Se pare că tot ce aveți este muncă, familie, perspective. Dar nu există bucurie că toate acestea sunt acolo. Tristețea neclară urmărește serile. Nu vreau să zâmbesc. Ce este, tristețe din faptul că totul ar putea fi diferit? Înțeleg că viața merge prea repede? Nu contează când apar exact aceste sentimente. Aceasta - primele semne ale unei tendințe de depresie, o stare mentală gravă, o indiferență dureroasă față de viață.
Îți amintești cât de distractiv a fost în copilărie? Se părea că în fiecare zi au avut loc evenimente uimitoare și întotdeauna exista un motiv să zâmbești sau să râzi. Îmi pot ajuta din nou să simt gustul vieții, să-și revigoreze capacitatea de a se bucura de ea? Cum sa inveti sa primesti bucurie din viata?
Principala și cea mai importantă regulă este să fie sănătoasă. Trebuie să ai grijă de tine, să ai grijă de tine, să o împiedici, să te păstrezi în formă. Nu „și că dintele nu mai doare“, „în țară, în toate nivel ridicat de colesterol“ și „această migrenă nu este tratată.“ Da, tratamentul este scump acum, dar nu există plăcere în viață atunci când sunteți bolnav.
A doua regulă, strâns legată de prima. Este necesar să încărcați corect încărcătura și odihna. De ce este ieșirea din seria "Așa odihnit că am fost obosit!" De regulă, nu aduce satisfacție? Pentru că, după o săptămână de muncă grea și dureroasă așteptare de vacanță nu obține că, ceea ce are nevoie cu adevărat: pacea, emoțiile pozitive, aerul proaspăt și o masă ușoară.
Dorința de a „sparge departe“ te face să crească în mod artificial salt nervi într-un club înfundat, bea alcool și să mănânce gratar. A doua zi, picioarele, capul și, uneori, conștiința mea a rănit. Aceasta nu este o odihnă. Relax - este liniște sufletească, lor preferat, deși nu la modă caz, comunicarea cu cei dragi (dacă chiar vrei să vorbești), plimbări.
Munca mentală tensionată, munca fizică și sportul, somnul și starea de veghe trebuie să fie în echilibru, astfel încât să vă puteți bucura de ele. Când opriți graba, menținând un echilibru între muncă și timp liber, o sumă uimitoare de timp liber va apărea surprinzător. Puteți să-l petreceți pe hobby-uri, să vă îngrijiți pe propriile dvs. vacanțe mici, pentru surprize pentru cei dragi și pentru voi înșivă. Acestea pot fi aventuri, călătorii bruște, noi cunoștințe, hobby-uri neașteptate pentru dvs. Noutatea este un bun condiment, dacă nu doriți să-l adăugați la toate felurile de mâncare la rând.
Din păcate, multe probleme interne pe care le înconjoară în fiecare zi să devină rutină, capabil să strice ziua cea mai strălucitoare și de succes. Din cauza ei nu pot să scape, și ești conștient că o grămadă de timp prețios departe și va merge întotdeauna pentru a găti, se spală, curat. Și apoi - curățați și gătiți. Ce ar trebui să fac?
Acționează ca niște copii: transformă realitatea într-un basm. Odată, o fetiță, tu creta podea și-a imaginat Cenusareasa, în beneficiul tuturor atributelor au fost reale - și praf, și o mătură, și dorința de a lăsa totul baltă și du-te mingea. Așa că temele au devenit un joc. De ce cu vârsta, această capacitate este plecat?
Încearcă să ne imaginăm că nu te speli doar feluri de mâncare, și trage într-una dintre scenele seriei, sau testa un nou detergent, sau nu - o menajera la cantaretul lui favorit, iar ieri te-a făcut un compliment care este destul de surprinzător, deoarece, steaua, astfel încât se referă la funcționarii ... nu este o muncă fizică nu interferează cu visul tau!
Vedem această lume prin prisma atitudinii noastre față de ea. Este necesar să stabiliți o direcție pozitivă pentru gândurile, sentimentele, imaginația dvs., deoarece evenimentele din jur vor începe să amuze, să surprindă și să se bucure.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: