Tomatele sunt unul dintre cele mai utile produse. Această legumă a apărut în țara noastră aproximativ în secolul al XVIII-lea, dar a ajuns la masa noastră din Europa. Se crede că roșiile au apărut în America de Sud, unde erau plante sălbatice. Apoi călătorii au reușit să răspândească această legume uimitoare în țările europene. Numele foarte interesant - tomatele - tomatele au fost obținute de la gurmanzi francezi. Mese de astăzi fără roșii într-o salată sau în alte feluri de mâncare este foarte greu de imaginat.
Calorie roșii proaspete este scăzut, este de aproximativ douăzeci la sută kilocalorii pe gram de produs. Prin urmare, aceste legume nutriționiștii recomandă utilizarea mai frecventă a puterii sale de a persoanelor care doresc să fie în formă și nu excesul de greutate. Tomatele contin o mare cantitate de vitamine B, C și E. De asemenea, ele sunt bune prin aceea că o mulțime de acizi organici din ele, cum ar fi acidul oxalic, succinic, citric, tartric. Acesta este unul dintre produsele în care există pectină, fibră, licopen și multe altele. Acest produs este unul dintre antidepresive.
Deși se știe că tomatele conțin glucoză și fructoză, totuși conținutul caloric al roșiilor proaspete este foarte scăzut. Dacă le folosiți sub formă de salată îmbrăcată cu legume sau ulei de măsline, atunci acest vas poate fi folosit pentru zilele de descărcare. Mulți oameni încearcă să nu consume ulei de măsline. Calorii continute in ea sunt speriate. Se știe că valoarea calorică a acestui ulei este de aproximativ 890 kilocalorii per 100 grame de produs. Dacă nu abuzați de ea, atunci toate caloriile vor beneficia numai. Uleiul de masline are un efect benefic asupra sistemului digestiv, imbunatateste functionarea inimii si curata vasele. Și, de asemenea, crește imunitatea, este un antioxidant excelent și are multe alte proprietăți utile.
Nu puteți abuza de roșii pentru cei care suferă de colelitiază. Tomatele sunt evaluate pentru proprietățile coleretice și pot cauza mișcarea pietrelor. De asemenea, medicii nu recomandă persoanelor cu afecțiuni renale și care suferă de hipertensiune arterială, să mănânce roșii sărate, murate, conservate și fierte. Rănirea de la ei poate fi destul de gravă pentru corpul uman. Toată lumea trebuie să folosească roșiile în mâncarea lor.
Dacă aveți ideea de a începe să mâncați în mod corespunzător și să faceți niște sporturi, atunci roșiile ar trebui să fie pe masă ca fiind unul dintre produsele principale. O roșie proaspătă cu calorii proaspete, proprietățile sănătoase și gustul excelent le vor ajuta să devină o bază excelentă pentru orice fel de mâncare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: