Acum sunt populare diete cu o varietate de remedii populare și plante medicinale. O modalitate de a scăpa de excesul de greutate este cicoarea.
Nutriționiștii recomandă utilizarea acestuia pentru pierderea în greutate. Dar trebuie să limitați consumul de calorii suplimentare în organism și să adăugați exerciții fizice. Datorită faptului că cicoarea are un efect bun asupra digestiei și accelerează metabolismul - previne depunerea de grăsime și greutatea dispare.
Cum să folosiți cicoarele?
Cicoarele nu conțin cofeina în compoziția sa, astfel încât să puteți aplica în siguranță în timpul zilei. Dieta cu utilizarea sa recomandă să beți înainte de micul dejun, prânz și cină să beți o ceașcă de băutură. Cicoarele pot fi, de asemenea, folosite în dietele de fructe și pentru a curăța corpul de toxine și toxine.
- Cel mai mare efect al eliminării excesului de kilograme de cicoare dă în combinație cu ceaiul verde. Băutura din pulberea de cicoare poate fi beată în siguranță cu lapte, precum și cu cremă.
- De asemenea, puteți pune miere și lamaie în băutură, dar nu adăugați zahăr.
- În ceea ce privește salatele, cicoarea este perfect combinată cu o varietate de legume. Puteți face o salata delicioasa dieta cu cicoare, ridichi, brânză și ierburi, puteți face, de asemenea, o salata de cicoare și de varză, să-l umple cu o cantitate mică de ulei de măsline. Sunt adăugate fotografii și în dieta populară din Kremlin pentru gătitul preparat din cicoare solubilă, măr și salată, precum și condimente.
- De asemenea, cicoarea este adesea folosită în combinație cu legume, cum ar fi castraveți, varză, piper, cu fructe de mare.
Programul alimentar
Durata unei diete care utilizează cicoare poate fi diferită, în funcție de rezultatul dorit și de dieta aleasă. Cu aceasta, puteți pierde în greutate până la 14 kilograme în doar două săptămâni. Acest efect este cu adevărat uimitor.
- Cea mai ușoară modalitate de a pierde în greutate este să beți o băutură din cicoare solubilă. Se toarnă 1 sau 2 lingurițe de pudră cu un pahar de apă fierbinte și băutura este gata. Miere și zahăr nu pot fi adăugate la ea.
- Puteți pierde în greutate cu un decoct de rădăcină de cicoare. Pentru a obține această băutură, trebuie să turnați o linguriță de rădăcină de cicoare cu 500 ml de apă și fierbeți la foc mic timp de 10 minute. Infuzia trebuie perfuzată timp de 2 ore, după care este filtrată și administrată de trei ori pe zi, înainte de mese, până la 100 de grame.
- În plus față de supă și băuturi, mâncărurile sunt preparate din lăstari de cicoare. reteta foarte simpla salata de cicoare: 200-300 grame șutează cicoare, se spală, se taie, a adăugat condimente diferite, cu ulei călite aproximativ 20 de minute, apoi se răcește și presărată salata verde.
Contraindicații
Unii oameni ar trebui să fie mai atenți atunci când folosesc acest produs.
- Nu este necesar să se combine recepția cicorii cu antibiotice, deoarece este capabilă să perturbe asimilarea corectă a medicamentelor.
- Persoanele care suferă de expansiunea venoasă a venelor și de hemoroizi nu ar trebui să abuzeze de o băutură din cicoare.
- Cei care au calculi biliari nu ar trebui să consume prea multă cicoare.
- Dacă o persoană are o alergie la acidul ascorbic, atunci ar trebui să renunțe la o astfel de dietă, deoarece în cicoare conține o mulțime de vitamina C.
- Nu beți prea multă băutură persoanelor care suferă de spasme ale sistemului respirator.
- Nu acordați cicoare copiilor cu vârsta sub trei ani.
- În legătură cu faptul că cicoarele afectează sistemul nervos, persoanele cu psihic instabil ar trebui să caute alte produse pentru a scăpa de kilogramele în exces.
- Există opinia că utilizarea prelungită a băuturii duce la afectarea vederii. Cu toate acestea, acest aviz nu este dovedit.
Înainte de a recurge la o dietă care utilizează cicoare, este mai bine să vă consultați mai întâi cu un dietetician profesionist, care vă va ajuta să creați un individ și, cel mai important, un meniu sigur. Dieta corectă va obține rapid și eficient rezultatul dorit.
Articole similare
-
Cicoare pentru pierderea în greutate cum să luați, proprietăți utile, recenzii
-
Slim code (slimcode) pastile de dieta - toate produsele de slăbire aici!
Trimiteți-le prietenilor: