Când aflați câte copii sunt diagnosticați cu hipodinamie, devine inconfortabil. La urma urmei, multe mame și tați nu știu nici măcar că nu numai adulții, ci și copiii sunt bolnavi de această boală. Dar, din păcate, astfel de cazuri devin din ce în ce mai multe. Iar părinții se adresează medicilor deja atunci când măsurile preventive obișnuite nu ajută.
Din ce motive se dezvoltă hipodinamia la copii?
Nu toată lumea își poate imagina cât de multe probleme sunt cauzate de copii hiperactivi. Părinții acestor copii încearcă în orice mod să-i calmeze fiul sau fiica, chiar să-i conducă la clinică pentru medici. Dar alți copii, ei se numesc "hipodinamici", dimpotrivă, calm, liniștit, echilibrat. Acești copii, așa cum spun ei, nu pot fi auziți sau văzuți. De ce să vă îngrijorați de un asemenea copil sau, chiar mai mult, să vă adresați unor specialiști? Mamele și tații sunt amintiți numai atunci când începe primul "clopot", de exemplu, problema cu masteratul curriculumului școlar. Și tot "răul" este că, fără dezvoltare fizică, nu va exista o dezvoltare mentală.
Ce este hipodinamia, din ce motive apar? Reducerea activității motorii copilului conduce la faptul că există o perturbare a funcționării sistemului muscular și, în consecință, a tuturor sistemelor și organelor. Este mult mai dificil să tratăm o astfel de afecțiune decât să o împiedicăm. Dar pentru aceasta, adulții trebuie să știe ce contribuie la dezvoltarea hipodinamiei la copii. Hidodinamia pediatrică are următoarele rădăcini:
• excesul de greutate, obezitatea;
• șederea insuficientă în aer liber, lipsa plimbărilor;
• deținerea unui copil mult timp în fața unui computer, a unui ecran TV, citirea;
• lipsa de interes a copilului în sport, educație fizică, jocuri mobile.
Obligația părinților este de a organiza corect regimul zilei copilului. Un stil de viață incorect și lipsa mobilității sunt pline de dezvoltarea hipodinamiei. Se întâmplă ca bebelușii să se fi născut deja cu o predispoziție la boală. Acest lucru se datorează disfuncțiilor minime ale creierului cauzate de un factor ereditar, traume la naștere, hipoxie intrauterină (lipsă de oxigen).
Ce manifestări sunt caracteristice activității fizice reduse?
Mamele și tații, îngrijirea copiilor lor și urmărirea îndeaproape a dezvoltării lor, pot recunoaște cu ușurință simptomele unei boli de început. Boala simptomatică este destul de luminoasă. Deși, foarte des, niciunul dintre rudele din jurul copilului nu observă semnalele alarmante.
Următoarele sunt principalele semne ale hipodinamiei:
1. Insuficiența activității motorii. Copilul preferă jocurile "stai jos", refuză să meargă, nu vrea să ajute în jurul casei, nu este interesat de secții sportive.
2. Copilul devine flegmatic, inert. E greu să fii interesat de ceva.
3. La băieți și fete care suferă de hipodinamie, tulburările de somn sunt înregistrate. Ei au dorința de a dormi în orele care nu sunt destinate odihnei.
4. Acesti bebelusi plang in liniste, nu fac isterie.
5. Copiii devin repede în greutate, adesea acest lucru duce la obezitate.
6. Copilul devine necomunicat, începe să confunde sunete (disartrie).
La copiii în vârstă școlară, devine problematică comunicarea cu prietenii și profesorii. Nu participă la jocurile de echipă, nu vă grăbiți să vă trageți mâna pentru a răspunde la lecție. Astfel de copii sunt diferiți de copiii cu autism, răspund la întrebări și le răspund. Dacă părinții nu se opresc la timp, fiul sau fiica lor va fi foarte greu de învățat și de a găsi contacte cu oamenii din jurul lor.
Ce cauzează o activitate motrică redusă?
Un copil trebuie să se miște în mod necesar foarte mult. Sarcini fizice au un efect benefic asupra sănătății, ele întăresc sistemul muscular. Adulții trebuie să acorde o atenție deosebită activității fizice a copilului.
Trebuie înțeles că fiecare vârstă are propriile sale dificultăți. La copiii mai mici, dacă sunt inactivi, se formează următoarele încălcări:
• sistemul osos (scheletul) și aparatul locomotor sunt incorect formate;
• Există probleme cu sistemul vascular;
• Copiii sunt mult mai susceptibili de a suferi de boli respiratorii;
• Tonul muscular este redus.
Școlarii petrec mult timp într-o poziție șezând: la școală la un birou, la domiciliu pentru a face temele, apoi "odihniți" în fața unui monitor de computer. Ca urmare, stagnarea are loc în alimentarea cu sânge a extremităților inferioare. Și mai departe, deja de-a lungul lanțului, organele rămase sunt mai rău alimentate cu sânge, inclusiv cu creierul. Copilul are iritabilitate, memoria se deteriorează, nu este posibil să vă concentrați atenția asupra lucrurilor necesare etc.
Ce ar trebui să aibă grijă părinții?
Pentru a obișnui copilul să se miște, nu este nevoie de investiții globale. Acest lucru necesită răbdare și aplicarea anumitor eforturi. Adulții ar trebui să fie rezonabili în alegerea locurilor de joacă pentru copii, deoarece, de exemplu, o nisip în curtea casei nu este prea mulțumită deja crescut copil. Țineți cont de acest lucru și faceți o plimbare pe un alt traseu.
Mamele trebuie să sorteze periodic jucăriile copilului în funcție de vârsta lui. Fără eșec, această listă trebuie să conțină accesorii care contribuie la dezvoltarea fizică a copilului. De la sovochki și "pasochek" este necesar să treci fără probleme la bile, plase. Bicicleta cu patru roți pentru ao înlocui cu un "prieten" cu două roți. O bună opțiune pentru pregătirea fizică a copilului este echiparea camerei sale cu echipament sportiv. Acesta poate fi un perete suedez, iar dacă dimensiunile camerei nu permit, atunci pur și simplu o bară orizontală sau un fitball.
Nu uitați de plimbări în aerul proaspăt. Dacă un copil vizitează o grădiniță, acest lucru nu înseamnă că volumul setat de mișcări este îndeplinit. Maxim, cât de mult copilul se plimbă într-o instituție pentru copii, aceasta este jumătate din normă. Luați-vă regulile de a merge zilnic cu copilul pe stradă. Este minunat dacă există o zonă de parc lângă casa ta. Acolo poți să te joci cu mingea, să te plimbi cu un scuter și să alergi pe iarbă.
Spre deosebire de băieții activi care își găsesc pretutindeni locurile pentru jocuri, copiii hipoactivi se comportă adesea pasiv, devin repede obosiți, evită alți copii. Astfel de copii cum ar fi clasele pentru care nu există mult spațiu și activitate fizică. Obligația părinților de a "agita" un astfel de copil, de a-l interesa cu jocurile în mișcare.
Cum ajută educația fizică în lupta împotriva inactivității?
Dacă bebelușul are deja doi sau trei ani, îl puteți învăța să facă gimnastică. Începeți cu exerciții elementare. Va fi frumos dacă părinții pot transforma încărcarea într-un joc interesant.
Experții au stabilit că copiii care se angajează regulat în educația fizică cântăresc puțin mai mult și depășesc cu înălțime câțiva centimetri din contemporanii lor inactivi. Realizând volumul necesar de mișcări, copiii încep să meargă pe cont propriu și să se așeze pentru câteva luni înainte de data scadentă.
Exercițiile fizice au un efect benefic asupra sănătății generale a copilului. Copiii activi sunt mai puțin susceptibili la răceli și boli infecțioase.
Care sunt seturile de exerciții pentru educația fizică?
• Dezvoltarea exercițiilor: pentru brațele și brațul umărului, pentru mușchii trunchiului, membrelor inferioare;
• gimnastica restaurativă: respiratorie, pentru formarea corectă a posturii și piciorului.
Fiecare complex ar trebui să cuprindă o încălzire și nu mai mult de zece exerciții. Formele de educație fizică privind rezistența, determinarea, disciplina, independența, curajul copiilor. Execuția regulată a exercițiilor dezvoltă curiozitatea și imaginația creatoare.
Care este modul motor al copiilor preșcolari?
Trebuie avut în vedere faptul că cele mai bune rezultate sunt activitatea motrică a copilului atunci când exercițiile fizice sunt corect echilibrate în intensitate și în timp, luând în considerare și vârsta și caracteristicile individuale ale organismului. Pentru un copil de trei până la cinci ani, plimbările pe stradă ar trebui să dureze cel puțin două ore. Acest lucru este suficient pentru dezvoltarea normală și formarea copilului.
Modul de activitate a motorului la un copil preșcolar trebuie să includă următoarele poziții:
1. Încărcați dimineața. Complexul de exerciții trebuie conceput pentru gimnastică de 5-7 minute. Exercițiile sunt selectate astfel încât copilul să le poată îndeplini cu ușurință.
2. Vizite la secții sportive, clase, cercuri. Foarte util este să vizitați piscina. Înotarea oferă rezultate excelente în reducerea hiperactivității, are un efect benefic asupra formării sistemului musculo-scheletic.
3. Plimbări scurte înainte de culcare.
Mamele și tații moderne își concentrează toate energiile asupra dezvoltării mentale a copilului. Firește, acest lucru nu este rău. Dar nu uitați că principala activitate a unei persoane în creștere este jocurile, dar nu studiul limbilor străine. În caz contrar, în anii următori vom crește o generație care va fi inteligentă, dar slabă fizic și imatur emoțional. Mințile lor vor contribui la realizarea succeselor în carieră, dar nu la fericirea personală. Mamele și tații ar trebui să-și amintească acest lucru atunci când vor să se culce pe canapeaua lor preferată și să urmărească un spectacol la fel de favorit. Adulții trebuie să-și depășească lenea și să se joace cu copiii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: