Am trăit 5 ani cu un bărbat cu vârsta de 17 ani. Asta a fost suficient pentru a nu avea un copil! De ani de zile, o viață comună mi-a epuizat toată energia, a început să doară și a devenit mai sănătoasă.
Când mi-am dat seama că eram donator, era prea târziu, încă nu mă pot recupera. La început a existat o mulțime de dragoste, dar treptat am devenit indiferent și am acumulat o oboseală constantă. Apoi, când a început să se miște peste tot și să găsească o greșeală cu tipul: "câte porumbei au pus în supă" - "7" - "foarte mult, ai nevoie de cinci". Am adunat lucruri - o valiză, o stație. Și nu regret ce am expus.
Am trăit 5 ani cu un bărbat cu vârsta de 17 ani. Asta a fost suficient pentru a nu avea un copil! De ani de zile, o viață comună mi-a epuizat toată energia, a început să doară și a devenit mai sănătoasă. Când mi-am dat seama că eram donator, era prea târziu, încă nu mă pot recupera. La început a existat o mulțime de dragoste, dar treptat am devenit indiferent și am acumulat o oboseală constantă. Apoi, când a început să se miște peste tot și să găsească o greșeală cu tipul: "câte porumbei au pus în supă" - "7" - "foarte mult, ai nevoie de cinci". Am adunat lucruri - o valiză, o stație. Și nu regret ce am expus.
Doamnă, suferiți acum de scleroză multiplă?
Lyudmila, fier - foarte bun. Endorfine. Orice dorință și gânduri rele în cameră să se expulzeze foarte bine. Tatyana K Ai scris bine. Dar totuși, scorul pe care îl ai este destul de mare, fii atent - cu cât spori mai mult greutatea și arată activitatea, cu atât este mai probabil spasticitatea. Eu doar din cauza ei și m-am oprit de mers. Greutățile s-au făcut bine, cu micuții era plictisitor și neinteresant, dar pe greutate corpul răspunde cu spasticitate. Cu o scară mică, proteina nu este necesară. Dacă totul va face rău, este bine ca BCAA să fie recuperată. Relieful este foarte greu de făcut)) Trebuie să ardeți o mulțime de grăsimi.
TatianaK, mulțumesc pentru astfel de informații detaliate, sunt foarte interesat! Vreau să continuu să studiez acest subiect, iar sfaturile tale sunt foarte valoroase pentru mine.
Tatiana, în mod corect înțeleg că ai uscat la creșterea consumului de proteine?
Sunt intr-un catelus de incantare cu fier, nu ma asteptam de la mine si am fost mereu surprins de oameni care petrec ore sa faca asta si asta ma atins)))
Tatyana, sunt 6 duzini, există restricții de vârstă?
Mulțumesc. Foarte recunoscător!)
Proteina (o mulțime) suprimă rezervele de grăsime și conduce energic vodichku din organism. Și cu ea, și grăsimea este excretată (de aici povara asupra rinichilor), și urme de elemente, și așa mai departe. Pot apărea convulsii (potasiu). Aici se usucă pe primele cinci.
Bună ziua tuturor! Oh, ieri, discuțiile au trecut deja la "fier"))) Lyudmila, ați terminat! Dar, înainte de toate, vreau să vă întreb cum este piciorul (glezna, umflarea)? Gym - este mare: accentul pe formarea, stimulul la exemplul rezultat, antrenorul, excitare, consultarea cu antrenorul. De ce ați întrebat despre picior: când veniți la sală de gimnastică, trebuie să vă amintiți că vă puteți face rău pentru dvs. cu încărcături grele! zonele cu probleme ar trebui să fie fix (bine, cel puțin un bandaj elastic, dar că fluxul sanguin a fost normal), adică, în cazul în care există unele leziuni: entorse, umflare, trebuie să aibă grijă de ei, astfel încât să nu rănească și mai mult. Acordați o atenție maximă setării corecte a picioarelor în carcasă. Tractarea barului pe care tu, Lyudmila, nu are nevoie. Luați în considerare boala și vârsta (sarcina trebuie să fie moderată, fără modificări). Dar asta ar sugera, ca simulatoare, și o reducere în exercitarea / ameliorați picioarelor (pompat de sex feminin punctele noastre slabe-problemă: coapsa interioară, fese, iar presa este activat); mâinile, regiunea toracică - "fluture", bine, presă, prefer să-l rog fără simulatoare. În general, simulatoarele sunt "deliciile" civilizației), fiecare dintre ele putând fi complet înlocuită de exerciții speciale. De exemplu, același „fluture“, pot fi efectuate cu gantere sau ponderare, în picioare într-o poziție înclinată, dar este foarte important pentru a face exercițiile corect! În ceea ce privește proteine, atunci cred că nici o sarcină bune și dorința de a câștiga în greutate musculare și nu este cu adevărat necesar, în cazul în care numai pentru a compensa deficitele. Despre „cuburi“ Tatiana a observat în mod corect, de asemenea, am observat că a intrat în sala, mulți se așteaptă ei prin training-uri pe lună))). Relieful nu este atât de rapid și pe corpul "prăji". Și că trupul a fost prăjit, trebuie să înlăturați grăsimea, adică aveți nevoie de încărcătură CARDIO și numai de Forța. Îmi place antrenamentul de intervale (alternând în 10-15 minute): exerciții de cardio + rezistență, nu sunt monotone și eficiente.
Cu ocazia acasă a simulatoarelor, bine, cred că nu, totuși toate sunt greoaie. Aici sunt ganterele sunt necesare, ponderea. Drumurile nu sunt neapărat de la 1 la 10 kg. Puteți cumpăra, de exemplu, 2 și 3 kg, pot fi combinate, dacă aveți nevoie de o greutate mai mare (2 + 3 kg). Aveți un elepsoid, acesta poate fi folosit ca sursă de cardio-încărcare (10-15 minute), apoi cu energie, apoi din nou pe cardio. Încercați, poate că vă convine. Și Lyudmila, cred că nu ai nevoie de fanatism, pentru că într-adevăr nu ai glume, nu știi cum se va comporta organismul sub încărcături grele. După cum se spune, "nu te trezi prost, dar liniștit", pentru că trebuie să restabilești un picior mai mult decât "cuburi", nu?
Fetelor, dar încă cineva a aplicat apiterapia. Prompt, în ce puncte să pun albinele, cine poate să știe. Ei spun că este foarte eficient cu MS.
Puncte biologic active. Introduceți motorul de căutare și vedeți fotografia. Deci, va fi mai clar. Adesea cauza intepaturi de albine sunt reacții alergice. Poate crește temperatura corpului (am crescut peste 38). Aruncați albine familiare (apicultorii neexperimentați în materie de medicină). Curăță ceară de albine (perfuzie). Nu sunt schimbări în bine. Am înjunghiat soluția de venin din Solapiven. De asemenea, nu a observat nimic în bine.
La un moment dat, de asemenea, pentru a conta calorii in „Dieta mea“, pentru că a anticipat că, odată ce a condus la o sarcină mare va începe să câștige în greutate (bine, desigur tastat, 53-59 kg) din puținul este acum în mișcare și dinte dulce . Anterior, toate la fel ca în „cuptorul“ arde toate uimit: în cazul în care vlazit și ce se întâmplă cu tine în? A durat aproximativ un an (număr), apoi atât de obosit. a aruncat, în plus și timp ia mult, ceea ce și nu este suficient. Chiar acum, desigur, sunt îngrijorat de aceste 5 kilograme suplimentare, cu o înălțime de 164, dar nu critică. Știu că acesta este dintr-un dinte dulce, dar nu pot să fac nimic cu mine (droguri)))). Am citit că dintele dulce este, de asemenea, o lipsă de ceva. în corp, pentru a ști ce? Ei scriu că atunci când luați zinc, pofta de dulciuri este redusă. Poate cineva să observe astfel de schimbări (în speranța))))))))))? În așteptarea zincului cu Herba, am de gând să mă opresc cu vit. S.
Babes și pui. dar nu mă duc la sala de gimnastică. din mai multe motive. Acum 8 ani m-am dus. imediat observat - nu-mi. în general. Și da. Freken are dreptate - presele picioarelor mi-au dat spasticitate. Apoi, zorul oribil a atacat și, în cele din urmă, după o lună de antrenament, am primit 2 kilograme în plus. Asta este, taranila-rambled. și ca urmare a devenit mai mult să mănânce și eficiența redusă la zero. Emoțiile neplăcute. ce există endorfinele. Freken. Nu-mi place fierul. Iar cei care visează despre cuburi sunt fete, te implor. noi mușchii sunt greu de dat de fapt. că suntem femei. Nu, avem atât de mult testosteron. așa cum mulți bărbați au. Uită-te la soțul meu nu face sport (o dată) și nu bea nici o proteină. și mușchii ca fierul. Testosteron. el este cel care acordă relief și fermitate muschilor. Și totuși - 80% din cifra noastră depinde de nutriție. și doar 20% din exercițiile fizice. În timp ce nu am redus consumul caloric de alimente datorită carbohidraților, nu am reușit să-l construiesc. Acum fac toate exercițiile acasă. adevărat Reader a spus - în simulatoare de gimnastică. Îmi fac propria burtă, scuturând presa și da, numărăm acum calorii și mușchii abdominali oblici cu ușurința mea și sunt vizibili. pentru că nu există grăsime și dacă încep să mănânc. apoi cm în plus la talie din nou toate vor fi închise. Trebuie doar să ai puțină imaginație și să găsești pentru tine exerciții adecvate fără exerciții. pentru casa. Sunt mulți pe YouTube. Am facut mult timp pentru mine un complex de gimnastica si mi se potriveste pentru URA. Dar simulatoarele nu au deloc suflare. mai ales pentru noi. Cred că da.
Fier nu este rău, dar nu cel mai bun peretruzhdaetsya PC) în sala de sport nu merg bani de rezervă + pentru a cădea și poate fi stoarsă și casa + Drumeții sau jogging în aer curat este mult mai bună)
Aurora, pentru mine, endorfine. AC / DC în urechi și swing - endorphins_endorfiny drept. Sunt o fată frumoasă, dar dură) Voi reveni! Îți promit audiența mea iubită. Se simte rău fără mine, dar fără mine.
Aurora, pe care deja i-am cerut-o, voi clarifica, există o firmă de soia de lecitină Solgar, cum vă simțiți în legătură cu această companie și cu drogul?
Aurora, bine ai venit!) Mulțumesc foarte mult. Și ieri am atârnat în farmacie și nu mi-am amintit de ce am nevoie de lecitină.
Am băut lecitina de floarea soarelui, numită "lecitina noastră". Altele pe care nu le vindem.
Încă mai beau constant un ulei de ficat de cod (omega 3) și uleiuri treptat nerafinate.
a fost recent la medic pentru consultații pe PITRS, în același timp, a cerut, poate strapunge boala, vitamine, bea vitaminchiki, poate ceva mai multe cursuri, a spus ea - nu fie cel mai bun - dusmanul binelui. Era surprins.
LyudmilaAurora, vă urez bun venit!) Mulțumesc foarte mult. Și ieri am atârnat în farmacie și nu mi-am amintit de ce am nevoie de lecitină.
Am băut lecitina de floarea soarelui, numită "lecitina noastră". Altele pe care nu le vindem.
Încă mai beau constant un ulei de ficat de cod (omega 3) și uleiuri necurățate puțin câte puțin.
a fost recent la medic pentru consultații pe PITRS, în același timp, a cerut, poate strapunge boala, vitamine, bea vitaminchiki, poate ceva mai multe cursuri, a spus ea - nu fie cel mai bun - dusmanul binelui. Era surprins.
Tatyana K, mulțumesc!
De asemenea, am spus medicul, ca tine! În mod literal astăzi și a spus - cu blândețe, nu aveți prea mult, dacă remiterea este stabilă, trebuie să selectați cu atenție toate medicamentele numai pentru dvs., fiecare cu doza proprie și lucrați numai pentru ele însele. Cel mai bun este inamicul bunului!
Aurora, pe care deja i-am cerut-o, voi clarifica, există o firmă de soia de lecitină Solgar, cum vă simțiți în legătură cu această companie și cu drogul?
--- Un oaspete, puteți și soia. și această firmă este bună. Dar prefer floarea soarelui. Și, practic, mănânc lecitină în mod constant, fără goluri. Fosfolipidele esențiale sunt aceleași. că alimentele sunt pentru noi.
Lyudmila. dacă glezna se umflă. nu ați încercat să-l lubrifiați cu gel de greyton. el elimină umflarea foarte bună și pentru prevenirea este de asemenea excelentă.
Lyudmila, de asemenea, vreau să spun, doar pentru cazul în care văd cum te-ai îndrăgostit de fier, dar. vă rugăm să nu exagerați și să nu vă stricați averea. spui - ai o remisiune stabilă. cu atât mai mult trebuie să-l protejăm ca mărul ochiului. Îți cunoști propriul organism mai bine decât oricine altcineva, dar. Fierul poate și vă oferă euforie. dar nu te va învăța să mergi mai bine. Dar aveți un GOAL - este mai bine să începeți să mergeți. Cred că ar fi mai bine să faci terapia potrivită pentru tine și să îți faci mersul. Nu vă învăț, ci doar să vă sfătuiți cu prudență. )
Aurora, salut! Chiar am nevoie de sfatul tău, mulțumesc! Eu, într-adevăr, m-am dus și am ieșit în simulator până când se oprește și asta e un buzz))))
Ai dreptate de mii de ori, acum trebuie să înveți să mergi bine. O să iau totul și să-mi pun puțin mâna, ai dreptate.
Aurora, atunci când se umfla glezna, nu există nici un gel nu ajuta, este o umflătură uriașă, agățate pe ambele părți ale glezna ca obrajii umflate. Surprinzător, acum, când a crescut brusc de sarcină fizică, nici un edem. Numai, citit și ascultat pentru a remedia problema, a devenit mai ușor.
Raskordazh observate musculare și neurologice studiu a relevat faptul ca fibrele nervoase este o modalitate de a se trage ambele picioare, adică, funcția piciorului drept cale deteriorat peste piciorul stâng luate. Deci aici.
--- Lyudmila. Am avut o situație similară cu mulți ani în urmă. când m-am recuperat după pareza piciorului și a existat, de asemenea, un edem de gleznă. a fost un volum mic de mișcare și a mers la limfostazie. Dar am avut mai putine umflaturi. decât tu și numai din afară și aici Lyoton ma ajutat. Și apoi. când piciorul se recuperează și se întoarce la volumul precedent de mișcări - umflarea și trecea de la sine. Și corect, cititorul a spus despre fixare.
Fetelor, salut tuturor! Dar acest simptom - într-un vis, atunci când inversează mâinile se agită în dimineața imediat după trezire, mai ales dacă te trezești și te ridici brusc - tremur în picioare. du-te la toaleta uimitoare - sunt semne de SM?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: