Cum se antrenează cu scleroză multiplă

Cum se antrenează cu scleroză multiplă

Scleroza multiplă este o boală autoimună care este în primul rând susceptibilă la indivizi predispuși genetic. În ciuda faptului că etiologia exactă a bolii rămâne necunoscută, dovezile recente indică o posibilă origine vială, în special rolul virusului Epstein-Bar.





Scleroza multiplă este caracterizată prin inflamație, degenerarea progresiva a tecii de mielină, de multe ori nervul optic, fibrele nervoase ale creierului, materia cenușie periventriculară a creierului, trunchiul cerebral și măduva spinării.







Includerea în exercitarea curriculum-ului, care va restabili sau normaliza articulațiilor majore de echilibru muscular, în special, pentru a crește rezistența grupelor musculare ale spatelui și partea de sus a centurii de umăr și mușchii se întinde de partea anterioară a centurii de umăr și piept.

Se recomandă utilizarea programului tradițional de formare a forței, care include exerciții pentru toate grupurile musculare majore, de la trei abordări pentru 8-12 repetări, de două până la trei ori pe săptămână. În plus, un program de clase poate fi aplicat, inclusiv punerea în aplicare a unei abordări înainte de oboseală de la 8-12 repetări de 8-12 exerciții, de două până la trei ori pe săptămână.

Ca și în cazul oricărui alt program de formare a rezistenței, o atenție deosebită ar trebui acordată utilizării unei game complete de mobilitate, a tehnicilor de exercițiu adecvate, evitării reținerii respirației și utilizării mișcărilor controlate.

Din cauza riscului crescut de leziuni umăr, cot și încheietura mâinii articulațiilor asociate cu sarcină excesivă, respectați măsurile de precauție în alegerea exercițiilor și determinarea intensității și cantitatea de activitate fizica.

Deoarece persoanele cu traumatisme ale măduvei spinării au adesea spasticitate musculară, în cazul unei manifestări puternice și frecvente a acesteia, este mai bine ca medicul să refuze să facă exerciții de forță (se poate arăta și direcția către medici).

Este necesar să se evite efectuarea de exerciții care să stimuleze creșterea tonusului muscular.

Atunci când se desfășoară cursuri cu adolescenții cu leziuni ale măduvei spinării, trebuie să se acorde atenție în timpul antrenamentului de forță, astfel încât mușchii în creștere să nu exercite stres excesiv. În plus, în perioadele de creștere intensă, este necesar, dacă este posibil, să se limiteze cantitatea exercițiilor de rezistență și să se acorde mai multă atenție exercițiilor pentru dezvoltarea flexibilității și rezistenței aerobe.

Pentru a exersa flexibilitatea, se aplică recomandări standard, o atenție deosebită trebuie acordată articulațiilor extremităților superioare și inferioare și trunchiului.

Aerobic antrenament de anduranță ar trebui să înceapă cu un nivel moderat și de a crește treptat durata, frecvența și intensitatea de formare, în scopul de a ajunge la volumul de exercitii aerobice de 30 de minute pe zi, 4 zile pe săptămână sau mai des.

Pentru exercitarea sistemului cardiovascular, puteți utiliza exercițiile pe ergometru pentru mușchii în brațe, de formare pe ergometru bazat pe scaunul cu rotile se deplasează în scaune cu rotile pe o bandă de alergare, pe role speciale (pentru experiență de lucru în scaune cu rotile) sau disponibile pentru pietoni formare și parc pistă, înot, sporturi, cum ar fi scaunele cu rotile baschet, mersul pe jos cu cârje și alte dispozitive de asistare, ciclism, acționate manual, cu privire la mersul pe jos Toroni folosind banda de alergare (în special în ceea ce privește cercetarea și reabilitarea centrelor de sănătate).

Persoanele cu leziuni ale măduvei spinării trebuie să fie observate în timpul orelor de curs și, cel mai probabil, în ajutor atunci când ajustează dispozitivele de antrenament, se deplasează de la cărucior la simulator etc.

Majoritatea celor implicați în leziuni ale măduvei spinării au propriile particularități ale ordinii de eliberare a intestinului și a vezicii urinare, astfel încât acestea să fie ușurate înainte de începerea sesiunii.

Pentru a evita hipotensiunea indusă de exerciții fizice, mai ales atunci când efectuați exerciții în poziție verticală, este necesară monitorizarea regulată a tensiunii arteriale în repaus și adesea în timpul efortului fizic.

Pentru persoanele cu tetraplegie, se preferă ocupațiile pe ergometrul mâinilor, dacă echipamentul disponibil poate fi adaptat în acest scop.

Evitați exercițiile timp de 2-3 ore după masă. procesul de digestie poate preveni deturnarea de sânge la mușchii de lucru în timpul exercițiului, creând o concurență între debitul cardiac limitat și fluxul sanguin la nivelul sistemului digestiv, care, în general poate duce la o încălcare a funcției digestive în timp ce efectuează exerciții.

În legătură cu pierderea funcției musculare, capacitatea de a controla poziția corpului și echilibrul organismului, precum și pierderea sensibilității părții paralizat a corpului în timpul sesiunilor poate fi necesar pentru a utiliza tampoane suplimentare la sala de sport, mănuși, amortizoare din cauciuc, curele de pe scaunele și centurile pentru a fixa picioarele.

Angajate ar trebui să evite șederea prelungită într-o poziție de relaxare și de ștergere a pielii, în special în zonele de coapse, fese, sacrul și coccisul, care reprezintă cea mai mare presiune de greutate corporală, deoarece este asociată cu un risc crescut de decubit greu de rezolvat.

Angajate nu ar trebui să facă exerciții fizice în timpul bolilor, cum ar fi răceli, rinită, infecții ale tractului urinar, constipație și febră, precum și pentru a limita sesiuni de antrenament aerobic si forta in timpul perioadelor de creștere a spasticitate (ușoară întindere poate reduce spasticitate, dar ar trebui să fie folosit un antrenor personal le numai sub supravegherea și cu îndrumarea medicului curant angajat).

Un antrenor personal ar trebui să știe ce medicamente sunt luate în mod regulat și luate în considerare pentru efectele secundare.

Primele simptome ale sclerozei multiple - tulburări senzoriale, oboseală și slăbiciune, nevrita optica ipsilateral, ataxie atunci când mersul pe jos, vezică neurogenă și intestine (violarea urinare si functia intestinului), parestezie a trunchiului și membrelor, provocate de îndoire a gâtului, sunt de așteptat să rezulte din demielinizarea axonilor , ceea ce duce la încetinirea sau blocarea conductivității terminațiilor nervoase.

Scleroza multiplă apare de obicei la o vârstă fragedă (20-40 de ani) și poate avea un curs diferit și un prognostic diferit. La 8% dintre pacienți, boala are un curs remisiv, în timp ce la 20% există o formă progresivă cronică a bolii. Cu tipul de curgere remisivă, se poate distinge o formă benignă, remisivă și secundară progresivă a bolii.

Scleroza multiplă are un efect distructiv și debilitant asupra organismului. În ciuda lipsei unor metode cunoscute de tratament, diagnostic precoce și tratament, inclusiv reabilitare, terapie conservatoare si fizioterapie pot imbunatati semnificativ calitatea vietii, starea functionala si de a prelungi durata de viață completă a pacienților cu scleroză multiplă.

Nu există articole înrudite







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: