mod repetat. Pentru cineva, aproape totul se va întoarce imediat, dar pentru cineva, dimpotrivă, trebuie să fie persistent, pentru că mintea lui subconștientă se comportă puțin încapatanat 🙂
Și pentru a înțelege cum funcționează acest lucru pentru dvs., ar trebui să utilizați auto-hipnoza mai des. Și pentru a încerca mai des rezolvarea unor sarcini simple, atunci când rezultatul poate fi rapid verificat. Pentru a înțelege, de exemplu, cât de bine funcționează tehnica de auto-hipnoză în lectură, experimentați-o cu privire la declanșarea unor reacții fiziologice simple ca la auto-formare. Căldură / răcire, catalepsie.
Lasă un răspuns
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: