Cea mai eficientă modalitate de combatere a celulitei este prevenirea acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să îmbunătățiți circulația sângelui, metabolismul, să întăriți țesutul conjunctiv și musculatura. Aceasta înseamnă că trebuie să echilibrați regimul alimentar, să vă exercitați în mod regulat, să uitați de fumat și să efectuați tratamente anticelulitice utile. Dar dacă celulita "decorează" coapsele și fesele? Medicina moderna nu se opreste si ofera multe metode eficiente de tratare a "coajei de portocala". Unul dintre ei - un masaj de vid din celulita.
Desigur, este mai ușor să contactați specialiștii vizitând mai multe sesiuni de masaj cu vid în masă. Cu toate acestea, nu toate femeile își pot permite o astfel de plăcere.
Nu vă descurajați! Masajul cu vacuum se poate face pe cont propriu, economisind astfel bani, iar efectul tratamentului la domiciliu nu este mai rău decât într-un salon de înfrumusețare. Principalul lucru este să urmați toate recomandările și să mergeți la întregul curs de masaj.
Care este utilizarea masajului?
Masajul cu vacuum este folosit pentru a trata multe boli, inclusiv pentru indepartarea celulitei. Ajută la strângerea pielii, face mai elastică.
- stimulează drenajul limfatic, accelerând astfel îndepărtarea toxinelor și a fluidelor din țesuturi;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- corectează forma;
- elimină letargia, oboseala și tensiunea musculară după exerciții;
- pielea devine netedă, suplă și tânără.
Pentru cine această procedură nu este sigură?
În ciuda eficacității acestei proceduri, ea are propriile sale
contraindicații și interdicții:
- temperatură ridicată;
- presiune crescută;
- inimă și boli vasculare;
- diabet zaharat;
- tromboflebită;
- menstruație.
Și o serie de alte boli. Prin urmare, înainte de a utiliza masajul cu vid, consultați un specialist.
Pregătiți pentru un masaj
Înainte de efectuarea masajului cu vacuum acasă este necesar să se pregătească corect.
În primul rând. Cu jumătate de oră înainte de procedură, beți un pahar de apă.
În al doilea rând. curatati si incalziti pielea. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l tratați mai întâi cu un scrub, apoi faceți un masaj manual de încălzire
Coafura de cafea. Puteți să vă pregătiți singur peelingul. Se amestecă boabele de cafea măcinată cu orice gel de duș - spălarea corpului este gata!
După ce ați curățat pielea, asigurați-vă că faceți un masaj manual clasic. Pentru a face acest lucru, aplicați cremă de ulei sau celulită pe piele și lucrați prin toate zonele cu probleme. Efectuați tehnici de masaj - mângâiere, măcinare frământare, stoarcere la lumina roșie a pielii. Această procedură este efectuată pentru a masura recipientul cu mai puțină durere și, de asemenea, îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor, crește activitatea proceselor metabolice.
Să începem masajul!
Procedura de masaj cu vid poate fi efectuată cu sticle clasice din sticlă sau silicon. Acesta din urmă - în conformitate cu recenzii de multe femei, mai convenabil de utilizat.
Folosim borcane din silicon!
Borcane de silicon de celulita si ulei sunt tot ceea ce trebuie sa faci un masaj cu vacuum. Comentariile multor femei spun ca aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de acasa pentru a scapa de tuberculi urati. Este în valoare de un astfel de dispozitiv nu este scump - aproximativ 100 de ruble.
- Pentru o mai bună alunecare a recipientului, masați corpul cu o cremă anti-celulită sau de masaj. În locul fondurilor achiziționate puteți utiliza ulei de uz casnic. E ușor de pregătit. Se amestecă 50 ml de ulei de măsline, migdale, piersici sau de petrol cu ulei esențial care are un efect anticelulitic (menta, bergamot, geraniu, portocale sau ulei de lamaie).
- Strângeți borcanul în mâinile dvs. pentru a stoarce aerul și atașați-l pe piele. După ce vasul a rămas în corp, efectuați mișcări de la partea de sus spre partea de sus (linii drepte, mișcări circulare și spirale). Mișcările de masaj pe șolduri trebuie direcționate către nodurile inghinale, iar abdomenul face mișcări circulare strict în sensul acelor de ceasornic.
- Combinați masajul cu borcane cu un masaj manual, iar efectul va fi mai bun. Este convenabil să utilizați simultan două cutii, tratând ambele picioare. Masarea pielii, nu țineți borcanul într-un loc o perioadă lungă de timp, altfel veți acoperi cu vânătăi.
- În timpul masajului, nu atingeți interiorul cavității coapsei și poplitealului, precum și zona ganglionilor limfatici inghinali.
- Durata masajului în etapele inițiale - nu mai mult de 5 minute. După ce stăpânești tehnica, mărește durata procedurii, depinde de gradul de neglijență a celulitei și de sensibilitatea pielii. Durata aproximativă a sesiunii este de 15 minute pentru fiecare zonă cu probleme. Cursul este de la 10 la 20 de proceduri, repetând masajul în fiecare zi.
- Terminați sesiunea cu un masaj manual ușor. După masajul cu vid este utilă tratarea pielii cu un cub de gheață. Pentru a face acest lucru, înghețați decoctul de ierburi sau suc de portocale. Deplasați rapid zonele cu probleme cu gheață. Dacă aveți timp, apoi după masaj înfășurați locurile prelucrate cu film alimentar și mutați puțin, faceți gimnastică sau faceți gospodărie.
Bidoane din sticlă clasică
Borcane de sticlă - acesta este un alt masaj de vid din celulită. Feedback-ul despre această tehnică este în mare parte pozitiv. Dar, așa cum spun femeile care au experimentat această metodă de masaj, unele părți ale corpului nu pot fi masate cu ele.
Deci, dacă utilizați borcane clasice de sticlă pentru o sesiune de masaj, atunci veți avea nevoie de:
Înșurubați o pânză de vată pe pensetă, o umeziți cu alcool și o aprindeți. Puneți penseta în borcan timp de 1-2 secunde și apoi atașați-o rapid la corp. Banca va adera la piele. Dacă simțiți o durere puternică, scoateți cutia și atașați-o din nou.
Conduceți încet prin zonele cu probleme, respectând legea de masaj - să vă ridicați de la picioare la inimă. Efectuați masaj, făcând o cutie de mișcări circulare, zigzag și spirală. Finalizați sesiunea cu un masaj manual, efectuând patine, frecare.
Poate masaj în duș
Salvând timpul, puteți combina un duș cu un masaj cu vid. Mai întâi încălzi coapsele, stomacul și fesele sub apă fierbinte. Apoi frecați corpul cu un covor sau o mănușă rigidă. Lubrifiați zonele problematice ale corpului cu gel de duș și stoarceți ușor vasul de silicon, atașați-l pe piele. Efectuați masajul cu vacuum pentru toate zonele problematice ale corpului. Apoi, luați un duș de contrast, finalizând procedeul cu gheață rece.
Doamnelor frumoase, amintiți-vă că masajul cu vacuum împotriva celulitei nu reprezintă o înlocuire a unei sali de gimnastică și a unei alimentații echilibrate, ci doar o măsură suplimentară în lupta pentru o piele frumoasă și sănătoasă și o figură subțire!
- Julia, în vârstă de 28 de ani: a cumpărat un borcan într-un magazin de droguri, ieri prima dată în duș. Poate, desigur, și exagerați, dar au fost vânătăi mici. Și acum e vară, nu aș vrea să fac vânătăi.
- Larisa, de 35 de ani: vânătăi cu masaj adecvat nu ar trebui să fie, este un fapt. Dacă sunt lăsate, atunci fie pielea este prea sensibilă și această metodă nu se potrivește cu ea, fie că masajul este făcut în mod incorect, ceea ce va aduce numai rău corpului. Am încercat această metodă eu, dar în salon.
- Eugene, în vârstă de 29 de ani: timp de câteva luni, masajul obișnuit, cu un borcan de celulită, a dispărut aproape, vânătăile au fost doar primele două ori și apoi, probabil, din lipsa de experiență. Și așa confirm: funcționează!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: