Ai trăit în liniște, până ai vrut să renunți la fumat. Se pare că este mult mai ușor - nu vrei să fumezi. Dar cei care au fumat mult fac greșeli, dar crede că există modalități de a renunța fără probleme la fumat, fără dificultate și gratuit. Nu există așa. Credeți că fumătorul vechi este o amăgire care poate întârzia doar despărțirea cu o țigară. Țigară, acest lucru mic, te-a legat pe mâini și picioare. Credeai că satisface sau satisface nevoile. Dar, în realitate, ați devenit dependent de droguri. Și aceasta este o boală. Și trebuie înțeleasă.
Puteți lua și renunța la fumat, desigur. Totuși, limitarea stării de forță a voinței sau utilizarea unor produse farmaceutice speciale va deveni un stres suplimentar. Persoanele care s-au aruncat în acest fel încep să se simtă mai rău, se îmbolnăvesc, devin nervoase, se îngrășesc. Și apoi, timp de mai multe luni și ani, o persoană care renunță la fumat, cu fiecare amintire a unei țigări, se va simți nefericită. Pentru a invidia pe cei care fumeaza. Este o plăcere să inhalezi mirosul de fum de țigară și să visezi la o țigară accidentală. Mai mult, la urma urmei, obosiți de suferință și începeți să fumați din nou. Și toate pentru că nu au luat în considerare cel mai important lucru: obiceiurile dobândite în timpul fumatului au format o dependență psihologică de țigări. Este ea care face dependența de nicotină atât de puternică. Și se pare că legăturile aruncate dintr-o dată s-au reapărut brusc în loc și chiar mai puternice decât înainte.
Există o altă cale. Veți putea renunța permanent la tutun dacă există o aversiune față de fumat în capul dumneavoastră. În cap - acesta este cuvântul cheie. Mintea voastră trebuie să dea comanda. Nu mâncați o otravă cunoscută sau nu încercați să zburați de pe acoperișul unui zgârie-nori. Și de ce? Pentru că mintea ta spune "nu poți!" Același stricte "nu trebuie" trebuie să lucreze și cu privire la țigară.
Poate un manual de auto-instruire să vă ajute să deveniți un non-fumător?
Răspunsul este da, dacă doriți să evitați torturile zadarnice. Modul "ușor" poate fi singurul posibil pentru cei care au încercat deja să arunce mai devreme. Mai ales se potriveste femeilor. Pentru că este mai dificil pentru femei să izbucnească dependența de nicotină. Și pentru că refuzul intenționat poate fi mai dificil pentru femei, dacă nu tragic.
Autodidactul sugerează că ți-e dor de tot ce ai conectat cu o țigară, prin capul tău. Încercați să vă concentrați asupra rezolvării acestei probleme timp de cel puțin cincisprezece minute pe zi. Apoi, manualul de auto-instruire vă va ajuta în cea mai scurtă perioadă de timp de la dependența de nicotină. Mai rapid - doar hipnoza.
Autodidactorul este creat în dezvoltarea ideilor lui Allen Carr, care se găsește în cărțile sale: "O modalitate ușoară de a renunța la fumat" și "Un mod ușor de a opri fumatul pentru femei". Allen Carr și-a numit metoda "ușor", pentru că nu are legătură cu torturile, ca și cu refuzul țigărilor prin efortul de voință.
Ideea principală a metodei lui Carr este de a scăpa de teama de a renunța la fumat și de "inevitabila" morbiditate a unui astfel de refuz. Pentru a scăpa, Carr a oferit introspecție pentru a vă ajuta să înțelegeți de ce și de ce fumați și, de asemenea, să distrugeți iluzia plăcerii unei țigări ca scuză pentru fumat.
La un moment dat a fost o descoperire care a permis multora să renunțe la fumat fără suferință. Cu toate acestea, începând cu anii 1980, au apărut noi oportunități și noi cerințe. Având în vedere toate acestea, a fost creat un manual de auto-instruire cu două atașamente la el și o linie de sprijin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: