Cunoașteți pe oricine care ar dori să se îndoaie de disconfort și să se plângă de durerea stomacului? Cu greu. Toate pentru că durerea din stomac este ceva extrem de neplăcut și nu vrea să deranjeze pe nimeni.
Acesta este un produs foarte util într-un moment în care aveți probleme digestive. Bananele furnizează organismului electroliții necesari și restabilește starea normală a tractului gastro-intestinal. În plus, ele conțin potasiu, care va ajuta la stomac în timpul vărsăturilor sau diaree. Asigurați-vă că includeți acest fruct în dieta dumneavoastră după boală! În plus, bananele sunt destul de dulci - nu trebuie să simțiți restricții puternice în dietă, chiar și în momentul recuperării de la tulburări intestinale.
Dacă aveți probleme cu stomacul, nu trebuie să alegeți orez brun și orez alb obișnuit. Este perfect digerat și funcționează bine pe stomac, cum ar fi bananele. În plus, orezul alb ajută la restabilirea mucoasei gastrice și la calmează intestinele, înmuierea toxinelor neplăcute. În momentele în care este greu să vă gândiți la alte alimente, orezul moale alb, cu un gust neutru și practic inodor, este perfect.
Sos de mere
Merele compotate sunt extrem de utile, deoarece conțin o mulțime de pectină. Pectina va ajuta la restabilirea scaunului normal și va opri diareea persistentă. Nu adăugați zahăr atunci când gătești merele pentru a-l face deosebit de util.
Puteți mânca mere, însă nu uitați că nu ajută la diaree, ci la constipație. În coaja de mere sunt o mulțime de pectină și fibre. Mananca mere cu o coaja, iar apoi intestinele vor incepe sa functioneze mai stabil. În plus, în mere există o mulțime de vitamine și minerale - este întotdeauna un supliment adecvat la dieta.
Pâine prăjită
Acesta este un alt caz în care nu ar trebui să încercați să alegeți boabe întregi. Dacă aveți o durere de stomac, alegeți o pâine albă. O astfel de patiserie proaspătă este bine absorbită și nu vă strică stomacul, în plus, pâinea prăjită nu provoacă arsuri la stomac. Dacă sunteți bolnav, puteți pleca de la regimul alimentar normal timp de câteva zile. În plus, atunci când este folosită cu moderatie, chiar și o astfel de pâine din făină prelucrată nu vă va afecta figura.
Ghimbirul este un remediu natural minunat pentru problemele cu digestia. Puteți mânca ghimbir proaspăt sau puteți face ceai de ghimbir pentru a scăpa de greața asociată cu indigestia. În plus, ghimbirul va ajuta la dispersarea metabolismului, dar are și un efect pozitiv asupra digestiei.
Fructe de cartof proaspete, ca și în cazul orezului alb sau pâine prăjită, vă vor ajuta să restabiliți digestia. În plus, cartofii sunt bogați în potasiu - aceasta este o modalitate bună de a calma stomacul deranjat. Puteți fierbe doar tuberculilor sau de a face o periuță, nu numai că nu adăugați în unt, sare sau lapte, astfel încât să nu povară stomac alimentele grele.
Frunzele de ovăz proaspătă bine calmează digestia și ajută la tratarea diareei. Dar rețineți: nu adăugați la terci alte produse. Mananca-l fara fructe si sirop pentru a simti rapid efectele benefice asupra stomacului.
Crăpătură proaspătă
Biscuiții proaspeți sau biscuiții sunt excelenți atât pentru indigestie, cât și pentru toxicoză. Este un produs ușor de digerat. Dacă aveți niveluri ridicate de colesterol, aveți grijă să alegeți o cracare fără săruri. Ca și în cazul pâinii sau al orezului, luați biscuiții obișnuiți din făină de grâu și nu din cereale.
Dacă aveți o durere de stomac, puteți alege, de asemenea, un bulion. Un bulion ușor și clar, spre deosebire de o supă cremoasă și groasă, va ajuta la restabilirea nivelului de lichid în organism atunci când vă simțiți rău. Potrivit ca un pui tradițional, precum și bulion de legume, dar amintiți-vă că ar trebui să fie natural, nu un cub.
Ceai din plante
Ori de câte ori aveți indigestie sau pur și simplu nu vă simțiți bine, beți ceai de musetel. Musetelul ajuta la ameliorarea durerii in abdomen si reduce inflamatia. Există și alte opțiuni eficiente, astfel încât să puteți găsi cu ușurință ceaiul pe bază de plante.
Apă de cocos
Ca banane, apa de nucă de cocos este plină de electroliți, care sunt necesari de către organism în timpul indigestiei. Apa de nucă de cocos este bogată în potasiu și vă va ajuta să restabiliți nivelul lichidului din organism. Principalul lucru este să vă asigurați că nu există zahăr în el.
Papaya conține o enzimă numită papain și stimulează excelent digestia. În plus, utilizarea acestui fruct restabilește echilibrul acid în stomac, ceea ce înseamnă că papaya va ajuta la constipație.
Este foarte important să beți cât mai multă apă, deoarece aceasta va ajuta la scăderea toxinelor care umple corpul cu otrăvire. Dacă beți suficient, vă veți recupera mai repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: