Dieta cu mere
Acum, într-o modă modă, și multe fete luptă pentru kilograme caută modalități diferite de a reduce greutatea și de a curăța corpul. Dar principalul lucru în acest caz este nu numai eficiența, ci și beneficiile. Dacă sunteți un fan al merelor și o dietă sănătoasă - o dietă cu mere este doar pentru dumneavoastră.
O astfel de modalitate de a menține cifra este destul de popular, și cel mai important economic și ușor disponibile. „Despre ce este vorba de mere?“ - te întreb. Deci, este în acest produs minunat pentru a fi o mulțime de substanțe biologic active, care pot ajuta strânge și micsora stomacul, indeparteaza grasimea de pe talie și șolduri, precum și a da prospețime strălucire sănătos și tineresc pielii. O substanțe chimice pectină, care sunt în aceste fructe, se va retrage din intestine de colesterol dăunător și alte toxine.
Atunci când alegem o varietate de mere, trebuie să ne amintim că fiecare dintre ele are propriul spectru de acțiune. Totul depinde de gradul de maturitate, localizarea geografică a producției și așa mai departe. Prin urmare, este mai bine să refuzați să cumpărați mere frumoase, dar nu destul de utile importate, cu o culoare strălucitoare. În acest caz, este mai bine să utilizați soiuri interne, interne. Deși nu sunt atât de lucioase, dar crede-mă, beneficiile lor vor fi de zece ori mai mari. De asemenea. Atunci când alegeți un soi, fiți ghidat de propria sănătate. Pentru cei cu aciditate crescută a stomacului, ar trebui să aleagă soiurile dulci, și vice-versa, dacă nivelul acidității - da preferință acrii mere.
Cunoscută întregii lumi de la Hollywood, dieta cu șase zile este destul de simplă și nu este complicată. Trebuie doar să mănânci în timpul săptămânii numai mere. Desigur, este dificil de a supraviețui, dar Diversificați ceai verde alimente fara zahar, apa si infuzii de plante, biscuiti secară, mere coapte. Dar nu uitați, înainte de a începe acest proces, să faceți clisme și să curățați intestinele cu un laxativ.
Prima zi - 1 kg de mere;
A doua zi - 1,5 kg de mere;
A treia zi - 2 kg de mere;
A patra zi - 2 kg de mere;
Cincea zi - 1,5 kg de mere;
A șasea zi - 1 kg de mere.
Această dietă strictă este foarte greu pentru organism. Dar dacă tot reușiți să țineți - puteți pierde până la șase kilograme într-un singur curs. Într-adevăr, rezultatul este foarte bun, dar trebuie amintit faptul că merele nu conțin o cantitate suficientă de vitamine și minerale esențiale, astfel încât nu asigură afluxul de carbohidrati si proteine. Anume, ele sunt foarte necesare pentru ca organismul să-și mențină funcțiile vitale. De aceea, nu trebuie să râdeți cu acest tip de dietă. Cel mai bine este să o utilizați o dată la două sau trei luni.
Pentru cei care sunt greu să adere la o dietă atât de strictă și la fel de complexă, este mai bine să vă aranjați zilele de descărcare.
În timpul zilei, mâncați aproximativ 1 kg de mere. Puteți coace, atunci mai multă pectină va intra în corpul vostru, sau puteți mânca prime. În timpul zilei, nu beți apă, ceaiuri etc. Sucul, care este conținut în mere, ar trebui să înlocuiască volumul zilnic de apă necesar.
Și dacă ai nevoie de cea mai simplă versiune a unui astfel de dieta, trebuie doar să mănânce mere toată ziua și să bea apă minerală sau ceaiuri de plante.
De asemenea, puteți aranja o zi de kefir-mar. De-a lungul zilei, de câteva ori (șapte până la opt) mănâncă pe un măr și beau o jumătate de cești de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Partea pozitivă a dietei cu mere:
- O substanță care este foarte mult pe mere - pectină, se va lega și va înlătura în mod activ din organism toate produsele metabolice rău și substanțele toxice.
- Acidul tartric va încetini activ sinteza grăsimilor și a carbohidraților, stopând astfel acumularea de grăsimi în organism. Riscul de obezitate va fi minimizat.
- Sarea de potasiu va elimina excesul de lichide din organele interne și vă va salva din kilograme în plus.
- Această dietă vă va fi folositoare pentru corpul dumneavoastră, mai ales dacă suferiți de boli cardiovasculare sau intestinale.
Aspecte negative ale dietei cu mere:
- Utilizarea merelor importate nu poate produce rezultate, deoarece majoritatea au suferit numeroase tratamente chimice. Prin urmare, astfel de mere pot aduce mai mult rău decât bine.
- Dieta este periculoasă pentru persoanele cu aciditate crescută sau scăzută a stomacului. Prin urmare, înainte de început, este mai bine să consultați un medic-nutriționist.
- Același lucru este valabil și pentru persoanele cu boli cronice. Înainte de începerea dietei, consultați un specialist.
Articole similare
-
Dieta cu dietă diferite programe de pierdere în greutate - minus 10 kg pe săptămână
-
Mâncăruri de mere și kefir-mere pentru pierderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: