În fiecare zi, o cantitate mare de "gunoaie" intră în corpul uman. Toxinele "vin" în celule și organe împreună cu mâncarea (pe care o consumă o persoană pe zi), apa, aerul pe care îl respiră și bineînțeles împreună cu produsele cosmetice (săpun, geluri, creme, șampoane). Din fericire, natura a crezut totul și corpurile noastre sunt capabile să se auto-curățească. Este necesar doar din când în când să-l ajuți în acest sens. Pentru aceasta, se recomandă trecerea la alimentația vegetală. Procesul de digestie a alimentelor va fi rapid si usor si, prin urmare, toate fortele vor fi directionate catre detoxifiere. Cel mai simplu și mai ușor mod de a curăța corpul va fi consumul de legume (verde) și sucuri de fructe.
Proprietăți utile și beneficii ale sucurilor verzi
Sucurile verde stoarse proaspete îmbogățesc corpul uman cu un număr mare de substanțe necesare bunei capacități de lucru. Ei, la rândul lor, sunt repede absorbiți în sânge și se răspândesc în organism, ceea ce vă permite să "saturați" fiecare organ cu vitamine.
Dacă beți sucuri verzi timp de 1-2 săptămâni, veți observa schimbări plăcute în tine și în corpul tău:
- mintea ta va deveni mai clară,
- veți simți mai multă energie,
- starea pielii, a părului și a unghiilor se va îmbunătăți,
- vă spuneți la revedere cu kilograme în plus,
- activitatea digestiei si a mediului alcalin este normalizata,
- Sistemul imunitar va deveni mai puternic,
- sănătatea dvs. generală se va îmbunătăți, veți deveni mai fericiți și mai tineri!
Zile de descărcare pe sucuri
Pentru o perioadă lungă de detoxifiere, se recomandă următoarea proporție de sucuri: 2/3 de verde și 1/3 de fructe din rația zilnică.
Curățarea cu sucuri verzi
Iată un exemplu: 1 litru de suc de mere și 2-3 litri de legume. Nu este necesar să se utilizeze exclusiv sucuri de fructe, deoarece se poate produce o creștere accentuată a zahărului din sânge, dar legumele îl pot menține la nivelul dorit. Prin urmare, este mai bine să începeți dimineața cu sucuri verzi.
Citește și: Beneficiile exercițiilor de yoga pentru femei
Atenție vă rog! Prin includerea sucurilor verzi în dieta dvs., puteți simți unele efecte secundare. În prima sau a doua zi a utilizării acestora, puteți să simțiți senzație de greață, slăbiciune și iritabilitate, letargie, puteți simți durerea abdominală. Nu vă faceți griji, aceasta este reacția absolută normală a corpului. Acesta este un semn sigur că a început curățenia! Organismul a început să lucreze la eliminarea toxinelor, care au fost "stocate" de mai mulți ani! De îndată ce are loc o astfel de reacție, veți începe să vă simțiți mult mai bine decât înainte. Apropo, aceste efecte secundare ale detoxifiere pot fi atenuate sau evitate complet dacă clisma este curățată anterior. și, de asemenea, începe să se miște mai mult (alerga., să se angajeze în educația fizică).
Trebuie reamintit faptul că unele dintre ierburi și legume (de exemplu, sucul de iarbă de grâu. Ghimbir. Sfecla) este mult mai puternică decât în problema de curățare a corpului, de aceea este recomandat să se înceapă cu utilizarea unei cantități mici de suc. De exemplu, utilizarea excesivă de suc vitgrassa (suc de iarbă de grâu), poate duce la un efect laxativ drastic, se recomandă să se înceapă cu 1 lingura amestecându-l cu mere sau suc de portocale. După ce și corpul tau se va obisnui cu gusturi noi, este posibil să crească „doza“ și experiment (pentru a amesteca diferite alimente vegetale).
Rețetă pentru sucul verde
Vă prezentăm un "proiectant" aproximativ de suc de verde pentru detoxifiere:
1. Pregătiți baza:
Suc de telina + suc de castraveti (sau dovlecei)
De ce aceste produse? Faptul că țelină și castraveți sunt bogate în apă, este ușor de digerat și alcalinizat-l, astfel încât să restabilească microfloră naturală.
2. Apoi, adăugați la gustul dvs.:
frunze de spanac. salată, urzică. papadie, varza de sfeclă, vitgrass (suc de la varză de grâu).
Ceea ce este surprinzător, cu cât mai multă amărăciune în iarbă, cu atât mai bine gustul pentru gusturile umane și este mai utilă, conține mai multe vitamine și alți nutrienți.
Vezi deasemenea: Mudras - yoga pentru degete
Puteți adăuga câteva plante picante (menta, cilantru, patrunjel, mărar). După cum știe toată lumea, ele sunt, de asemenea, foarte utile. Dar doar puțin. O pereche de ramuri va fi de ajuns.
3. Îndulciți sucul:
Adăugați sucuri din mere dulci, portocale sau morcovi.
Există un număr foarte mare de combinații de fructe și legume pentru sucuri! Așa că experimentați! Principalul lucru este să urmați principiile "Nutriției separate".
4. Dacă doriți, puteți adăuga suc de lamaie. Îmbunătățește bine curățarea corpului și neutralizează nitrații care pot fi conținute în legume.
5. Dacă doriți să vă ascuțiți, puteți adăuga ghimbir, piper roșu de cayenne.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: