Ziua pentru două: Ziua Mamei Nursing
Când mama hrănește bebelușul cu un sân, viața lui este în mare măsură subordonată regimului de ziua nou-născutului. Dar copilul în acest moment este foarte dependent de regimul mamei zilei.
Și dacă din partea acestei relații plăcută este exprimată într-o limitare în timp a activității și de mișcare, apoi de cât de bine mama construiește ziua, odihna, dieta si nutritie, sanatate depinde grudnichka si de sanatate de sex feminin.
Somnul bebelușului dormit
vis # 151; această stare de odihnă a corpului și acumularea de forțe într-o nouă zi. O odihnă plină de noapte oferă femeii o bună dispoziție și atractivitate. Numai pentru o mamă care alăptează, un somn de 8 ore # 151; acesta este un vis imposibil. La urma urmei, ea trebuie să se trezească pentru hrănirea nocturnă și, de asemenea, dacă copilul strigă, umed etc. În acest sens, experții în alăptare recomandă femeilor care alăptează să aloce după-amiaza 1 # 150, 2 ore pentru somn. În mod ideal, totuși, regimul mamei de azi coincide cu cel al copilului # 151; de îndată ce copilul a adormit, este mai bine ca mama să se odihnească să se odihnească.
Cu puțin timp înainte de hrănire sau de exprimare a laptelui (aproximativ 30 de minute), mama ar trebui să aibă o gustare # 151; acest lucru va crește producția și fluxul de lapte. Consilierele pentru alaptarea cred că frecvența optimă de a mânca o femeie care alăptează # 151; 5, 150 de ori pe zi.
Mergând într-o societate plăcută
Mersul pe aerul curat este necesar nu numai pentru cel mic, ci si pentru mama sa. Când copilul se întoarce o lună, va trebui să meargă cu el de 2 ori pe zi timp de 2 ore. Ezhednevnye2 # 150; 3:00 plimbare cu un cărucior afecta favorabil bunăstarea emoțională și starea mamelor în combinație cu alte măsuri, va oferi lactației suficientă, să permită să facă schimb de experiență cu alte mame si ajuta la refacerea formei. dacă este necesar. Balcon, desigur, ajuta o mama ocupat, dar neglijează de multe ori mers pe jos nu este în valoare de ea, mai ales în timpul lunilor calde.
Este logic ca o femeie care alăptează să aibă nevoie de o odihnă bună # 151; deoarece corpul ei produce hrană pentru copil și până la introducerea momeală, ea este singura sursă de calorii și substanțe fortificatoare pentru copil. Printre cauzele hipogalactiei (lipsa laptelui), consilierii de alăptare numesc o încălcare a regimului zilei # 151; starea de repaus insuficient, stresul crescut etc. Caracteristicile vieții moderne obligă o femeie care muncește să neglijeze concediul statutar de îngrijire a copilului și să se întoarcă la activitate profesională imediat după naștere. În astfel de circumstanțe, mama va salva recomandările specialiștilor: să excludă activitatea fizică, treburile casnice și stresul. Cum se poate realiza acest lucru? Încercați să organizeze ziua, nu renunta la rude și prieteni de ajutor, o mai mare utilizare a oportunitatea de a lucra la domiciliu. În cele din urmă, numai mama și familia ei determină cum vor ridica copilul. În orice caz, aveți grijă.
Cumpărați acum
cameră proaspătă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: