Viața din când în când face schimbări neașteptate, dar felul în care vă ocupați de situații neplăcute poate spune multe despre cine sunteți. Întâlniți fiecare zi nouă cu un sentiment de bucurie și recunoștință, faceți o taxă pozitivă, ridicând starea de spirit pentru dvs. și pentru ceilalți.
Lista noastră cu 12 moduri simple de a adăuga bucurie vă va aminti că ne construim propria noastră fericire.
Notați numai ceea ce vă mulțumiți. Menționați numai acele lucruri care te fac fericit. Ritualul zilnic de înregistrare a evenimentelor pozitive este o modalitate incredibilă de a face viața mai pozitivă. Și ori de câte ori vă simțiți deprimați și lumea pare teribilă, deschideți jurnalul și amintiți-i pe acei oameni și lucruri care vă sunt dragi.
Găsiți timp nu numai pentru dvs., ci pentru alții. Există multe motive dezinteresate de ce oamenii fac fapte bune, dar ce dacă faceți bunătate în scopuri de mercenar? Fiind la fel cu ceilalți, vă veți simți mai bine. Empatia și dragostea vă vor înmuia inima. Du-te la adăpost, zâmbiți la străin, ajutați un prieten în nevoie și trimiteți fluidele de bine departamentului contabil, care în curând va plăti.
Ieșiți la plimbare, mergeți la o bicicletă, vă conectați la piscină ... Există atât de multe modalități de a menține activitatea fizică, încât bucuria din cel puțin una din aceste clase vă este oferită. Există o adevărată teorie științifică că exercițiile fizice ajută la producerea endorfinelor care te fac mai fericiți.
Uneori ne putem lăsa blocați în problemele trecutului și incertitudinea viitorului, dar acum, în acest moment, aveți ocazia de a fi o persoană fericită. Găsiți un loc liniștit și curățați-vă capul. Concentrați-vă pe respirație și mulțumiți Atotputernicului pentru viață.
Ați auzit acest lucru înainte, dar consecințele acestui lucru pot fi doar pozitive. În final, lasă-i să se uite la tine, pentru că îi pasă de ce cred ceilalți oameni. Dansați cu toată inima, cu toată pasiunea și un sentiment plin de bucurie nu va dura mult.
Râsul este într-adevăr cel mai bun medicament și nu există nici o cale mai rapidă de a vă înveseli în sus decât să râdeți atât de mult încât unii vor crede că plângeți. Dacă există o persoană în viața ta care mereu glumește și o face foarte bine, atunci întotdeauna să-l ții cât mai aproape posibil. Dacă nu există niciun prieten, atunci uitați-vă la filmul amuzant.
Cu toții ne amintim cât de mică era copilăria ușoară și lipsită de griji. Dar acest sentiment nu ar trebui să fie o memorie îndepărtată. Acceptați copilul interior și găsiți modalități de a juca cu el. Cine a spus că ești prea bătrân ca să te bati într-un leagăn? De ce nu te joci să te ascunzi și să cauți cu nepoții și nepoatele tale? Amintiți-vă de bucuriile copilariei și vă va aduce bucurie aici și acum.
Sentimentele noastre sunt în mod direct legate de centrele de plăcere ale creierului, atât de înfulețând florile, trecând într-o brutărie și luând o baie cu sare de lavandă nu este inutilă.
Un sentiment de împlinire poate servi ca o sursă excelentă de bucurie. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să fii un cârlig al tuturor meseriilor. Este suficient să asamblați un puzzle, să încercați o nouă rețetă sau să faceți o pasăre.
Luați-vă timp pentru a vă bucura de apusul soarelui, du-te în pădure sau faceți o plimbare de-a lungul plajei. Fiind în jurul naturii, vă veți umple sufletul și vă veți oferi un sentiment profund de bucurie. În fiecare zi, găsiți timpul pentru a evalua lumea din jurul vostru și nivelul dvs. de fericire va crește cu siguranță.
9 produse sezoniere pe care ar trebui să le cumpărați în această primăvară
5 cadouri principale pe care le puteți oferi fără a cheltui un ban
Fuste Hikaru: o nouă tendință gikovsky din Japonia
Magic lungi genele: cum de a crește lungimea genelor cu un pad de bumbac
Ne pieptanăm corect părul: 7 tipuri de piepteni și plusurile lor
8 moduri de a rămâne fericiți și de a vă proteja de stres în timpul sezonului de vacanță
Sfaturi de la trainer de fitness Tracey Andreson, care ar trebui să fie urmat în 20 de ani
7 modalități de a deveni mai fericiți, cheltuind mai puțini bani
6 lecții care pot fi învățate după pauză, cu prima dragoste
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: