Toate profesiile
Toate țările
Actrița americană de teatru și cinematografie, câștigătoare a mai multor premii cinematografice, starul trilogiei legendare "Star Wars."
Dieta Star: cum să urmezi vegetarianismul Natalie Portman
Cum a devenit ea vegetariană: "Tatăl meu este doctor. Odată, când aveam 8 ani, ma dus cu el la o conferință medicală. Chirurgii au demonstrat o experiență cu privire la puii vii. M-am simțit atât de rău încât a fost condamnat la o moarte fermă, că de atunci niciodată nu mi-am luat din nou carnea în gură. Nu voi agita pe nimeni pentru acest mod de viata, imi iubesc animalele si fac ceea ce-mi spune constiinta mea. Fiecare dintre noi are dreptul de a alege. "
Fatal de mancare in viata ei: cand avea 11 ani, intr-o pizzerie langa casa de pe Long Island, Natalie a venit un barbat si sa oferit sa incerce pe sine ca un model de parfum pentru copii Revlon.
Ea a fost de acord și, foarte curând, și-a obținut propriul agent, datorită cărora a ajuns la mostrele din filmul "Leon" pentru regizorul Luc Besson.
Prima dată când am auzit cuvântul "dieta": la 11 ani, pe scenă, când directorul filmului "Leon" a atras atenția asupra faptului că sa recuperat puțin și sa oferit să stea pe o dietă.
Ce este în farfurie: salate proaspete cu ierburi și legume, smuzisy fructe, orez, supe de legume, cappuccino, preparate cu fasole, orez și paste, quinoa și amarant, tofu și paneer brânză, pâine din cereale integrale, pâine și prăjituri, pizza vegetariană și chips-uri, baruri granola, nuci, sucuri proaspete, soia și lapte de migdale, ceai.
Pastele sunt una dintre mâncărurile preferate ale lui Portman
Când și cât mănâncă: de 4-5 ori pe zi, în porții mici. El încearcă să mănânce produse ecologice pentru sezon.
Mâncare preferată: ciocolată și caramel Jolly Ranchers Bomboane.
Din când în când, se lasă porții mici de pizza și înghețată.
Ce se poate face pentru a obține rapid în formă: refuza prăjit, fast-food și să încerce să bea mai mult decat sa manance - ceai verde, sucuri proaspete, piureuri de fructe și legume, apă cu lămâie.
Despre bulimie și anorexie: "Îmi place prea mult mâncarea pentru a deveni anorex. Și nu-mi place să arunc mâncare bună, așa că nici eu nu mă confrunt cu bulimia.
Ceea ce a refuzat: Natalie a plecat de la vegetarianism la veganism strict, care, în mod constant, a refuzat de mai mulți ani carnea și peștele, apoi din ouă, brânză și lapte. În plus, practic nu bea cafea și alcool și nu fumează.
Din ceea ce a fost cel mai dificil de abandonat, de la brânză și marmeladă. „Multe brânzeturi conțin cheag - este extras din stomacurile de viței și miei.“ „A fost greu, atunci când a fost necesar să se excludă din produsele alimentare pe bază de gelatină (soluție pe bază de gelatină din oase de animale, este utilizat în gătit ca agent de îngroșare - nn ..) - partea cu dulciuri mele preferate Gummy viermilor și jeleul».
Tipuri preferate de fitness: mersul pe jos, yoga, baletul, jazz-modern, pas, figura de patinaj.
În mișcare: „Am alerga de trei sau patru ori pe saptamana plictisitoare, desigur, dar merita fantastic înălțătoare și lămurește crezut că un copil, am fost de gând nebun pe dans - a fost angajat timp de șase ore pe săptămână, a vrut să efectueze într-un spectacol pe Broadway ...“ .
Pro dieta ei: Conform statisticilor medicale, vegetarienii cântăresc mai puțin decât consumatorii de carne - o medie de 10 kg. Ele sunt mai susceptibile de a mentine o inima sanatoasa, un ten bun, oase puternice și pentru a preveni diabetul si cancerul. Ei se simt mai bine și se îmbolnăvesc mai rar, asa ca dieta lor este bogat în vitamine și elimină colesterolul nociv, grăsimi saturate, gormonopreparaty și bacterii, care se gasesc in produsele de origine animală.
Dieta Contra: strict vegetarieni (vegani, exclude din dieta de pește, lapte, ouă, brânză), pot lipsi câteva vitamine esențiale: B12, B2, A, D, fier, calciu, iod si zinc. De obicei, acestea sunt luate în continuare în complexele de vitamine. Tofu - brânză pe care Natalie Portman o iubește
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: