Prin ne-yoga Zap a venit accidental. Mai intai am practicat plajele indraznete din India. Când sa întors la nativul ei Petru, sa antrenat acasă. Zap ca aceste haine nu constrânge libertatea de mișcare și poți să te concentrezi mai bine pe senzațiile interioare și pe respirație. În yoga "goală", aceleași asane, bandhas și pranayama, care în hatha sau astanga. "Dar aș recomanda să o fac cu ochii închiși", adaugă Zap. Aceasta, în opinia ei, va ajuta la relaxarea celor care sunt întotdeauna tensionați, inconfortabili și vor stabili adesea o legătură întreruptă cu propriul corp. Momentul separat - igiena: este mai bine să folosiți un covor personal și este de dorit să puneți un prosop special pe el (după practicare este mai ușor să-l spălați decât să suferiți cu tratamentul covorului).
Este aproape imposibil să găsești seminare deschise sau cursuri de grup la Moscova și Sankt-Petersburg. Cluburile de yoga, potrivit lui Zap, dețin clase închise. Pentru a ajunge acolo, „strada“ nu este posibil - este necesar să fie ales de client onorific. "Mulți dintre noi suntem angajați în gol, dar nu faceți publicitate", a spus ea. - Aceasta este cultura noastră: toate stațiunile din Rusia caută mai întâi să se dezbrace și să substituie soarele trupului, ci numai de tricou. Apoi funcționează - "ce vor crede oamenii". Dar toate regulile, există excepții - unele festivaluri cu relativ loiali politicii, de exemplu, „Niyama“ la Marea Gorki includă în programul său de yoga nud. În astfel de cazuri, Zap organizează clase mixte - până la 50 de persoane din grup. „Oamenii vin acolo pentru același lucru, de ce du-te la regulate de yoga: încercați noi, pentru a se explora în circumstanțe neobișnuite, pentru a înțelege cum să le păstreze în echilibru“, - explică ea.
În viața obișnuită, Zap Zap deține doar nudele pentru fete (10-12 persoane). La început, aproape toată lumea este jenată - mulți nu-i plac corpul. În timpul practicii lui Zap, care a durat câțiva ani pentru a se adopta cu toate avantajele și dezavantajele, oferă să înlăture toate temerile, iar după sfârșit, dacă se dorește, "întoarceți-vă" înapoi. Până acum nimeni nu a fost de acord. Pentru a înțelege esența nyu-yoga, trebuie să vă dezbrăcați și să întindeți covorul. Pentru începători, Zap îi sfătuiește să studieze acasă: "Efectuați mai multe asanasuri pe care le cunoașteți. Priviți-vă în oglindă și spuneți: "Eu sunt. Acesta este corpul meu. Trupul meu este perfect. Îl iubesc așa cum este! ". Dacă observați un dezacord interior și o rezistență, atunci trebuie să învățați să-ți iubești corpul. Vă va răspunde cu o asemenea recunoștință și cu o energie minunată că nu doriți să fiți mai dezamăgit de ea ".
Elena Ulmasbaeva: "Corpul meu a devenit mai proporțional, armonios și mai armonios decât acum 25 de ani"
Articole similare
-
Mama miresei "sau un lift instant - salon de frumusețe studio în regiunea centrală din București
-
La yoga din New York, ei au decis să facă ceea ce naște mama lor
Trimiteți-le prietenilor: