Poate curățenia să fie fatală? Și dacă în igiena personală "îndoiți bastonul", devii prea curat? La aceste întrebări răspund Forțele Aeriene.
Pentru a ne proteja de consecințele unei astfel de întâlniri, începem un ritual zilnic de puritate: un duș cu săpun antibacterian. utilizarea de antiseptice pentru maini si de cateva ori pe saptamana un prosop nou ...
Omenirea trăiește în epoca "nebuniei în masă a curățeniei": medicamentele antibacteriene se confruntă cu 99,9% dintre bacterii și, în mintea noastră, gândul că microbii este rău este ferm înrădăcinat. Dar poate această puritate să ne facă rău?
Mulți oameni de știință spun că puritatea excesivă promovează răspândirea alergiilor și a astmului. Dar cum să găsim linia în care omenirea poate coexista în siguranță cu bacteriile din jurul nostru și nu devine prea curată?
După descoperirile de la sfârșitul secolului al XIX-lea, comise de omul de știință german Robert Koch, a devenit cunoscut faptul că anumite boli sunt responsabile pentru anumite bacterii. Dar nu atât de clar: printre bacterii există atât periculoase, cât și inofensive și chiar utile! Unele bacterii utile ajuta la producerea de vitamine în intestine, alții - ajuta digerarea alimentelor, altele - protejează pielea de microorganisme periculoase.
Microbiota și probabilitatea bolii
Și ce se va întâmpla dacă distrugem în orice mod toate bacteriile din organism? În anii 1980, epidemiologul David Strakan a dezvoltat așa-numita "ipoteză igienică". Potrivit ei, dacă în copilărie o persoană contactează sursele de infecție, atunci la vârsta adultă, riscul de dezvoltare a alergiilor este mult mai mic.
Potrivit oamenilor de știință, o reacție alergică nu este altceva decât o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar, când corpul percepe o substanță sigură ca o amenințare gravă la adresa vieții. În acest caz, sistemul imunitar "uită" că este necesar să nu se lupte, ci să încerce să se întâlnească cu microbi utili, și ca rezultat - există o reacție incorectă a organismului. Problema cum ne ajută microbiota care trăiește în corpul nostru și pe piele necesită un studiu atent.
Microbiota este o microfloră și o microfaună, organisme simbiotice inofensive care trăiesc atât pe suprafața corpului cât și în interiorul acestuia. Microbiota trebuie transferată copilului de la mamă și acest lucru este foarte important, deoarece reduce riscul de alergii, spun experții, epidemiologi. Pentru a accelera formarea microbiotei copilului, puteți să diversificați dieta și să includeți în dieta produselor agricole.
Sistemul nostru imunitar este capabil să rețină în mod independent microbi care sunt utili pentru metabolism, activitatea creierului și dezvoltarea generală și elimină microbii patogeni. Prin urmare, deși nu există dovezi ferme că absența unui anumit tip de microbi în organism cauzează o anumită boală, dar oamenii de știință asociază o diversitate microbiotă insuficientă cu un număr mare de boli diferite.
Atunci când corpul copilului în contact cu microorganismele intestinale, este „programe“ unele celule ale sistemului imunitar, astfel încât pe măsură ce cresc, ei nu reacționează prea agresiv pe germeni: „prieteni vechi“ bacteriile devin Cu toate acestea, majoritatea oamenilor moderni nu au un contact atât de strâns cu microbii.
Bacterii utile și periculoase: cum să menținem echilibrul?
1. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile - această regulă nimeni nu anulează. Mâinile mâinilor fără mâini sunt principalul canal de transmisie pentru infecții. Cel mai important lucru nu este cât timp să se spele, dar cât de bine. În primul rând trebuie să vă udați mâinile și să aplicați săpun. Apoi frecați toate zonele pielii bine timp de cel puțin 15 secunde. Clătiți cu apă curentă și uscați.
2. Refuzați dușul zilnic. Un duș zilnic prelungit elimină bacteriile benefice din piele. Acest lucru nu se aplică suprafețelor de piele cu transpirație activă.
3. Curățați des și în mod regulat. În ceea ce privește curățarea în casă, atunci pe lângă alegerea corectă a uneltelor de curățat. oamenii de știință sunt sfătuiți să curățească în mod regulat, să nu amâne, după cum este necesar. Reamintim, după cum arată studiile anterioare, utilizarea de fonduri care conțin clor pentru curățare crește incidența infecțioasă la copii.
4. Spălați plăcile de bucătărie. După tăierea peștelui brut sau a cărnii, trebuie să spălați imediat bordul: aproximativ 70% din toate găinile sunt infectate cu o bacterie care se dezvoltă pe suprafețe murdare de tăiere și provoacă intoxicații alimentare.
5. Este timpul să schimbați prosoapele și lenjeria de pat. Deși nu există recomandări stricte cu privire la cât de des este necesar să se schimbe prosoapele și lenjeria de pat, dar există dovezi că acestea pot servi drept sursă de infecție. Se recomandă să faceți acest lucru o dată pe săptămână. În ceea ce privește prosoapele de bucătărie, este mai bine să le schimbați mai des, în mod ideal - în fiecare zi. În plus, acestea ar trebui să fie uscate bine: prosoapele și lenjeria de toaletă umede pot deveni o sursă de germeni și viruși.
6. Închideți capacul. Un capac deschis este o poarta deschisa pentru bacterii.
7. Schimbați regulat pijamalele. Se recomandă acest lucru cel puțin o dată pe săptămână.
8. Este mai frecvent să ieși din oraș cu copii. Copiii ar trebui să petreacă mai mult timp în natură, în pădure: contactul cu plantele și solul bogat în microorganisme benefice întărește imunitatea copilului. Există dovezi că copiii care au crescut într-un mediu în care puritatea excesivă nu a fost menținută, sunt mai puțin susceptibile de a avea astm sau de a suferi de alergii. Unele bacterii sunt, de asemenea, capabile să protejeze nu numai de infecțiile intestinale, ci și de depresie și anxietate.
9. Începeți un animal de companie. Inofensive și importante pentru microorganismele umane, de asemenea, trăiesc pe animale domestice.
10. Nu vă temeți de boli pulmonare. După fiecare boli de lumină sănătatea noastră devine mai puternică, spune microbiolog Maria Ryubush și adaugă: „Cei mai mulți oameni nu doresc să audă despre ea și preferă atunci când un minim de disconfort imediat pentru a face față cu ea prin mijloace farmaceutice. Dar de fiecare dată când recurgeți la o soluție rapidă, vă slăbiți puțin corpul. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: