"Frica duce la partea întunecată. Frica dă naștere la furie, furia dă naștere la ură, ura este garanția suferinței ". Cei care sunt cumva familiarizați cu saga spațială "Star Wars", esența citației prins și amintit. Eu însumi această frază în film a păstrat mereu destul de patos și frumos, dar sensul ei de la mine invariabil eludat. Nu am văzut nucleul adevărului în ea. Dar am văzut, fără să aștept deloc, recent. Pentru mine, a fost un fel de descoperire, care, probabil, nu este pentru mulți deja, dar tot vreau să o împărtășesc cu cititorii.
De ce este frica - este rău?
"De ce este frica rea? Suntem, de fapt, frica de multe lucruri. Cine sunt înălțimile, care sunt păianjenii, care sunt întunericul și care sunt mașinile. Ce este atât de greșit cu asta? "- Am întrebat aceste întrebări când am auzit citatul menționat aici pentru prima dată. Frica nu este întuneric, pur și simplu este, nimic nu se poate face despre asta. Dar este așa? Ar trebui să încercăm să ne depășim temerile, ar trebui să le depășim?
De atunci, ca un copil am fost mușcat de un câine, am aceste patru picioare teribil de frică. Nu, uneori, desigur, frica se transformă pentru a depăși, dar dacă văd un câine mare, negru, și chiar supra-activ și curios fara lesa, inima în călcâi și pleacă, există aceeași teamă că, chiar și cu locul pe care îl mutați nu dă .
A fost plăcut în toate privințele o zi de iarnă, nu rece, nu prea metelisto, urmări gradul de alunecos, într-o melodie pozitiv jucător, puteți merge la ritmul rapid preferat și bucurați-vă de plimbare. Totul a fost bine până la apariția câinelui de mai sus, pe care l-am descris deja în toate culorile. A mers fără o leșie, dar cu casa. Cu toate acestea, ma deranjat puțin. Nu le-am putut ajunge, pentru că îmi era frică, iar la momentul am crezut că nu a existat nici că poți merge în jos acasă o altă stradă: frica - este teribil sentiment parazitare, care de fapt, atrofii orice activitate a creierului, asta e sigur. Am încercat să merg după ei cât mai lent posibil, să monitorizeze îndeaproape comportamentul unui câine - dintr-o dată capul spre spate smucitură vzbredet. Ce este acolo să te bucuri de plimbare, când mergi tot drumul, așteptând ora morții. Starea bună a fost stricată.
Aproximativ 15 minute sub jugul de frică și acasă am zburat deja foarte supărat, trăgând ușa. "Frica dă naștere la mânie". E uimitor, nu-i așa? De ce se întâmplă acest lucru. Analizând mult mai târziu într-o situație calmă această situație, mi-am dat seama cum s-au dezvoltat emoțiile și sentimentele mele. Așa cum am mers, am fost supărat, foarte supărat, m-am gândit la „acest monstru cu patru picioare, care a ruinat călătoria mea“, dar această furie, desigur, a rămas ascuns. Sanctuary. Se izbucnește atunci când vă aflați într-un mediu mai mult sau mai puțin sigur. Apoi se fac diferite afirmații pentru întreaga casă: "Urăsc câinii, absolut absolut absolut, pentru ei ...". Și chestii, chestii și chestii. Dar, la urma urmei, dacă te gândești la asta, m-am înfuriat cu adevărat la câine?
În timp ce săturați adevărul, începeți să înțelegeți puțin și să vă dați seama că sunteți întotdeauna supărat pe voi înșivă. Dar nu vrei să te superi pe tine însuți, e drept. De aceea, trebuie să găsim un alt obiect al urii, ca să nu ne schimbăm. Dar mânia - este mânia la propria neputință, la propriul tău, nu poți depăși, că propria lui teama de a irosi această plimbare, cel puțin ar putea veni cu ușurință cu o mie de moduri, cum să-l împiedice. Și în cele din urmă? Ți-ai alungat starea de spirit? Aura proastă în jur? Gânduri enervante pentru restul zilei? Ei bine, dacă numai asta. Dar, de multe ori se întâmplă că după un astfel de incident se poate întâlni ... o persoană. Pe cine îți place. Închideți, draga, draga, cineva care trăiește sau lucrează cu dvs. În această stare, pentru a spune unei persoane o muck este mai ușoară decât una ușoară: nervii sunt la limita lor; puteți chiar spune că nu vă gândiți deloc, dacă numai furie pe un subiect animat de a rupe. Și acum, vă rog, o cearta de la zero. . Complet distrus ziua, gânduri negre, angoasa mentale peste certuri lipsite de sens, lacrimi, accese de furie, etc, etc „Anger dă naștere la ură, ura -. Un angajament de suferință“
Poate că etapele de trecere a cotației în propria lor piele, am pătruns. În orice caz, am văzut adevărul. Am ajuns la concluzia că se tem să ia de la sine nu sunt întotdeauna un lucru bun, că acesta trebuie combătut și care nu aveau nimic de făcut de frică, de a comite orice acte sau nu pentru a face adăuga doar pentru că în sufletul călcâi a plecat. Apoi, puteți regreta, foarte mult. Dacă ne dotopala I la această concluzie, este logic să presupunem că au încercat să răspundă la întrebarea: „Cum de a depăși teama“.
Cum să învingi frica?
Pe Internet, puteți găsi multe sfaturi, dar nu toate sunt eficiente. În special, propunerea de a folosi logica pentru combaterea fricii nu mi-a ajutat niciodată. Adică trebuie să "deconectăm" emoțiile și, folosind numai creierul, să evaluăm scenariul celui mai rău caz, ajungând la concluzia că nu se poate întâmpla nimic deosebit de teribil. Ea a fost întotdeauna ca un cârlig pe un taur: Mi-a fost teamă și mai mult, pentru că în capul meu erau niște imagini îngrozitoare despre cel mai grav eveniment. Dacă cineva poate opri emoțiile atât de mult în momentul fricii, eu invidiez sincer acești oameni!
După ce am renunțat la câteva sfaturi mai "îndoielnice", am încercat pe alții și nu am riscat să folosesc alții, nu am găsit multe metode reale de luptă împotriva fricii.
Prima cale este "face-o!". Nu lăsa timp pentru reflecție, luați - și faceți-o! Este ca și cum ai scufunda în apă rece, e mai bine să te îndrepți imediat. Dar atunci un astfel de sentiment rece de euforie și încântare de frica înfrântă, crede-mă, merită!
Cea de-a treia cale (și ultima) este "shamanim". Personal, sunt ajutat de credința în niște mascote sau amulete. Nimic extraordinar, pentru a primi doar câteva lucruri și convinge-te că va „magic“ vă proteja de ce este atât de frică. Am ajutat cu adevărat!
După cum puteți vedea, de fapt, nu există atât de multe metode. Deși, probabil, veți găsi mai multe și mai potrivite pentru dvs. personal.
Și vreau să-i urez pe toată lumea o luptă de succes cu temerile lor! Rețineți că "victoria asupra fricii ne dă putere".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: