Nu știu despre orice imperfecțiune ai spus Natalia, dar dacă asta e sportul le fac, deși foarte interesant, am o jumătate de an, de 3-4 ori și chiar de 7 ori pe săptămână pentru a face, leagăn, yoga, și așa Bodyflex. d. și apoi cum să mă simt mai bine, lasă-mă jos și așa mai departe. Pot să arunc o jumătate de an, până la prima durere din mușchi. Mă gândesc poate că e pentru că nu poate fi aruncat violent la sport, și nu de șase luni, se angajeze în mod continuu și se întind plăcerea (pentru mine, sportul - distractiv). Și pentru mine mă ocup și de masaj, tk. nimeni nu o va face mai bine decât mine. Numai băncile din spate cer soțului să conducă. Lucruri minunate.
Dacă eram perfecți, atunci durata medie a vieții ar fi de 100 de ani. Ascultați cuvântul CHEEL-AGE.
E minunat că faci sport, dar. aruncând o jumătate de an de antrenament, veți "ieși din formă", așa cum se spune în sporturile profesionale.
Este necesar să faceți acest lucru în mod regulat, dar faptul că, cu plăcere, este minunat.
Deci, nu vă lipsiți de bucuria mișcării și de spatele se va opri durerea, vă asigur.
ca un fizioterapeut voi spune - aveti puncte de declansare in muschii trapezoidale (la bucatile dure de atingere).
Ce să faceți. la domiciliu, situată pe partea voastră (sunați o rudă pentru a ajuta) și direct minciuna - gâtul, picioarele întinse. Sub pernă.
Ați relaxat complet - verificați: permiteți-vă cineva să vă ridice mâna (nu tu!) Și brusc lăsați - dacă mâna a căzut, atunci vă relaxați.
Acum - suntem interesați de site-ul de la gât până la umăr. Lăsați asistentul să muște pielea (.) În direcția pieptului din spate (așa cum cereți în general să vă masați umerii).
Apoi, asistentul dvs. pune ambele mâini pe mușchi și îl duce la adâncimi (ambele mâini în mijlocul umărului, apoi unul se duce la gât, celălalt la mână).
și acum cel mai important lucru - asistentul la atingere găsește cel mai dureros loc în mușchi - o bucată. când apăsați pe care sunteți răniți.
întoarceți încet degetul pe CW. El presează acest punct TRIGEROUS (puternic, că ar fi foarte dureros.) Și înainte de eliberare, el apasă repede foarte, foarte puternic.
face acest lucru de 7 ori.
apoi stați jos cu o spate drept și cu gâtul. Bărbața este apăsată pe gât și cereți-i rudelor să-și tragă ușor umărul în jos (să punem palma peste articulația umărului).
Punctele de declanșare pe care le puteți avea sub umăr și de-a lungul coloanei vertebrale.
(1) mutați pielea, 2) rasyanut în direcția creșterii musculare 3) presare)
Este dificil să descrii cum se face această procedură, dar sper că veți înțelege. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, atunci punctele de declanșare vor dispărea complet
Pentru toate cele de mai sus, voi spune. Într-adevăr pe exemplu. Am depus săruri și, mai exact, predispoziție, moștenit de la bunica mea. Ea deja la vârsta veche a început să dispară reflexul aprins. Și știu 100% că dacă durerea există deja, de exemplu, în zona gulerului, astfel încât este imposibil să se îndrepte când stați la masă și în special în spatele unui computer, atunci masagerele de masaj nu vor putea ajunge la 100000000%. Și faptul că deasupra este scris că "sarea" nu este în mușchi, atunci nu sunt de acord, deoarece în forma neglijată de "sare" trece în mușchi. Aceasta este o boală foarte periculoasă numită osteochondroză. Deja la vârsta de 27 de ani am o formă neglijată. Când totul a ieșit la lumină, capul meu se învârtea timp de trei zile; din cauza depozitelor din zona gulerului, totul a fost "blocat" și nici un oxigen nu a intrat în creier. Și credeți sau nu, dar acum am un mod complet diferit de viață. Nu mănânc ceea ce nu este posibil cu "sărurile". În mod constant mănânc turme. În fiecare zi fac încărcare ușoară. Și totul de dragul a ceea ce nu se va termina ca bunica mea, care la vârsta de 60 de ani nu putea să poarte un pachet de pâine, așa că nu a primit corect fluxul de sânge. Cui îi pasă cum să mănânce și să bea pe poștă. [email protected]
Pentru toate cele de mai sus, voi spune. Într-adevăr pe exemplu. Am depus săruri și, mai exact, predispoziție, moștenit de la bunica mea. Ea deja la vârsta veche a început să dispară reflexul aprins. Și știu 100% că dacă durerea există deja, de exemplu, în zona gulerului, astfel încât este imposibil să se îndrepte când stați la masă și în special în spatele unui computer, atunci masagerele de masaj nu vor putea ajunge la 100000000%. Și faptul că deasupra este scris că "sarea" nu este în mușchi, atunci nu sunt de acord, deoarece în forma neglijată de "sare" trece în mușchi. Aceasta este o boală foarte periculoasă numită osteochondroză. Deja la vârsta de 27 de ani am o formă neglijată. Când totul a ieșit la lumină, capul meu se învârtea timp de trei zile; din cauza depozitelor din zona gulerului, totul a fost "blocat" și nici un oxigen nu a intrat în creier. Și credeți sau nu, dar acum am un mod complet diferit de viață. Nu mănânc ceea ce nu este posibil cu "sărurile". În mod constant mănânc turme. În fiecare zi fac încărcare ușoară. Și totul de dragul a ceea ce nu ar termina ca bunica mea, care în anii ei nu putea să poarte o pungă de pâine, așa că nu a primit corect fluxul de sânge. Cui îi pasă cum să mănânce și să bea pe poștă. [email protected]
dar aici nu puteți scrie?
Dacă eram perfecți, atunci durata medie a vieții ar fi de 100 de ani. Ascultați cuvântul fruntea-lea .Se este minunat să-și exercite, dar. a aruncat timp de șase luni de formare, sunteți „de formă“, așa cum se spune în sporte.Nado profesionist o fac în mod regulat, și ce plăcere este doar zamechatelno.Tak nu te priva de bucuria mișcării înapoi și a opri doare, te asigur.
Un "om" sau "emberek" pentru câți ani de viață?
Oksana, osteochondroza este o leziune a discurilor intervertebrale și a altor țesuturi ale coloanei vertebrale. Sub osteocondroză se înțelege un proces distrofic în discurile intervertebrale. Datorită tensiunii constante a mușchilor, acidul uric se acumulează, ceea ce la rândul său promovează formarea compușilor protein-fibroza pe fibrele musculare, ceea ce în populație este acceptat ca "depunerea de săruri". În mușchi, nu există săruri, dar există o legătură protein-fibroasă, nu confundați oamenii.
Orei bune din timpul zilei. Îmi împărtășesc situația. Poate cineva va ajuta. Recent am avut o clemă musculară puternică în gât și coapsă, pe partea stângă este mai puternică cu cea mai mică. Optsprezece luni în urmă, am luat un bun tratament într-un chiropractician experimentat, a numit un set de exerciții pentru a pompa și să mențină corset musculare spate, deoarece o hernie la nivelul coloanei vertebrale cervicale și protuberanțele în cruce. Totul a fost în ordine, a adăugat o sarcină (exercițiu suplimentar) la recomandarea medicului. Până la izbucnirea spasmei musculare. Vertibrologa a vizitat o altă clinică, a confirmat un spasm muscular, numit masaj profund, care se întinde coloanei vertebrale și terapia magnetică, 10 sesiuni timp de 10 zile. Am fost speriată, pentru că în ajunul masării și după masaj, mușchii sunt mai strânși. Apoi, ea a amintit și a chemat un prieten, el este implicat activ în sporturile de putere, având în vedere că despre mușchii trebuie să știe totul. La sfatul său, a cumpărat Magne-B6 Antistress, Franța - două comprimate dimineața, două seara, înainte de a mânca. El mi-a explicat că mușchii squeezes de la deficit de magneziu în organism de răspuns, pentru ceva care în mod normal muschii descleștarea, spune multe atacuri de cord se întâmplă din cauza lipsei de magneziu din organism. După priyoma primele două tablete de aproximativ o oră simtit ca muschii mei au început să se relaxeze, m-am simtit mai bine, tratamentul la vertibrologa anulat. În a doua zi a devenit chiar mai ușoară, mușchii ajung la sens. Deci, spasme musculare pot fi cauzate de o lipsă de magneziu în organism, în cazul în care nu există alte neregularități ale coloanei vertebrale.
Ediția online a "WOMAN.RU" (Woman.Ru)
Trimiteți-le prietenilor: