Mă tem că nu este atât de simplu, altfel toate problemele cu greutate în exces ar fi rezolvate prin accesul la saună și saună. Da, intr-adevar, cu activitate fizica intensa transpiratia este atribuita, dar motivul pentru aceasta este mecanismul complex de termoreglare a corpului uman. Îndepărtarea lichidului prin pori, corpul nostru încearcă să se răcească, așa cum era. Dar, în același timp, jocurile sportive ajută la lansarea așa-numitului proces de ardere a grăsimilor din cauza lipsei sursei de energie. Grăsimea se descompune sub o muncă perfectă pentru glicerină și acizi grași liberi, care reprezintă o sursă suplimentară de acest lucru. Rezumați: formarea transpirației - nu pierde în greutate, ci un proces de termoreglare, dar instruirea intensivă contribuie la arderea grasimii, cu alte cuvinte accelerarea metabolismului. În înțelegerea mea, totul se întâmplă exact așa, poate că un instructor de fitness mă va corecta.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Nu exact. În baie sau în saună, o persoană se transpiră. Și chiar poate să piardă în greutate un pic din cauza faptului că o mulțime de lichid iese. Dar lichidul a ieșit, și va reveni în timp ce bea (și nu bea, nu este, este foarte dăunătoare, inclusiv deshidratarea incetineste metabolismul, si este o reteta pentru creștere în greutate). Dar grăsimea după saună va rămâne pe loc. O reducere a grăsimii - și există obiectivul final al pierderii sănătoase în greutate.
În timpul antrenamentului, arderea caloriilor și transpirația sunt mai mult decât un proces paralel. Nu toate antrenamentele contribuie la arderea grăsimilor și dacă nu trebuie să monitorizați încă dieta, puteți obține mai mult decât ceea ce aveți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: