Orice problemă cu coloana vertebrală afectează mai devreme sau mai târziu starea întregului corp și există diverse boli. Până în prezent au fost dezvoltate diferite tehnici pentru tratamentul problemelor coloanei vertebrale. Una dintre metodele cele mai eficiente este Dikul.
Valentin Dikul știe mai întâi ce probleme are coloana vertebrală. La un moment dat a suferit o fractură de compresie a coloanei vertebrale. Medicii au prezis în mod unanim dizabilitatea, dar datorită exercițiilor dezvoltate de Valenit Dikul, el a reușit să se recupereze pe deplin și să revină la viața normală. În acest scop, el a fost ajutat de perseverență și ingeniozitate, ceea ce a permis să nu renunțe, ci să se adapteze la noile condiții și să-și reia treptat corpul la fosta sa mobilitate.
Valentin Ivanovich a dezvoltat un set special de exerciții Dikul, care a permis să lucreze pe coloana vertebrală deteriorată, în ciuda gravității leziunii. Toate exercițiile pe care Dikul le-a încercat în sine și faptul că a reușit să se întoarcă la viața normală vorbește despre siguranța și eficacitatea complexului de exerciții al lui Dikul. Împreună cu complexul de exerciții, Dikul a dezvoltat, de asemenea, un simulator special, cursuri regulate pe care le-a permis oamenilor să se recupereze chiar și după cele mai grave leziuni.
Care este metoda bazată pe Dikul?
Ce boli acționează cu succes exercițiile Dikul?
Exerciții complexe Dikul ajută la rezolvarea bolilor grave, care, în majoritatea cazurilor, fac o persoană cu dizabilități și se pretează slabit la metode tradiționale de tratament. În special, exercițiile Dikul s-au dovedit a fi în tratamentul bolilor precum:
- Diverse leziuni ale coloanei vertebrale, în care suferă regiunea toracică, cervicală sau lombară.
- Paralizia cerebrală a copiilor.
- Limitarea mobilității articulațiilor, cauzată de traume de severitate variabilă.
În toate aceste cazuri, exercițiile Dikul dau rezultate uimitoare, mai ales dacă sunt efectuate împreună cu fizioterapia, manualul și reflexologia. Dikul recomandă, de asemenea, un anumit regim de băut, care implică un consum de cel puțin 1 litru de apă pe zi.
Unicitatea metodei lui Dikul este că el privește corpul uman ca un sistem de auto-vindecare. Aceasta înseamnă că, indiferent de severitatea bolii, orice persoană se poate întoarce la viața activă dacă învață să-și dețină corpul.
Exerciții de Dikul pentru spate
Exercițiul 1. Situat pe spate, brațele ușor separate, palmele în jos. Trageți încet coapsa din stânga de pe podea și rotiți-o spre dreapta. Lăsați în această poziție timp de 2 secunde și reveniți. Realizăm 8 repetiții pe una și pe cealaltă linie. În total, este necesar să se realizeze 3 astfel de abordări.
Exercițiul 2. Întinzându-vă pe spate, brațele sunt încrucișate pe piept, astfel încât să vă închideți antebrațele. Picioarele sunt separate. La inhalare, întoarceți corpul spre dreapta cât mai mult posibil, îndepărtându-vă de umărul din stânga. Picioarele și pelvisul rămân nemișcați. Țineți apăsat timp de 2 secunde și reveniți. Noi executăm în cealaltă direcție. Numărul de repetări ca în exercițiul anterior.
Exercițiul 3. Întins pe spate, mâinile sunt întinse în lateral cu palmele în jos. Încet, luăm picioarele în afară, în timp ce nu ridicăm corpul de sus de pe podea. Ne întoarcem și ne întoarcem la poziția de plecare. Noi executăm în cealaltă direcție. Numărul de repetări ca în exercițiul anterior.
4. Exercitarea Culcat pe spate, picioare separate, cu brațele încrucișate, la fel ca în exercițiu 2. organism de retragere spre dreapta, cu picioarele și pelvisului fixe, este reținut în această poziție timp de 2 secunde și apoi a reveni la poziția sa inițială. Repetăm în cealaltă direcție. Numărul de repetiții de 8 în fiecare direcție, 3 se apropie.
Exercițiul 5. Lungimea picioarelor, umărul picioarelor, mâinile de-a lungul corpului. Înclinați lent înainte, cu mâinile stând pe șolduri, rămâneți în această poziție timp de 3 secunde, reveniți. Realizăm 3 abordări de 8 ori.
Exercițiul 6. Situat pe stomac, picioarele drepte, șosetele se sprijină pe podea, mâinile de-a lungul palmelor corpului în sus. Ridicăm corpul în sus, ridicăm și brațele drepte în sus, dar privim drept înainte. Am întârziat, am căzut. Realizăm 3 abordări de 8 ori. Între celelalte 2-3 minute.
Toate exercițiile dezvoltate de Valenit Dikul necesită o respirație adecvată. În momentul celei mai mari expirații, se face o expirație și, în momentul relaxării, inhalarea. Am dat doar câteva exerciții Dikul pentru spate. Dar chiar dacă începeți să efectuați numai aceste exerciții, după un timp veți simți o îmbunătățire a coloanei vertebrale. Exerciții Dikul pentru spate - o oportunitate excelentă pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține starea de sănătate a coloanei vertebrale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: