Acasă »Totul pentru mama și sănătatea ei» Cum să facem față depresiei postpartum
Destul de des, capriciile minunate și capriciile femeilor însărcinate explică furtuna hormonală din corp, spun ei, ce să ia de la ei, hormoni!
Dar, după naștere, femeia este din nou supusă reorganizării hormonale și, în acest context, poate apărea o stare psihologică negativă ca depresia postpartum.
- Pentru fiecare dintre emoțiile noastre există un anumit hormon, spune Galina Yaremovskaya. - Când, de exemplu, suntem buni, aceasta este endorfina (un hormon al bucuriei și al fericirii), serotonina. Când suntem bolnavi sau periculoși, sub stres, în cantități mari, se produce cortizolul, norepinefrina, adrenalina. Toți hormonii de stres sunt necesari pentru a pompa sângele într-o situație de pericol, pentru a mări presiunea, adică pentru a face tot ce este necesar pentru mântuire - fie pentru a ataca, fie pentru a scăpa. În caz contrar, este imposibil să supraviețuiți în natură. Și dacă există un pericol și nu atacăm și nu fugim, atunci hormonii de stres "ne otrăvesc", transformându-ne în psihosomatici. În acest sens, ei spun că "toate bolile sunt din nervi". Când stresul este ridicat, corpul inevitabil începe să sufere. Și este cortizolul principalul hormon care însoțește orice depresie.
Atunci când o femeie așteaptă un copil, estrogen și progesteron, care sunt responsabile pentru menținerea sarcinii, "să stăpânească" în corpul ei. După naștere, prolactina și oxitocina sunt incluse în joc, asigurând alăptarea cu succes. Astfel, cauza depresiei postpartum poate fi considerat ca la furtuna hormonala, care este programat prin natura in mamele corpului, leagă prezența unui stres specific experimentat de femei în timpul nașterii.
În experiența ei ca consultant psiholog și alăptat, Galina Yaremovskaya identifică trei grupuri principale de situații stresante care duc la depresie postpartum.
Prima opțiune, cea mai puțin traumatică dintre toate, este când s-au produs unele necazuri la începutul travaliului. De exemplu, o femeie la naștere a strigat la intrarea în spital sau a întâmpinat dificultăți cu transportul acolo. Și apoi totul era în siguranță în grădiniță, copilul a fost pus în sân - oxitocină în corpul mamei din corp și toate necazurile uitate imediat. O astfel de depresie ușoară durează una până la două săptămâni și, de obicei, trece după ce a venit acasă de la spital.
A doua opțiune - dacă situația stresantă a avut loc la sfârșitul muncii. Totul este mult mai complicat aici. Motivele pot fi diferite: copilul a fost născut sexul greșit, m-am așteptat pe mama mea, sau, de exemplu, la naștere, și au existat complicații din cauza acestui copil nu este atașat direct la piept. Iar rezultatul este un Whammy dublu: oxitocina (hormonul iubirii) nu se aprinde - și apoi o tânără mamă „acoperă“ hormoni cortizol și alte stres. În acest context, lactația este imediat complicată - oxitocina este foarte sensibilă la stres. Și dacă copilul este încă în terapie intensivă, despărțirea cu ea întărește sentimentele mamei mele, și împotriva acestui lapte de fundal poate complet propast.V acest caz, depresia postpartum poate persista timp de cateva luni.
A treia opțiune este atunci când nașterea reprezintă un singur stres continuu, când totul a mers complet, așa cum își închipuia mama viitoare. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu o secțiune de cezariană de urgență. Când o femeie este pregătită pentru o astfel de operație și este planificată, atunci nu există stres. Și dacă mama inițială a fost pregătirea pentru naștere naturală, și a ajuns de funcționare (și o cezariana de urgenta este adesea efectuată sub anestezie generală), există o depresie post-natala este agresiv pentru mai multe luni, în cazuri foarte rare - până la un an. Adesea, în astfel de situații, există probleme cu alăptarea. Și acesta este un stres suplimentar - "Sunt o mamă rea, deoarece nu pot hrăni". Și în cazul în care de obicei naștere, ordinare uitat în curând pe fundalul oxitocinei, ceva despre cezariană neplanificată, pe care femeia nu se aștepta, își aduce aminte de o lungă perioadă de timp, cu un fior.
Putem spune că fiecare femeie trece prin depresie postpartum în grade diferite. Tearfulness și iritabilitate pot apărea la toate femeile parturiente, numai cineva are în trei zile, iar cineva - timp de o lună. Uneori există furie și resentimente față de soț, deoarece modul de viață al bărbaților nu se schimbă practic cu apariția copilului în familie. Multe femei care au dat naștere sunt nemulțumite de aspectul lor, iar acest lucru este și un stres suplimentar.
În cel mai rău caz, mama poate avea emoții negative în raport cu copilul. Acest lucru se datorează faptului că o femeie nu are deja amintiri fericite despre naștere, o resursă emoțională la zero - și apoi bebelușul țipă. El o face să fie neputincios cu plânsul ei. Din aceasta se dezvoltă furie, furie, care, la rândul său, conduce la un sentiment extraordinar de vinovăție. Mama este în sentimente amestecate nou formate: în fața copilului ei, pe care ea a așteptat atât de mult, venerație, dragoste și afecțiune, atunci când se ocupă cu burta, iar acum ea urăște ea țipând în liniște creatura și vrea ca totul să anuleze și să se întoarcă înapoi. Adesea o femeie nu înțelege ce se întâmplă cu ea și cum să scapi de aceste gânduri. Și aceasta este depresia postpartum, iar mama mea nu este vinovată, ci victima.
În primul rând, avem nevoie de sprijin din partea rudelor. Trebuie să respectăm starea mamei mele, să nu o numărăm ca pe o binecuvântare, să o ajutăm în jurul casei, lăsându-i singurele grijă de copil, pentru că acum este slujba ei principală. Dacă rudele sunt îngrijorate, unele acțiuni ale unei femei sunt îngrijorate, atunci este necesar să te întorci la un psiholog.
Potrivit lui Galina Yaremovskaya, aproape toți psihologii au abilitățile de a scoate o persoană din depresie, iar în orașul nostru orice mamă tânără poate obține ajutor calificat dacă se va întoarce la ea. Dar multe femei cred că un psiholog este puțin probabil să-i ajute și uneori este jenant să vorbești despre experiențele lor personale cu cineva în general. Deși în momentul conversării cu un specialist se folosește o utilizare calitativă a experiențelor negative fără re-traumatizare. Doar aruncați-o pe toată prietena - nu pe cale de ieșire, aceste emoții se întorc din nou.
- A existat un caz în care o femeie care a trecut printr-o astfel de afecțiune după câțiva ani la rând la ziua nașterii fiului ei a suferit dureri fizice în abdomenul inferior și o stare de panică și frică. Corpul își amintește totul, - spune Galina Nikolaevna. - Sarcina din cauza revoltei de hormoni poate agrava chiar și o mică tulburare mentală. Și apoi, împreună cu stresul postpartum, se poate dezvolta chiar și psihoza postpartum. Și aici este deja aproape de un necaz. În astfel de situații dificile, aveți nevoie de un ajutor serios de la un psihiatru.
Dacă nu puteți vedea un specialist, sau eziți, modul cel mai accesibil și eficient pentru a te ajuta - ne spune despre problema în formă scrisă. Este necesar să se scrie o poveste despre nașterile lor nereușite, deoarece în majoritatea cazurilor nașterile declanșează depresia postpartum. Această poveste nimeni nu ar citi vreodată, cu excepția pentru tine, și, prin urmare, nu pot și ar trebui să fie exprimate fără rezerve toate simțurile: durere și frică, se transformă în groază, resentimente, ura, furie, lipsa de putere și de vinovăție cu lacrimi și suspine amestecate. În caz contrar, acest negativ vă va otrăvi din interior. Este important să scoateți aceste sentimente din sufletul vostru, să le realizați, să acceptați totul așa cum este și să vă eliberați de voi înșivă. Puteți scrie în mai multe vizite, când există timp. Apoi, va veni relieful și bucuria se va întoarce, iar lumea va juca din nou cu culori.
Nu există articole înrudite.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: