Activitatea motrică a unei persoane se manifestă prin menținerea posturii și efectuarea actelor motorii.
Pose este fixarea unor părți ale scheletului într-o anumită poziție.
Aceasta asigură menținerea unui unghi dat sau tensiunea musculară necesară.
Cu conservarea posesului, mușchii scheletici realizează două forme de reacție mecanică - tensiune tonică și contracții de fază.
Pozițiile de bază care însoțesc activitatea sportivă sunt minciuna, așezată, în picioare, cu sprijinul mâinilor. Atunci când forța musculară scăzută culcată, ședința necesită trunchi de tensiune și mușchii gâtului și distanța - de înaltă centru comun poziția de masă și un mic sprijin - considerabile mușchii efortului de antigravitatie extensor suprafața posterioară a corpului. Cele mai dificile sunt pozițiile cu sprijinul mâinilor. În poziția "vis" și "accent", coordonarea este mai puțin complicată, însă necesită mult efort muscular. Cele mai dificile sunt rafturile. Acest lucru necesită nu numai o mare forță a mușchilor brațului, dar, de asemenea, o bună coordonare în sprijinul poziției mici și neobișnuite cu susul în jos, ceea ce face ca persoanele neinstruite aflux semnificativ de sânge la cap și un masiv impulsuri aferente din deplasarea organelor interne și ale aparatului vestibular.
Organizarea corectă a posturii este foarte importantă pentru activitatea motrică. Este baza oricărei mișcări, oferind suport muschilor care lucrează, realizând fixarea articulațiilor la momentul potrivit. Fixarea corpului uman într-o poziție verticală, efectuează o funcție antigravită, ajutând la depășirea forței gravitației și contracararea căderii. Menținerea pozițiilor complexe într-o poziție staționară sau în timpul mișcării asigură echilibrul corpului.
Posesiuni, cum ar fi mișcările, pot fi arbitrare și involuntare. Controlul arbitrar al poziției este realizat de coaja emisferelor mari. După automatizare, multe reacții posturale pot fi efectuate involuntar, o inconștiență a conștiinței. Reflexele condiționate și necondiționate participă la organizarea pozițiilor involuntare. Reflexele statice și statokinetice speciale pentru a menține postura apar cu participarea medulla oblongata și a miezului central.
Distingeți postura de lucru, oferind activitățile curente și postura de lucru pre-funcțională, necesară pentru pregătirea acțiunii viitoare. Poziția poate fi confortabilă și inconfortabilă, în care eficiența muncii este redusă. De exemplu, când fotografierea la bancă este în poziție verticală, sportivii cu experiență distribuie încărcătura pe schelet astfel încât activitatea minimă a mușchilor trunchiului să fie observată pe EMG. Acest lucru permite sportivilor să stea mult timp fără oboseală. În același timp, în cazul jucătorilor mai puțin pregătiți cu o organizare defectuoasă a poziției, există o tensiune semnificativă a mușchilor, ceea ce conduce rapid la oboseală și la scăderea acurateței filmării.
Lucrând în condițiile unei posibile mișcări, o persoană efectuează o muncă statică. În același timp, mușchii lui lucrează în modul izometric, iar munca lor mecanică este zero, deoarece nu există nici o mișcare a corpului sau a părților sale. Cu toate acestea, din punct de vedere fiziologic, o persoană se confruntă cu o anumită sarcină, își petrece energia pe ea, se obosește, poate fi evaluată pe durata implementării ei. În sport, de regulă, munca statică este asociată cu o tensiune musculară mai mare.
In sistemul nervos central, o astfel de lucru creează un accent puternic de excitație metaloprelucratoare dominant, care are un efect inhibitor asupra altor centre nervoase, in special asupra centrilor respiratorii si activitatii cardiace. Deoarece, în acest caz, spre deosebire de activitatea dinamica a centrelor nervoase de activitate trebuie să fie menținută în mod continuu, fără intervale de repaus, tensiunea statică este foarte obositor și nu poate fi menținută pentru o lungă perioadă de timp. Activitatea specifică a unui sistem de centre nervoase interconectate se manifesta in cortexul cerebral la sportivi numai dacă eforturile statice suficiente, atât în mușchii implicați în reacția celor mai puțin unități motorii excitabile rapide și puternice. Aceasta explică necesitatea includerii sarcinilor maxime și aproape maximale în sesiunile de instruire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: