Cauzele durerii de spate, prevenirea și tratamentul acesteia
Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Aceasta este cauza principală a dizabilității și a pierderii timpului de lucru. Cheltuielile medicale directe și indirecte sunt enorme. Durerile de spate pot fi ușoare sau severe, restricționând aproape orice activitate și pot apărea la orice vârstă atât la bărbați, cât și la femei. Disconfortul din spate apare la un moment dat în viață până la 80% din oameni.
Cauzele durerii de spate
Vârsta. În timp, structurile care alcătuiesc coloana vertebrală sunt uzate. Acest lucru poate duce la afecțiuni sau boli care provoacă dureri și disconfort la nivelul gâtului și / sau spate.
Datorită acestei deteriorări, care implică vârsta, persoanele în vârstă sunt mai predispuse la dureri de spate decât cele mai tinere. De obicei, problemele de spate la vârstnici sunt asociate cu degenerarea articulară (osteoartrita, stenoza spinării etc.).
Probleme cronice dureri de spate la adulții tineri (30-60 ani) sunt asociate cu probleme, cum ar fi o hernie de disc sau de boli degenerative.
Genetica. Există dovezi științifice că anumite tipuri de tulburări ale funcționării articulațiilor au un factor genetic. De exemplu, o boală degenerativă a discului intervertebral poate depinde în mod semnificativ de ereditate.
Riscuri profesionale. Orice lucrare care necesită îndoire în mod repetat sau ridicare a greutăților duce la răni în spate. Dureri de spate, de asemenea, cauzează de lucru care necesită ore îndelungate de picioare pe picioare, fără a întrerupe sau ședinței fără un suport spate.
Un stil de viață sedentar. Lipsa exercițiilor regulate crește riscul bolilor spatelui, în special a spatelui inferior. În plus, lipsa activității fizice regulate încetinește procesul de recuperare, contribuie la apariția durerii acute și recăderii.
Excesul de greutate. Excesul de greutate este o alta cauza de dureri de spate din cauza presiunii crescute asupra articulatiilor, mai ales la nivelul coloanei vertebrale lombare, și alți compuși, cum ar fi genunchi.
Poziție slabă. Poziția slabă în timp crește riscul de a dezvolta dureri de spate. Tipurile obișnuite ale acestei probleme includ șederea incorectă la calculator, conducerea în timpul conducerii sau ridicarea necorespunzătoare a greutăților.
Sarcina. Femeile gravide sunt mai susceptibile de a dezvolta dureri de spate, deoarece, pe de o parte, greutatea corporală în partea din față a corpului crește, iar pe de altă parte, întinderea ligamentelor din zona pelviană care are loc în timpul pregătirii organismului pentru naștere.
Fumatul. Oamenii care fumează au mai multe șanse de a dezvolta dureri de spate decât cei care nu fumează.
Dacă oricare dintre cele de mai sus se aplică dvs., probabil că veți avea dureri de spate în timp. Cu toate acestea, problemele din spate sunt atât de frecvente încât pot apărea chiar și fără aceste motive.
Boli asociate cu dureri de spate:
- Fracturile discurilor intervertebrale
- stenoză
- artroza
- Boala lui Bechterew
- Bolile reumatice
- osteoporoza
- Poliartrita reumatoidă
- Polimialgia reumatică
- fibromialgie
- Boala lui Paget
Alte afecțiuni care duc la durere:
- Probleme cu prostata
- Tulburări ale organelor genitale feminine
- Infecții ale rinichilor sau pietrelor
- Boli ale intestinului sau ale pancreasului
- cancer
- Curbură a coloanei vertebrale
Ce ar trebui să fac dacă am dureri de spate?
Un medic de familie poate evalua problema și poate ajuta la vindecarea majorității cazurilor de dureri de spate. Dacă vă simțiți durere neobișnuit, bănuiți orice motive neobișnuite, sau nu se simt mai bine după câteva săptămâni de tratament - medicul de familie poate oferi sfaturi reumatolog, ortoped, neurochirurg, neurolog sau alt specialist.
Imediat du-te la medic ar trebui să fie în următoarele cazuri:
- Durerile de spate nu dispar nici măcar atunci când stau jos.
- Slăbiciune, durere sau amorțeală, altele decât cele din spate, sunt resimțite pe unul sau pe ambele picioare.
- Sunteți răniți.
- Aveți o febră sau o pierdere în greutate neintenționată.
- Simțiți urinare dureroasă sau dificilă.
Prevenirea și tratamentul durerii spinale
Condiția a mai mult de 85% dintre persoanele cu dureri de spate se îmbunătățește timp de câteva zile sau săptămâni, cu un tratament minim. Dacă această condiție persistă, de obicei, pentru tratamentul de dureri de spate, medicii recomanda odihna, incalzirea, exercitii fizice, corectarea posturii, pierderea in greutate, evitarea stresului, sau medicamente prescrise, iar în cazurile severe - o intervenție chirurgicală.
Pentru a menține o spate puternică și flexibilă, exercițiile sunt întotdeauna cele mai importante. Dacă aveți probleme de sănătate sau dacă sunt mai mult de 45 de ani, și nu exercită în mod regulat, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a planifica programul de exercitii pentru tine. Un program de exerciții eficient include cel puțin 30 de minute de activitate aerobă de trei ori pe săptămână, plus fortificarea mușchilor abdominali.
De-a lungul timpului, exercițiile regulate vor aduce mari beneficii sub forma controlului greutății și a absenței simptomelor durerii în spate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: