Salutări! În acest scurt articol, aș dori să vorbesc despre baruri orizontale acasă. În prezent există multe bare orizontale. Ele pot fi împărțite în mai multe grupuri principale.
perete, perete complex, intermodal.
Bare orizontale de perete.
Perete bară orizontală fixat pe perete cu ancore. Da, există opțiuni care pot fi asigurate cu ajutorul dyupeley convenționale, dar orice suprasarcină minimă și doar arunca o bară orizontală de perete și cad pe podea cu el. Deci, cea mai bună opțiune este o bară de perete sub ancora. Acest lucru va permite strâns atașat la structura de perete, și să nu vă faceți griji cu privire la posibilele sarcini, ruperea bucăți de pereți și umflături pe partea din spate a capului, și sigur de a face exerciții de bază din bara orizontală favorit.
Bare orizontale intermediare (cunoscute și sub numele de bare orizontale ale ușii).
Din nou, principala problemă cu barele de ușă este că nu toate au ușile bune. De obicei clypeus (cadrul ușii însuși) este departe de a fi fixat ideal în ușă. O neglijență - și scoateți bara și cu ea o bucată de clypeus. În același timp, am coborât grațios și abandonăm cu hotărîre ideea unui bara de ușă.
Pentru aceasta, merită să adăugați un aspect foarte estetic la bara de ușă. Nu toată lumea vrea să strică interiorul cu un bar și să nu ofere ocazia de a închide ușile.
Bare orizontale orizontale complexe.
Barele de perete complexe sunt potrivite pentru cei care doresc să obțină ocazia de a lucra la grinzi și a leagă presa. Sistemul arată astfel încât bara orizontală este fixată pe perete în două poziții. Cele două elemente de fixare superioare sunt plasate la nivelul mâinilor întinse, ceea ce permite fixarea complexului în poziția barei orizontale.
Elementele de fixare inferioare sunt de obicei plasate chiar deasupra coatelor, ceea ce vă permite să eliminați complexul și să răsuciți complexul la 90 de grade. Este ușor să fixați complexul în această poziție și puteți practica în condiții de siguranță pe barele neuniforme.
Este demn de remarcat faptul că acest lucru este foarte convenabil. Ei vroiau o bară orizontală - au agățat-o și au ieșit. Vreau ca presa să-i închidă, să se descurce, să-și îndepărteze repede și să se ocupă mai mult de afacerile lor.
La început, poate fi foarte dificil să remediați acest design acasă. Dar, în realitate, nu este absolut nimic complicat. Doar un puncher, o bandă și un creion sunt necesare. Pentru aceasta, merită să alegeți o ancoră pentru perete. Faceți o dozare pentru cele două găuri superioare, forați cu un perforator și fixați-le cu ajutorul unor ancore. Același lucru pe care îl facem și cu găurile inferioare și atașați perechea inferioară de elemente de fixare. Și voila, după circa 10 minute, ne putem angaja pe deplin în complex. Și toate acestea, în ciuda vremii nefavorabile, lipsa de timp pentru sala de sport și orice alte scuze.
Acum, un pic despre soiurile acestor foarte complexe. Primul este un bar. Vă permite să trageți cu ușurință în sus pe bara și, în plus, să obțineți un simulator-bare, de cotitură și securizarea complex în poziția de bare.
Cel de-al doilea tip, cel mai popular - presă de bar. Cele mai bune bare orizontale, și mai departe veți afla de ce această afirmație este adevărată :)
În plus față de disponibilitatea unui bar orizontal și a barelor, acesta are un bonus foarte cool - prezența unui spătar și a cotierelor. Sunt fabricate din materiale durabile, o piele imitativă excelentă și vă permit să faceți exerciții pe presă. Săriți cu ușurință și faceți, faceți presa noastră de la super-cuburi și un piept de salvare :)
Articole similare
-
Acasă de afaceri pentru crap agricultura - afaceri de origine
-
Măști eficiente pentru pielea adolescentă la domiciliu, pentru toți
Trimiteți-le prietenilor: