Este dăunător să păstrezi toate emoțiile în tine

Există un „model de hidraulică“: sentimente (în diferite modele pe langa ele sau cota - în funcție de diferite criterii - cu emoții, sau de a folosi sentimentele și emoțiile ca sinonime) - într-un fel trebuie să exprime, posta, sau - dăunătoare: încleștat dinții, Psihosomatica și moartea timpurie.





Overflow, care este, și rvanet sau chiar în care se rupe.

Dar ce sentimente, cu atît mai multe emoții - un lucru dinamic: acum au apărut, dar s-au schimbat deja; pentru a le menține "în sine" - acesta este modul în care trebuie să lucrați din greu, în mod constant să vă lichidați și să vă încălziți!







  • De fapt, asta facem adesea: este doar că o înfășurăm și o încălzim, din nou și din nou, pronunțând texte interne speciale. De exemplu, "n-ar fi trebuit să-mi facă asta!" Și "este groaznic!", Și "Nu pot să o suport!", Etc.

Îmi place ideea că sentimentele / emoțiile sunt utile:

1) să fie conștienți și să apeleze; - pentru că dacă nu îți dai seama, atunci cu siguranță nu tu controlezi;

2) să înțeleagă și să înțeleagă. de unde au picioarele proeminente: despre ce valoare nevoie au acum semnalizarea pentru tine;

3) care dintre ele sunt disfuncționale. bazată pe gânduri iraționale (de exemplu, că cineva ceva pe cineva „trebuie“) - si atunci ar fi frumos să prostorazobratsya cu texte interne salbatic proprii - și suferă;

4) ce să faci, cum să acționezi / inact după ce ai prins senzația și ai realizat ce fel de nevoie semnalează. Poate, să strige, poate, să spun calm, sau poate să nu spun nimic.

Și totul va fi bine.

  • În același timp - da, în parte - situații foarte grave și de durată: durere, pierdere - este fundamental să putem exprima sentimentele într-un fel.
  • Și - împărtășirea deschisă și directă a sentimentelor - este de obicei asociată cu persoane apropiate (nu doar sexuale, - umane) - și, de fapt, cea mai importantă parte a intimității de fapt.






Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: