Dieta Julia proskuryakovoj meniul, secrete de armonie și frumusețe, reguli, rețete, răspunsuri și rezultate

Julia Proskuryakova este o cântăreață rusă și soția cântărețului și compozitorului Igor Nikolaev.

Rezultatul nu a fost mult timp în vine: după câteva luni, cantaretul a revenit la fosta sa de greutate, dar acum încearcă să rămânem la sistemul de alimentare selectat.

Julia Proskuryakova sa născut în 1982 în Sverdlovsk (actualul Ekaterinburg). In arta amatorica, a inceput sa participe in timp ce studia la scoala secundara, iar intr-o zi a cantat "Fotografia 9 x 12" a lui Igor Nikolaev, pentru care a obtinut prima diploma.

Când Julia a fost de 13 ani, am dus-o la trupa „Alenka“. Cu aceasta echipa, ea a participat la numeroase concursuri, dar, de asemenea, în perioada de studiu la Academia de Drept de Stat Ural, el nu a arunca o activitate de creație: a jucat în proiecte, cum ar fi „Artist al Poporului“, „Ring muzicale“ și „Popstars“.

Julia Proskuryakova: înălțime 159 cm, greutate 49 kg

În plus față de cântece și turnee, Julia a mai jucat în mai multe filme: "Provincial Muse", "DED 005", precum și într-o mică serie TV "Tili-tili-alu", unde a jucat rolul principal.

Cum arată acum Julia Proskuryakova: o fotografie cu soțul ei Igor Nikolaev și fiica Veronika

Cât de subțire Julia Proskuryakova

În prezent, înălțimea și greutatea lui Julia Proskuryakova sunt păstrate la un raport de 159 cm și 49 kg. Până de curând, a cântărit aproximativ 60 kg, dar pentru a restabili parametrii anteriori a fost ajutat de o dietă specială, pe care o folosește până în prezent.

Care sunt secretele frumuseții și armoniei de la Julia Proskuryakova:

Anterior, cantaretul a folosit metode rigide de nutriție. De exemplu - dieta japoneză, în cazul în care pentru micul dejun este permis să mănânce un ou fiert, și în timpul zilei - o carne puțin gătită cu conținut scăzut de grăsimi. Desigur, ea a pierdut destul de repede, dar dupa revenirea la vechea dieta, greutatea sa a crescut la 52 kg. Acum, Julia spune că pentru a menține greutatea și pierderea în greutate, este suficient doar să mănânci bine;

Acum, principala rețetă de a pierde greutatea lui Julia Proskuryakova, desigur, este volumul mare de muncă și educația fiicei sale, deoarece necesită destulă energie.

Cu ce dietă a fost Julia Proskuryakova după naștere: cum a reușit să se întoarcă rapid la formular

Regulile de a pierde greutatea de la Julia Proskuryakova:

În fiecare zi este necesar să bei din 1,5 litri de apă liniștită;
Dimineata ar trebui să înceapă cu un pahar de apă curată cu adăugarea de suc de lamaie;
Toate produsele trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsime;
Mananca de preferat de 5 ori pe zi, dar in portii mici.

Dieta lui Julia Proskuryakova: meniul

Regimul alimentar aproximativ al Juliei Proskuryakova arată astfel:

Dimineața, este o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu adaos de smântână și boabe și ceai de băuturi;
Pranzul mănâncă un mic fruct;
El mănâncă supă de pui, legume și un pahar de suc natural;
Pentru o gustare la mijlocul dimineții se mănâncă o felie de pâine integrală de cereale și o bucată de brânză tare;
Cina cu salata de legume sau un pahar de iaurt degresat.

Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Rețete de dieta Julia Proskuryakova

Rețete de supa de reteta:

Tăiați în bucăți de file de pui, îndepărtați coaja, trimise pentru a găti într-o oală de apă;
Solim, adăugați mirodenii;
După 15 minute după fierbere, se adaugă ceapa tocată, morcovii și țelina;
Gatiti timp de 10 minute, apoi adaugati varza tocata;
5 minute înainte de gătit se presara cu ierburi.

Reteta pentru desert:

Puneți 100 g de brânză de vaci într-un castron, amestecați-l cu 1 lingură. l. smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
Adăugăm o mână de fructe proaspete sau dezghețate, din nou amestecăm totul;
Se presară partea superioară cu piulițele tăiate.

Reteta pentru salata de legume:

Se taie ardei dulci, roșii, castraveți și ouă de găină fierte;
Toate amestecate, condimentate cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
Adăugați verdele, presărați cu brânză rasă.

Majoritatea nutriționiștilor din diferite țări consideră nutriția adecvată ca fiind cea mai potrivită pentru pierderea în greutate.

Tehnica lui Proskuryakova este aceeași aici, pentru că se bazează pe principiile unei diete sănătoase, astfel încât să o puteți folosi pentru a lupta cu excesul de greutate pentru aproape toată lumea, inclusiv fără excepție. și mamele care alăptează, dar înainte de aceasta trebuie să consultați un medic.

Recenzii cititorilor noștri

Anastasia, 23 ani:

"Am încercat o mulțime de diete în întreaga mea viață, dar asta mi-a plăcut. Pe aceasta, am reusit sa pierd 10 kg in numai 3.5 luni, dar acum continuam sa aderam la aceasta »

Valentina, 45 de ani:

"La vârsta mea este deja dificil să scap de greutate, dar am reușit să obțin dorința - de a arunca 11 kg. Pentru aceasta, am folosit dieta Julia. Să fie greu la început, dar acum nu regret nimic "

Alexandra, 28 ani:

"Acum un an am avut 20 kg de exces de greutate, dar acum am uitat de ea după ce am folosit această dietă. Este foarte ușor să se agațe de ea, foamea practic nu se deranjează și kilogramele sunt literal ascunse ".

Articole similare

Pagina anterioară